第一、周全的准备第二、熟能生巧考取教师资格证，点击蓝字咨询机构第三、敢于表达第四、心理暗示第五、正确的心态克服紧张的前提条件就是自己一定要做好充分的准备，在底下多加练习试讲，务必要将一节课完整得讲下来 形成自己的讲课风格与步骤。第一、周全的准备在上讲台之前的准备一般包括充足的知识储备和充分的思想准备。大家在上考场或讲台前，对于所要讲解的内容做到心中有数，并且通过多练习的方式使其状态形成自动化。另外，走上讲台或考场前，事先要有充分的思想准备，分析可能发生的各种事情，这样在遇到任何突发状况时都能灵活应对。第二、熟能生巧一定要练习练习多练习，多写教案，将自己的教案的结构梳理清楚，将每一部分的教学手段都给固定下来。比如课堂导入固定用视频导入、情境导入、以旧带新、提问带入等几个方法，而新课讲授固定用情境创设、讲授法、提问法、小组讨论、演示法等等教学手段，板书设计固定用竖式排列法，简单直观。将你自己的教案模板给整理出来，然后用这个模板去多写教案，不断调整，将自己的教案模板刻在心中，不用思考就知道着这部分应该怎样去讲。熟能生巧能够在很大程度上降低你的紧张感和不安的情绪，在面试时20分钟的备考时间里，你也不会觉得无从下笔。不管你抽到的是你准备过的还是没有准备过的，都是能够很快写好教案的。第三、敢于表达很多同学在笔试方面对自己是很自信的，但是一到面试，就会坐立不安，主要是因为自己不够自信，不敢或者说不会当众表达自己。这种情况，大家可以逐步地进行改善。首先呢，可以找个空教室，自己先一个人练习试讲。自己练习到不害怕不紧张的程度了，又找几个同学一起进行角色扮演，模拟面试的场景，进行练习，互相点评。慢慢地自己胆子就会大了，也会更加敢说了。在校的同学还可以在课前试讲的时候，在班级上进行练习，请专业课老师帮忙点评一下。如果这样还是不够，那就去教学楼楼下、广场里边练习，不要管其他人的眼光，次数多了，你就会越来越自信，周围的人就越来越难以影响到你。第四、心理暗示有的同学在面临考试的时候，就会难以避免地产生紧张的情绪。要善于进行自我心理建设，不断地进行心理暗示，这不过是一场考试而已，过不过都没有什么大惊小怪的，让自己的情绪尽量平静下来。如果没用的话，那可以用一些别的方法排解这种紧张感，比如和好朋友倾诉、去运动一下出出汗、出去走一走、打一把游戏、吃一顿高热量的食物，让自己的注意力不要高度集中在考试这件事情上。第五、正确的心态大家要用平和的心态和正确的认知去对待教师资格面试考试，“人无完人，孰能无过”，在讲台上尤其是考试中的讲台每个人可能都会出现或多或少的失误，只是比较谁的失误少，如果你一直陷入前面所发生错误中无法自拔，只能越陷越深了。大家在上讲台之前可以多进行积极的自我暗示，在表现过程中出现失误时可以采取自我安慰和快速遗忘法。考取教师资格证，点击蓝字咨询机构
juliejin（金培）
