教师资格证面试如何缓解紧张情绪

建议题主调整心态，积极备好，换种思维总结面试一直不过的原因！相信所有的结果都是有依据可追寻的，同学可以多总结自己过往面试的经历，看看自己在面试的哪个环节比较薄弱，然后重点攻克！一般面试的流程为：候考——考生持面试准考证、身份证件，按时到达考点，进入候考室候考。抽题——按考点安排，登陆“面试测评软件系统”，通过计算机从题库中抽取一组试题(幼儿园类别考生从抽取的2道试题中任选1道，其余类别只抽取1道试题)，考生确认后，系统打印备课纸及试题清单(考生须在试题清单上签名)。备课——考生持备课纸、试题清单进入备课室，撰写教案(或活动演示方案)，备课20分钟。回答规定问题。考生由工作人员引导进入指定面试室。考官从题库中随机抽取2个规定问题，考生回答，时间5分钟。试讲/演示——考生按照备课环节准备的教案(或活动演示方案)进行试讲(或演示)，时间10分钟。答辩——考官围绕考生试讲(或演示)内容和测试项目进行提问，考生答辩，时间5分钟。考生提交试题清单、备课教案(活动演示方案)后离场。考试有难度，但当通过自己努力最终达到目标时也会给你带来强烈的成就感，加油！

例如在面试之前是做几次深呼吸，尽量调整自己的呼吸，然后在演讲的时候，尽可能的不去看面试官的眼睛，把他们当做蔬菜就可以缓解紧张。

继续加油哦，不要灰心，中公教育为你支三招：第一招，知己知彼，百战不殆我们要对面试的流程有一个大致的了解，面试的流程是这样的，首先进入候考室候考，其次是进行抽签，抽中我们所要进行试讲的题目，第三步就是备课，备课的时间是20分钟，但是大家千万不要用20分钟来写教学设计，我们考生可以用8-10分钟来写教学设计，其余的时间，利用起来在心里进行默讲，这样大致的试讲过程就会在我们心里演练2-3次，我们考生有了准备，进考场时就会减少慌张、紧张的现象。第四步，就是走进考场进行试讲、答辩、结构化问答。这三个部分的时间分配是这样的，首先结构化问答5分钟，试讲10分钟，答辩5分钟，一共20分钟。最后就是退场，等待我们面试的好成绩了。第二招，试讲是关键，导入要精彩一般情况下，通过考生的试讲，可以考查出考生的心理素质、言语表达、思维品质、教学设计、教学实施等能力，所以，考生要懂得考场礼仪以外，还更应该重视试讲的过程。首先就是导入环节，导入务必做到三个一。新颖性与相关性相统一。趣味性与生动性相统一。启发性与简洁性相统一。第一，在导入设计中，我们的设计要与本课主题相关，在引入的时候不突兀，衔接恰当，内容新颖，体现出创新性。第二，我们的导入可以设计为故事、设疑引入，增强知识的趣味性，考生在引入的过程中，讲解要生动形象，带有恰当的肢体动作。做到趣味性与生动性相结合。第三，在导入设计中，考生要引导学生，做到以学生为主体，教师引导学生回答问题，但是问题设置要简洁，明了。整个导入环节时间设置不易过长，控制在1-5分钟之内。做到启发性与简洁性的统一。第三招，问答是基础，考的是人品在结构化问答和答辩过程中，考官会对考生进行提问，那么考生在作答时，尽量保持谦逊、务实的态度。要明确考官提问的测查要点。比如，考官提问，“有些老师上课只提问好学生，你怎么看?”其实，考官是在考查我们考生对待教育公平的态度。我们知道了考官的目的，那么在作答的过程中，就显示游刃有余了。在比如，考官提问“你这节课的重难点是什么?”那么就是在考查我们考生对本课内容的了解，是否找出了重难点，在试讲的过程中，到底有没有突出重难点，考查是是考生的教学设计和教学实施能力。那么考生按照我们的设计思路来回答即可。

要继续加油哦，不要灰心，教资面试进考场前你要知道这几件事：着装的整理进考场前，考生一般在备课室进行备考。轮到你面试时起身前往考场前一定要迅速的整理下自己的衣服，使衣服保持整洁整齐得体，如男生注意衬衣、衣领及袖口，女生特别注意裙装的整理。刘海及眼镜的整理整理完衣服后，继而整理下自己的头发刘海是否遮住眼睛，同时扶好自己镜框的位置，保证面试时不因频繁甩刘海及扶眼镜的小动作影响个人形象及面试分数。深呼吸缓解紧张情绪就要进考场前缓慢小声地进行深呼吸来缓解自己的紧张情绪，同时给自己打气加油，给予自己积极的心理暗示。二、教资面试时你需要展现哪些能力?教学基本功教师教学基本功可以归纳为“一口流利的普通话，一手漂亮的粉笔字”，因此在教资面试试讲或说课的过程中，语言一定要流利，表达要清晰，声音要洪亮，板书书写要规范整齐，特别是小学不能出现连体字及笔画顺序的颠倒与错误。表情、眼神、音调、语速、语气、情绪等的重要性面试过程中，教姿教态要落落大方，端庄得体，不仅体现在着装上，还体现在表情、眼神、音调、语速、语气以及是否融入情感等几个方面。具体为表情一定面带微笑;眼神平视考官不闪躲，多与考官进行眼神的交流与互动;音调上要抑扬顿挫，注意轻声和重音的区分;语速要适中;语气上要亲切，符合学生年龄特点，特别注意小学生讲课时的语气;情绪要饱满，融入对学生、教师行业及所报学科的热爱之情。应急应变能力在考场上会出现很多意外的事情，如面试形式的繁琐、记不住试讲或说课的内容，以及考官会突然现场回答考生试讲时提出的问题等等，作为考生要从容淡定，相信自己一定能在教资面试中脱颖而出，取得最终的胜利。

参加教师资格证面试做好充分的准备，其实教师资格证面试是不难的，不要灰心，不要放弃！面试中克服紧张，举止大方，语言流畅，肯定可以通过的。一、逻辑思维：作为一个老师，讲课时的逻辑思维是非常重要的，讲课之前必须要有一个非常清晰的逻辑思路，一般情况，讲课的逻辑思路：从简到难，从特殊到一般，从整体到局部等，一节课的优劣，从教学设计上就可以一分高下。好的设计、清晰的逻辑是讲课前必不可少的环节，逻辑清晰了才能吸引考官的眼球，也是我们讲课的制胜法宝。那逻辑到底怎么练习?一般情况下，看到一个题本，首先梳理知识点，观察每个环节的作用和目的，顺着教材的编排，捋清其中的思路。其次，合上题本用自己的语言在脑海中构建框架体系。最后，设计出本节课的板书，一节课的板书就是我们讲课逻辑的体现。二、语言表达：逻辑思路有了，怎么表现给考官呢?语言非常重要了，对于语言，普通话、音调、语气、音量等都会影响我们的讲课效果。第一，作为老师普通话水平必须是过关的，语文老师必须具有二级甲等以上，其他老师必须具有二级乙等以上的水平。对于音调，讲课要有抑扬顿挫，这样的讲课方式才能抓住考官的耳朵，语气也是非常重要的，对于小学、初中、高中不同阶段的学生，教师讲课的语气也是不一样的。小学语气较为柔和、初高中学生采用成人的语气。音量在讲课中是至关重要的，响亮的声音往往会取得一鸣惊人的效果，一开口就能吸引考官的注意力，尤其考试时抽号较为靠后的考生，声音响亮更能让我们脱颖而出。对于声音较平，普通话不标准的考生建议，可以多观看、跟读一些演讲，多唱一些气势激昂的乐曲，早晨也可以多朗读气势磅礴的诗歌等。三、新课标：新课标对于很多考生既熟悉又陌生，那到底在讲课中到底怎么体现呢?新课标的内容有很多，大家只需要记住两句话即可。“学生是主体，老师是组织者、引导者”。因此，要求大家在讲课时，要有引导性和互动性，就是不能像以前一样，一节课一直是老师讲，学生记就行。要多设置活动和提问，凸显老师的组织和引导，体现学生的主体地位。如何设置问题和活动呢?最好的方法就是“逆推法”，从知识点往前推，设置活动和问题。四、教师范儿：对于很多没有教学经验的考生去参加考试，怎么才能表现出来教师的教姿和教态呢?老师给人的印象大多都是比较稳重，有耐心。因此，大家考试时站在讲台上问好、鞠躬、讲课时，姿态落落大方，动作自然、大气，不要过于拘束也不要过于浮夸。我们考试属于无生试讲，一个人自导自演，那怎样才能演的真实呢?眼里要有学生，心中要装着学生，这样做出来的互动，讲出来的话才是真实的、生动的。平时最好的练习方式，刚开始可以先体验一下有生互动，其次可以对着镜子练习，也可以用手机给自己录制视频，在反复的练习中不断提升自己的教姿、教态。五、学科素养：也就是基本的教学知识与能力，那怎样体现出一个教师的学科素养呢?第一，对于一个老师要给学生教知识，要教对的知识，那就要求我们在考试时讲知识，一定不能出现硬性错误，所以备课就必须充分，20分钟备课，最多10分写出教案，留十分钟练习。第二，我们讲课时语言的表述也必须规范。一些专业名词，专业术语必须表述准确，这也是体现一个教师学科素养的基本标准。平时对于一些专业名词或者术语需要熟悉和识记，不要出现口语化的表述方式。

第一、周全的准备第二、熟能生巧考取教师资格证，点击蓝字咨询机构第三、敢于表达第四、心理暗示第五、正确的心态克服紧张的前提条件就是自己一定要做好充分的准备，在底下多加练习试讲，务必要将一节课完整得讲下来 形成自己的讲课风格与步骤。第一、周全的准备在上讲台之前的准备一般包括充足的知识储备和充分的思想准备。大家在上考场或讲台前，对于所要讲解的内容做到心中有数，并且通过多练习的方式使其状态形成自动化。另外，走上讲台或考场前，事先要有充分的思想准备，分析可能发生的各种事情，这样在遇到任何突发状况时都能灵活应对。第二、熟能生巧一定要练习练习多练习，多写教案，将自己的教案的结构梳理清楚，将每一部分的教学手段都给固定下来。比如课堂导入固定用视频导入、情境导入、以旧带新、提问带入等几个方法，而新课讲授固定用情境创设、讲授法、提问法、小组讨论、演示法等等教学手段，板书设计固定用竖式排列法，简单直观。将你自己的教案模板给整理出来，然后用这个模板去多写教案，不断调整，将自己的教案模板刻在心中，不用思考就知道着这部分应该怎样去讲。熟能生巧能够在很大程度上降低你的紧张感和不安的情绪，在面试时20分钟的备考时间里，你也不会觉得无从下笔。不管你抽到的是你准备过的还是没有准备过的，都是能够很快写好教案的。第三、敢于表达很多同学在笔试方面对自己是很自信的，但是一到面试，就会坐立不安，主要是因为自己不够自信，不敢或者说不会当众表达自己。这种情况，大家可以逐步地进行改善。首先呢，可以找个空教室，自己先一个人练习试讲。自己练习到不害怕不紧张的程度了，又找几个同学一起进行角色扮演，模拟面试的场景，进行练习，互相点评。慢慢地自己胆子就会大了，也会更加敢说了。在校的同学还可以在课前试讲的时候，在班级上进行练习，请专业课老师帮忙点评一下。如果这样还是不够，那就去教学楼楼下、广场里边练习，不要管其他人的眼光，次数多了，你就会越来越自信，周围的人就越来越难以影响到你。第四、心理暗示有的同学在面临考试的时候，就会难以避免地产生紧张的情绪。要善于进行自我心理建设，不断地进行心理暗示，这不过是一场考试而已，过不过都没有什么大惊小怪的，让自己的情绪尽量平静下来。如果没用的话，那可以用一些别的方法排解这种紧张感，比如和好朋友倾诉、去运动一下出出汗、出去走一走、打一把游戏、吃一顿高热量的食物，让自己的注意力不要高度集中在考试这件事情上。第五、正确的心态大家要用平和的心态和正确的认知去对待教师资格面试考试，“人无完人，孰能无过”，在讲台上尤其是考试中的讲台每个人可能都会出现或多或少的失误，只是比较谁的失误少，如果你一直陷入前面所发生错误中无法自拔，只能越陷越深了。大家在上讲台之前可以多进行积极的自我暗示，在表现过程中出现失误时可以采取自我安慰和快速遗忘法。考取教师资格证，点击蓝字咨询机构