师宗哪里可以学健康管理师

我是曲靖土生土长的本地人，现在在曲靖市规划设计院工作，对曲靖的教育也有一定的了解，下面的观点只代表个人观点，没有任何歧义。曲靖最好的高中，曲靖市第一中学，相信大家没有任何异议。要说起职业学校，曲靖规模比较大的两家：一家是麒麟职教集团，下设五个分校，生源数目过万，但是是属于麒麟区管辖的学校，具体学校情况，你们可以通过曲靖当地人了解，不便多说另外一家是云南工业技师学院（圈重点：云南、学院），不难看出，学院是属于省厅级大专院校，国家帮扶力度，重视程度自然不容小觑，实训设备完善，值得一提的是，整个曲靖，只有曲靖师院和云南工业技师学院，就业的时候，会搞现场招聘会，学生可以根据自己的情况，选择自己喜好的企业，而不是听任学校安排云南省总共三个国家公办技师学院，两所在昆明，昆明的话，整体消费水平很高，而且昆明职业类学校，分门别类，鱼龙混杂，个人不建议去昆明。

开头：一年前的我，还刚入初中，对于新的学习环境，我只能不断地摸索适用的学习方法。现在，一年已过去，我从多次的成功和失败中，得到了不少经验。下一个学期来临之际，我为我的新学期安排了一个计划，让它，好好地为我的学习开辟一条平坦的道路。……结尾：好了，这个perfect的计划就是这样，我希望，它能在我未来的学习当中发挥出它应有的作用，为我的学习提供更多的帮助。新学期新计划的句子大全【导语】我们正如日出之阳，朝气蓬勃。万事德为先，人生德为重。我们将在新的学期里继续树立良好的道德风尚，加强自身的道德修养，做文明礼貌的模范。在学习上、生活上和行为上养成良好习惯，把自己培养成为有道德、有知识的人。下面是无忧考网整理分享的新学期新计划的句子大全，欢迎阅读与借鉴。　　【篇一】　　寒假的快乐生活过去了，我们又将投入到激烈的学习生活中，在这里，我们又将迎来新的挑战。面对挑战，我们将会用百倍的努力去迎战这些挑战。　　最后深深祝福牧护关中学越来越辉煌，祝福牧护关中学的全体师生，新学期一切好运，一切顺利，一切的一切称心如意！亲爱的同学们，当上课的铃声清脆地响起，当崭新的课本一页页翻开，当琅琅的读书声响遍校园，我们又回到了阔别已久的校园，开始了新的学习生活。在这里，送给同学们四句诗，与同学们共勉。　　在校园里，有你我形影相随的脚印，有你我互致问候的情意；在运动场上，有我们的摇旗呐喊声，有为集体荣誉而战时流下的汗水和泪水；在教室里，有我们朗朗的读书声，也有知识擂台上的唇枪舌剑；在课间，有你我互助的身影，一句问寒问暖的话语，一支救急的笔都是同甘共苦的记忆。　　当我们一同迎着晨曦走进这里时，当我们为了同一个目标共同打拼时，日子在悄悄地流逝，当这一切已成为了历史，伴随着这段历史，我们在慢慢成长！回忆过去，总结经验和教训，可以让我们成长；面向未来，不断地去学习可以让我们成熟！　　新的学期，是新的起点，是新的希望，是新的旅程！同学们！旅程已经开始，你们的背包该带些什么上路呢？有的同学一脸的彷徨，有的同学满脸的茫然，你们不要彷徨也不要茫然。我告诉大家吧，最要紧的是把理想和目标带上。理想是我们终生奋斗不息的力量源泉，目标是我们一生勇往直前的精神支柱！没有理想和目标就好像迷途的糕羊没有了父母的指引，也好像大海中行驶的航船没有了灯塔。俗话说：“一年之计在于春”那么，新学期无疑是师生的春天，是学习的春天。春天是耕耘的季节，奏春天更是播种的季节。耕耘和播种需要付出艰辛和努力，只有在春天辛勤地耕耘，秋天才会结出累累硕果。作为一名教师在新学期里我一定要国家努力学习，开拓进取，兢兢业业，踏实工作，努力改变教育观念，更新教育思想，切实加强课堂教学向课堂教育要效益、要质量。只有抓住课堂教学这一关键环节，才能掌握教学的主动权，才能奏响大面积提高教学质量的凯歌！在课堂教学中努力关注每位学生，做学生的引导者，充分运用启发式、讨论式、诱导式，教学激发学生，独立思考和创新意识，让学生去感受、理解知识产生和发展的过程，培养学生的科学态度，和科学精神，变教学为导学，一位教育家曾经说过“施教三功贵在诱导，进学三功贵在领悟”以诱导的方式把学生引入知识的殿堂，是我们每位老师的神圣职责！　　在接下来的日日夜夜里，我们又将携手起航，像海鸥一样迎着雷电、风浪前行，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。这里是我们青春年少的舞台，是我们施展才华的天地。在这里，我们洒下的是汗水，留下的是欢笑，收获的是知识和友情。　　九层之台，起于垒土，千里之行，始于足下，攀登理性之巅，没有一躇而蹴的捷径，只有奋斗拼搏，学好一门知识，不是只学懂，学会，还要学精、会做。力争做一个对社会有益的适用人才。　　教书育人是我们神圣的天职，学生是我们服务的对象，我们要把整个身心奉献给可亲可爱的学生们，奉献给祖国的教育事业。三尺讲台，传播文明薪火；用人格影响人格，用爱心唤起信9、新的学期又开始了，大家一起努力前进！新学期，新面貌，我们会做的更好！　　借此机会，对同学们提出几点希望：初三年级的同学们，你们是忠中新的希望，社会、学校、家长对你们寄以很高的期望，希望你们不负重望，从我做起，从现在做起，争分夺秒，刻苦学习，勇于拼搏，运用合理的学习方法，认真地把握好毕业年级的每一天，从各个方面为低年级的学弟学妹们做出表率，为牧护关中学争光添彩；初二年级的同学们，你们肩负着承上启下的重任，希望你们再接再厉，努力拼搏，为明年的毕业学习打好厚实的基础，争取在各项常规工作中做好榜样，一年更比一年好！初一的新同学们，你们是忠中的新鲜血液，希望你们尽快适应新的环境，努力做到自尊、自信、自主、自强。亲爱的同学们，你们生在政通人和之时，学在与时俱进之秋，伟大祖国21世纪基业要靠你们去创造，师宗县第一中学中学将在你们的努力下更加辉煌。　　在这里，送给同学们四句诗，与同学们共勉。“少壮不努力，老大徒伤悲。”亲爱的同学们，请珍惜每一个晴朗的早晨，全身心地投入学习，让那灿烂的朝阳点缀我们的精彩人生。　　【篇二】　　校园是美丽的田野，朗朗书声是田野里回荡的春风，老师用辛勤的汗水把希望的种子播撒，希望就从这里开始。给自己一份自信，给自己一份希望，用获得的成绩证明自己的与众不同；用自己的行动证明我们关心与爱护我们的集体；用对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。只有坚持不懈、不断进步的人，才能站在人生赛场高高的领奖台上！　　播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个性格；播种一个性格，收获一个命运。　　“少壮不努力，老大徒伤悲。”亲爱的同学们，请珍惜每一个晴朗的早晨，全身心地投入学习，让那灿烂的朝阳点缀我们的壮丽人生。　　你是否想过，从现在开始，发奋努力，迎头赶上；或许，你以前是一个思想有些玩劣，让老师头疼，让家长伤心的同学，你是否想过，在新学期要规范自己的言行，约束自己的鲁莽，使自己成为一个受老师欣赏，受同学夸赞，让家长宽心的人；或许你在学习方面有困难，你是否想过，在其他方面获得进步，在一些活动中，展示自己的特长，从而促进学习的进步；或许你各个方面都很优秀，知识无穷尽，志当存高远。　　“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时”，如今正是一年中最美好的时光，亲爱的同学们，你们准备好了吗？在打开新学期这本大书的扉页时，每个人都要问一下自己：我有理想吗？我的理想是什么？一个人有了明确的理想，就像漂泊在茫茫大海中的扁舟，终于找到了正确的航向；一个人有了美好的理想，就像风沙四起的荒漠中出现了一片绿洲，就像在荒凉的孤岛上忽然听到了夜莺的啼；一个人有了远大的理想，就像梦牵扯着生命的脚步，一路跋涉，万水千山，赴汤蹈火。生命原来是理想的一架梯子，可以一直延伸到理想成真的那一刻，只要你永不放弃。　　有人说老师是渡船，在过去的一年里我们成功地将一批客人送到了对岸。但我们的工作、我们的使命还远没有结束。新的学期，又有了新的“客人”，新的学生，也意味着新的挑战和新的开始。　　“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”一泓清池，必须不断有清泉的注入，否则，即使不干涸，也很容易混浊。读书也是一样，读书贵在持之以恒，要用心去感悟每一本书每一个文字。同学们，新学期中，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们健康地成长，希望你们长得更高、变得更懂事。而你们，也一定会用自己的言行，让老师们由衷地感到，出现在他们面前的学生更可爱了。　　“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”成功之花是用辛勤的汗水浇灌出来的。无论何时，我们都需要刻苦自觉的精神，都需要顽强拼搏的勇气。　　人生非坦途。同学们应该有充分的心理准备，学习中一定会有很多困难。但这就像踢足球一样，多跑一步未必能进球，但如果不出脚，就永远没有一脚定乾坤的壮举。所以，拿出你“天生我才必有用”的信心，拿出你“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，我们才可能见到美丽的彩虹。　　“欲穷千里目，更上一层楼。”希望同学们在新学期里积极向上，大显身手，发展自己的个性特长，全面提高自己的综合素质。

观呼吸(5)比丘们！比丘如何持续地就身体观察身体呢？比丘们！比丘到森林中，或到树下，或到隐僻无人之处，盘腿而坐，端正身体，把注意力放在嘴巴周围的区域，保持觉知，觉知呼吸时气息的出入情况。入息长时，他清楚了知：「我入息长」；入息短时，他清楚了知：「我入息短」；出息长时，他清楚了知：「我出息长」；出息短时，他清楚了知：「我出息短。」他如此训练自己：「我当感受全身，而入息」；他如此训练自己：「我当感受全身，而出息」；他如此训练自己：「我当寂止身体的行动，而入息」；他如此训练自己：「我当寂止身体的行动，而出息。」(6)比丘们！就像技术熟练的木匠或他的徒弟，当他锯木作一次长拉锯的时候，清楚了知：「我作了一次长拉锯」；当作一次短的拉锯时，他清楚了知：「我作了一次短拉锯。」比丘们！就像这样，比丘入息长时，他清楚了知：「我入息长」；入息短时，他清楚了知：「我入息短」；出息长时，他清楚了知：「我出息长」；出息短时，他清楚了知：「我出息短。」他如此训练自己：「我当感受全身，而入息」；他如此训练自己：「我当感受全身，而出息」；他如此训练自己：「我当寂止身体的行动，而入息」；他如此训练自己：「我当寂止身体的行动，而出息。」(7)於是他持续地就身体内部观察身体，持续地就身体外部观察身体，同时持续地就身体内部、外部观察身体。因此，他持续地观察身体当中不断生起的现象，他持续地观察身体当中不断灭去的现象，他同时持续地观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执著，不再贪著身心世界的任何事物。比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。

在那个教师报名网上面就会有这个非常有限，先到先得哦，一定要珍惜好的这个机会。

2020年曲靖市师宗县教师招聘80人网络报名的官方网站报名网址：http：//81详细信息如下：2020云南曲靖市师宗县教师招聘80人公告为加强师宗县教师队伍建设，经县委、县政府同意，曲靖市师宗县教育体育局决定面向全国师范大学类本科大学(不包含师范类学院)(名单见附件1)2020年毕业的优秀学生，公开招聘中学教师80名，现公告如下。一、招聘原则坚持德才兼备，公开、平等，竞争、择优的原则。二、招聘计划数学校学科人数合计语文数学英语物理化学生物历史地理政治师宗县第一中学2555531312师宗县第二中学（含集中办学点）52101010525352师宗县第三中学321合计80151517838572三、招聘对象和条件(一)报考人员必须具备下列基本条件具有中华人民共和国国籍。拥护中华人民共和国宪法。具有良好的品行。具有正常履行岗位职责的身体条件。具有符合岗位要求的文化程度和工作能力。(二)有下列情形之一的人员不得报考因犯罪受过刑事处罚的人员。受党纪、政纪处分期限未满或正在接受纪律审查、司法调查尚未做出结论的人员。在以往公务员招录考试、事业单位公开招聘考试中被认定有舞弊等严重违反招聘纪律行为的人员。聘用时仍未取得毕业证及招聘岗位所需其他证书的人员。法律法规和政策规定不得招聘为事业单位工作人员的其他情形。(三)报考人员必须具备下列具体条件全国师范大学类本科大学(不包含师范类学院)(名单附后)2020年毕业的师范类本科毕业生。热爱教育事业，责任心强，有奉献精神，身心健康，品行端正，无任何违纪违规现象，未受过任何纪律处分。在校期间成绩优秀，如期完成大学学业，平均学分绩点原则上应达到8及其以上，主学科没有重修或补考记录。具有高级中学及以上教师资格证，教师资格证任教学科与报考岗位须相同或相近，所学专业与报考岗位须相同或相近。符合云南省特岗教师招聘条件，正式录用前必须持有毕业证、学位证、高中教师资格证、普通话等级证。年龄在18周岁以上、30周岁以下。四、招聘方式(一)发布公告通过师宗县人民政府门户网()及云南师范大学就业信息网()等部分大学网站(以下称规定网站)向社会公布。其他各环节的信息，均在规定网站发布。考生可通过规定网站查询招聘相关信息。因查看其他渠道的错误信息造成报考失误，由报考人员自行承担。本公告所附相关材料具备同等效力，请报考人员仔细阅读。因不遵守规定或个人疏忽造成的报考失误所带来的一切后果由本人自行承担。(二)报名报名采取网络报名方式进行，不收取报名费。报名时间：2019年11月28日至12月2日。报名网址：http：//81(招聘岗位一律填写“师宗县教育体育局所属学校”，待笔试、面试、体检、考察结束后，由县教育体育局结合学校实际进行调剂。)报名须上传清晰的近期免冠照片，所填信息必须真实准确，如有虚假、隐瞒或证书、证明材料与报名、招聘条件不符的，在招聘过程中一经发现，取消笔试、面试、体检、考察、聘用等资格。招聘岗位计划人数与有效报名人数须达到1：3的比例方能开考，否则，须按比例递减或取消该岗位招聘计划。(三)打印准考证考生于2019年12月4日至12月5日可登录报名网站(http：//81)打印笔试准考证，并按要求参加考试。(四)笔试(100分)笔试时间：2019年12月6日，上午9:00-11:00。(如有调整，笔试时间以准考证为准)笔试地点：云南师范大学呈贡校区(具体地点详见准考证)。笔试试题委托第三方封闭命制试卷，笔试以闭卷方式进行，不指定参考用书。笔试结束后统一阅卷评分，在规定网站公布笔试成绩，按笔试成绩1:2比例确定进入资格审核人员名单。若笔试成绩并列则一并进入资格审核。(五)资格审核资格审核时，须按照岗位所需条件对报考人员所持证件、证明材料原件进行资格审核。资格审核具体时间和地点待通知。资格审核需提交以下材料：报名表(附件2)、本人二代有效身份证(户口本或户口迁移证)、就业推荐表、学业成绩单(平均学分绩点原则上应达到8及其以上，主学科没有重修或补考记录)、中国高等教育学生信息网《学籍在线认证报告》、获奖证书等材料原件和复印件各一份、学校出示的未受过任何纪律处分证明原件一份。(备注：递交审核的复印件不予退还，如有虚假、隐瞒或证书、证明材料与网络报名不符的，在招聘过程中一经发现，取消笔试资格或笔试成绩无效资格审核时,若在中国高等教育学生信息网()查询不到考生所持毕业证书的相关信息，考生又不能提供其他有效学历证明材料的，视为资格审核不合格。)资格审核结束后，确定面试人员名单并在规定网站公布，资格审核不合格的取消面试资格，依次递补下一名。(六)面试(100分)(1)面试时间及地点：详见面试公告。(2)面试方式：面试采取讲课和说课的方式进行。面试人员可到师宗县人民政府门户网等规定网站查询有关面试事项的公告。面试结束，公布面试成绩，按总成绩(笔试成绩+面试成绩)高低顺序1:1比例确定拟聘人选，签订就业协议。总成绩并列的，以面试成绩高者优先，笔试成绩和面试成绩均相同，由师宗县教育体育局考察确定。因考生自愿(自动)放弃等原因出现空缺的，不再递补。(七)体检、考察体检工作由用人单位及主管部门组织实施。按岗位招聘计划人数等额确定拟体检人选。确定的参加体检人员名单通过规定网站向社会公布。体检项目及标准参照《公务员录用体检通用标准(试行)》及相关规定执行。体检须开展吸毒人员的排查检查，吸毒人员一经确认，不予录(聘)用。体检由用人单位及主管部门统一组织到指定的县级及以上具有体检资质的综合性医院进行(孕产妇在孕产期可以申请延期体检)，体检时间另行通知，体检结果须附胸片及结论。用人单位和考生对体检结论有疑问时，应在接到体检结论通知之日起7日内提出复检申请，由用人单位主管部门组织一次性复检，体检结果以复检结论为准。体检费用由参检人员自行承担。考生不按规定时间参加体检视为自动放弃，责任由考生自负。考生自行到医院进行体检的，体检结果不予认可。体检时，体检医生与体检者有回避关系的，应予回避。对于在体检过程中弄虚作假或者隐瞒真实情况的考生，按人社部令第35号有关规定处理。考察由用人单位或主管部门对拟引进人员思想政治表现、道德品质、业务能力、遵纪守法等方面进行全面考察。(八)公示。师宗县教育体育局将体检、考察合格的拟签订就业协议的人员名单，在规定网站公示7个工作日。五、聘用及待遇拟签订就业协议的人选，还需参加师宗县2020年特岗教师招聘的网上报名、笔试、资格复审等程序，必须参加笔试，不按时参加报名、笔试、资格复审或资格复审未通过的，聘用单位与其终止就业协议，取消聘用。拟签订就业协议的人选，纳入2020年中央特岗教师招聘计划，按照招聘程序报省、市特岗办核批后办理聘用手续，签订聘用合同书，享受特岗教师待遇，参与学校奖励性绩效工资考核分配，享受学校各项津补贴待遇，工作一年后办理定职定级手续，三年后转为正式在编教师。六、相关注意事项(一)考生有下列情形之一的，视为自动放弃应聘资格：报名、资格审查、笔试、面试等各环节及其他事项在规定时限内不按时参与;在应聘过程中，有弄虚作假行为或违纪行为;不按时、不如实提交规定的证件材料;已聘用人员自通知之日起无故10个工作日内未到学校报到上岗。(二)考生如隐瞒有关问题或提供虚假信息及材料，一经发现，取消其报考资格，所造成的损失及责任均由考生本人承担。(三)考生要确保登记的联系电话畅通，后续工作通过电话进行通知，因停机、关机、未接听电话导致的一切后果责任自负。(四)签订了就业协议的毕业生，纳入2020年师宗县特岗教师招聘计划。不按时参加笔试的，取消聘用。已签订了就业协议的岗位计划出现空缺的，划入中小学计划公开招聘相应岗位。七、纪律与监督本次招聘工作邀请师宗县纪委派驻师宗县教育体育局纪检组负责全程监督，受理有关投诉或举报，按管理权限调查处理，接受社会监督。(一)招聘单位的工作人员与应聘人员存在回避关系的，应按照国办发〔2002〕35号文件的有关规定实行公务回避。对违反纪律的工作人员按照国家人事部令第六号《事业单位公开招聘人员暂行规定》处理。(二)对违反公开招聘纪律或不具备招聘资格、弄虚作假隐瞒真实情况的应聘人员实行“零容忍”，一经查实，取消本次考试资格或录(聘)用资格，因此带来的后果由报考人员自行承担。对造成恶劣影响且触犯刑律的有关人员，移送司法机关处理。(三)严格招聘考试的试题管理，加强试卷的安全保密措施，对在考试与招聘工作中泄题或有舞弊行为的人员，一经发现要从严处罚。(四)对违反事业单位公开招聘纪律的，由事业单位公开招聘工作主管机关视情况责令纠正或宣布招聘结果无效。对违反招聘纪律的应聘人员、招聘单位、工作人员按人社部令第35号的相关规定予以严肃处理。本次考试不指定辅导用书，不举办也不委托任何机构开展考前培训。社会上出现的假借事业单位招聘考试命题组、专门培训机构等名义举办的辅导班、辅导网站或发行的出版物等，均与本次考试的主管部门无关。敬请广大报考人员提高警惕，切勿上当受骗。八、本方案由曲靖市师宗县教育体育局负责解释。咨询电话：李老师昝老师0874—5757163监督电话：师宗县纪委派驻县教育体育局纪检组0874—5696960师宗县人力资源和社会保障局0874—5768113点击下载师范大学类本科大学(不包含师范类学院)36所名单师宗县教师招聘报名表师宗县教育体育局2019年11月21日

五阴譬喻经后汉安息三藏安世高译闻如是。一时佛游于靡胜国。度河津见中大沫聚随水流。即告比丘言。诸比丘。譬如此大沫聚随水流。目士见之观视省察。即知非有虚无不实速消归尽。所以者何。沫无强故。如是比丘。一切所色去来现在。内外粗细好丑远近。比丘见此当熟省视观。其不有虚无不实。但病但结但疮但伪。非真非常为苦为空为非身为消尽。所以者何。色之性无有强。譬如比丘天雨渧水一泡适起一泡即灭。目士见之观视省察。即知非有虚无不实速消归尽。所以者何。泡无强故。如是比丘。一切所痛去来现在。内外粗细好丑远近。比丘见知当熟省视观其不有虚无不实。但病但结但伪但疮。非真非常为苦为空为非身为消尽。所以者何。痛之性无有强故。譬如比丘季夏盛热日中之炎。目士见之观视省察。即知非有虚无不实速消归尽。所以者何。炎无强故。如是比丘。一切所想去来现在。内外粗细好丑远近。比丘见是当熟省视观。其不有虚无不实。但淫但结但疮但伪。非真非常为苦为空为非身为消尽。所以者何。想之性无有强。譬如比丘人求良材担斧入林。见大芭蕉鸿直不曲。因断其本斩其末劈其叶。理分分[利-禾+皮]而解之。中了无心何有牢固。目士见之观视省察。即知非有虚无不实速消归尽。所以者何。彼芭蕉无强故。如是比丘一切所行去来现在。内外粗细好丑远近。比丘见此当熟省视知。其不有虚无不实。但淫但结但疮但伪。非真非常为苦为空为非身为消尽。所以者何。行之性无有强。譬如比丘幻师与幻弟子于四衢道大人众中。现若干幻化作群象群马车乘步从。目士见之观视省察。即知不有虚无不实无形化尽。所以者何。幻无强故。如是比丘。一切所识去来现在。内外粗细好丑远近。比丘见此当熟省视观。其不有虚无不实。但淫但结但疮但伪。非真非常为苦为空为非身为消尽。所以者何。识之性无有强。于是佛说偈言沫聚喻于色痛如水中泡想譬热时炎行为若芭蕉夫幻喻如识诸佛说若此当为观是要熟省而思惟空虚之为审不睹其有常欲见阴当尔真智说皆然三事断绝时知身无所直命气温燸识舍身而转逝当其死卧地犹草无所知观其状如是但幻而愚贪心心为无安亦无有牢强知五阴如此比丘宜精勤是以当昼夜自觉念正智受行寂灭道行除最安乐佛说如是比丘闻皆欢喜。

【导语】祝愿大家在新的学期里学习更加努力，成绩更加进步，身体更加健康！新学期伊始，摆在我们面前的一切都是新的，新的起点，新的希望，我们将站在新的地平线上，珍惜时间，努力拼搏，证明自己，超越自我。无忧考网为大家整理的《新学期开学简短寄语大全》，希望对大家有所帮助！新学期寄语　　1、新的起点，意味着你将展开人生又一阶段的绘画，用这属于你的天蓝色时间，画下一个能够任你未来遨游的天空！展翅飞行！　　2、祝愿并且相信每一位老师每一位同学都能用自己的勤劳和智慧，书写新学期工作和学习的满意答卷。　　3、有人说老师是渡船，在过去的一年里我们成功地将一批客人送到了对岸。但我们的工作我们的使命还远没有结束。新的学期，又有了新的“客人”，新的学生，也意味着新的挑战和新的开始。　　4、老师们同学们，加油！新学期，我们将更加精彩！　　5、在小孩眼里，我们是大人；在大人眼里，我们是小孩；带着稚气，带着迷惑，带着自信，带着理想上路吧！享受大学，加油！　　6、祝愿大家在新的学期里学习更加努力，成绩更加进步，身体更加健康！新学期伊始，摆在我们面前的一切都是新的，新的起点，新的希望，我们将站在新的地平线上，珍惜时间努力拼搏证明自己超越自我。　　7、在新的一年里全校老师不断取得新业绩，所有同学人人取得好成绩。　　8、在那里，送给同学们四句诗，与同学们共勉。“少壮不努力，老大徒伤悲。”亲爱的同学们，请珍惜每一个晴朗的早晨，全身心地投入学习，让那灿烂的朝阳点缀我们的精彩人生。　　9、同学们，新学期你们的父母在关注着你们；我们的每一位教师都在祝福你们。今日我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩向你们的父母汇报。　　10、俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”新学期开学了，我相信同学们必须会满怀信心走向成功。新学期寄语　　1、“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”成功之花是用辛勤的汗水浇灌出来的。无论何时，我们都需要刻苦自觉的精神，都需要顽强拼搏的勇气。　　2、愉快的寒假过去了，我们又迎来了新学期。欢迎全体师生回到学校，开始新的工作和学习。　　3、我们正如日出之阳，朝气蓬勃。万事德为先，人生德为重。我们将在新的学期里继续树立良好的道德风尚，加强自身的道德修养，做礼貌礼貌的模范。在学习上生活上和行为上养成良好习惯，把自己培养成为有道德有知识的人。　　4、播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个性格；播种一个性格，收获一个命运。　　5、古人说：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。就是说在学习上要有一种认真刻苦的精神。作为新时代的学生，固然不要要求我们学习古人那种“头悬梁锥刺骨”的气魄，但认真刻苦的精神必不可少。因此，要求你们凡事都要讲求认真。　　6、秋风清爽，天气怡人。又站在了一个新起点，让我们抖擞精神，奋发图强，创造属于自己的天空吧！　　7、爱是教育的前提，爱是教师的天职。作为一名教师要努力做到关心爱护每一位学生，把人民教师对学生的爱均匀地洒向每位学生的心田！努力做到爱与严的结合。对学生严格要求以严导其行，以爱温其心，用心与学生加强情感交流，时时处处做学生的表率，努力做到敬书育人，管理育人为人师表，虚心向其他老师学习向自己的学生学习，及时听取学生意见和要求，不断改善教学方法，力争在新的学期里取得更大的成绩。　　8、千里之行，始于足下，一切成绩都要从点滴小事做起。这学期请同学们记住两句话：职责心是迈向成功的起点；好习惯是快乐成长的阶梯。　　9、今日是你进入大学的第一天，你人生也迈出了重要一步。想要在若干年后不抱怨自己的境遇，就要从这一时刻起奋斗不息。　　10、我和同学们会在新的学期里，发奋学习，多汲取营养，多学习知识。古人云，策马前途须努力，莫学龙钟虚叹息。我们会树立做未来主人的远大理想，多做实事，持之以恒，透过自身的不懈追求和努力，在学业上取得更大的进步，为将来的成功和成才打下基础。新学期寄语　　1、希望大家求是，勤奋。天下掉不下来馅饼没有免费午餐;要成为卓越成功人士，从求是出发，勤奋是正道。　　2、借此机会，对同学们提出几点希望：初三年级的同学们，你们是忠中新的希望，社会学校家长对你们寄以很高的期望，希望你们不负重望，从我做起，从此刻做起，争分夺秒，刻苦学习，勇于拼搏，运用合理的学习方法，认真地把握好毕业年级的每一天，从各个方面为低年级的学弟学妹们做出表率，为牧护关中学争光添彩；初二年级的同学们，你们肩负着承上启下的重任，希望你们再接再厉，努力拼搏，为明年的毕业学习打好厚实的基础，争取在各项常规工作中做好榜样，一年更比一年好！初一的新同学们，你们是忠中的新鲜血液，希望你们尽快适应新的环境，努力做到自尊自信自主自强。亲爱的同学们，你们生在政通人和之时，学在与时俱进之秋，伟大祖国世纪基业要靠你们去创造，师宗县第一中学中学将在你们的努力下更加辉煌。　　3、新的学期又开始了，在我们每个人的面前都摊开了一张新白纸，那么我们将如何在这张白纸上画出人生的又一幅精彩的画面呢？古人云：积土成山，风雨兴焉，积水成渊，蛟龙生焉，积善成德，而神明自得，圣心备焉。那么就请用我们的勤奋和汗水，用我们的智慧和热情，抓住这宝贵的今日，师生团结一心，努力在今朝，去创造完美的明天吧。　　4、人生路上艰险又多姿，希望你总能乐观以对，活出自己的精彩。李大钊先生曾说过：人生最搞笑味的事情，就是送旧迎新，因为人类的欲求，是在时时创造新的生活。在刚刚过去的一年里，我们欢乐过，我们苦恼过；我们成功过，我们也失败过；我们悲伤过，我们也微笑过；我们奋斗过，我们也感到疲惫过。　　5、是雄鹰，就要展翅翱翔于天空;是潜龙，就要龙腾飞跃于苍穹。朋友，是骄子，就要拼搏进取于青春，大学了，加油!　　6、应对压力，淡定从容，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，对于经历了几次大学考试后的大二同学们，想必你们已经明白大学的学习压力。大学校园的环境你已不再陌生，深入的课堂讲说丰富的课余生活绚丽的校园舞台，多元的校园文化环境……这一切都将会积淀成你丰富的学识和包容的心怀。但是学长的经历会告诉你若没有坚韧勤奋的努力，最后的成功将会远你而去。请淡定从容地过好每一天，你会知道，你的勤奋与刻苦会丰富你的人生履历。　　7、新的学期已经开始，在新学期中我们面临新的挑战，同时也孕育新的希望和憧憬。我们每一位老师同学都应站在新的起跑线上，以满腔的热情投入到新学期的工作与学习中去，以自己的勤奋与智慧书写新学期学习与工作的新篇章!　　8、希望同学们培养好的习惯来代替坏的习惯，写好每个字，听好每节课学知识，长本领，遵守纪律，讲究礼貌，热爱劳动，团结同学孝敬父母，愿同学们在新学期里学习进步，开心快乐！　　9、当我们一同迎着晨曦走进那里时，当我们为了同一个目标共同打拼时，日子在悄悄地流逝，当这一切已成为了历史，伴随着这段历史，我们在慢慢成长！回忆过去，总结经验和教训，能够让我们成长；面向未来，不断地去学习能够让我们成熟！　　10、做什么事都要坚持不懈地努力，要脚踏实地一步一步地往前走，希望你在新的学期里有着这种坚持不懈的精神。

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禅修入门方法禅的修行方法，原则上不出乎调饮食、调睡眠、调身、调息和调心等五要素，而以后三者更重要，目的是为调理身心，关键则在不能离开气息而谈身心的健康和统一。（一）暖身运动一般所讲调身的主要方法，指的是打坐的坐姿，除了坐姿之外，还有行走、站立和躺卧等方法，就是所谓的坐禅、行禅、立禅、卧禅在坐前和坐后也需要有运动及按摩做辅助。我们的身心若要健康，必须动与静并重兼顾。运动及按摩是为使血液循环通畅、气脉运行活泼、肌肉和神经松弛，才能使身体舒适，即所谓气和而后心平。若身体缺少运动，生理机能便易于老化和感染病痛，运动使生理机能，由紧张而松弛，能够得到更多的营养补给及休息的机会。禅者的运动，讲求心念集中，气息和顺。禅者的运动本身，就是修行禅定的方法之一。所以我们对调身的方法，是要运动与打坐并重的。我们所教的运动，只需两公尺见方或一个人身的长度，乃至仅容身体坐下及站立的一小块空间，也就够了；且不论男女老少，健壮衰弱，都可以安全的练习。早上起床后，未活动前勿打坐，应先做一套简易的暖身运动，让筋骨松软后再打坐。扭身甩手：两脚站开与肩同宽，转腰甩手，脚不动，身体尽量向右后转，左手掌顺手打到右肩上，再向左后转，做同样动作，左右分别甩打十次。腰部运动：双手插腰，眼睛睁开，先以顺时针方向转动上半身与腰部，再逆时针转动，分别各转十次。扭腰画圈：双手伸直高举，身体做三百六十度旋转，顺、逆时针分别各十次。甩手屈膝：一边双手前后摆动，手臂尽量提到与肩平，同时双脚随着手的摆动原地踮脚顿脚，做一百次。擎天触地：双手交叉，手心向外翻掌，掌心朝上，手往上抬，脚跟同时提起，越高越好。再向下弯使手掌触地。膝部运动：双脚并拢半蹲，双手扶在双膝上先顺时针转十圈，再逆时针转十圈；最后站立转动右脚踝，及左脚踝各十次。次数多寡可自行斟酌增减。（二）头部运动每次坐禅之前，不论有否做上述之暖身运动，均需作下述的头部运动。坐下蒲团后，先将两手平置于左右两膝，勿用力，身体坐正，再做头部运动的四个步骤：⒈头向下低，再往后仰；⒉头向右倾，再往左倾；⒊头向右后转，再向左后转；⒋头以顺时针方向，向前、向右、上仰、左转，再逆时针方向，向前、向左、上仰、右转。每个步骤身体不动，肌肉和神经放松，各做三次。动作缓慢柔软，眼睛睁开，呼吸自然。头部运动的目的，在使头部血液减少，降低思潮起伏的动力；使头脑清新，渐渐宁静。做完头部运动，把左右手掌放在丹田（脐下约三指）处，双手两拇指相触，成一倒三角形，深吸一口气，接着慢慢吐气并向下弯腰，双掌压小腹帮助把气吐出，直至气完全吐完，连续做三次深呼吸。做深呼吸的目的在使体内的浊气排出，换取新鲜带氧的空气，使血液循环顺畅。（三）七支坐法做好预备动作，便可开始坐禅了。正统的禅坐方法，是七支坐法。所谓七支坐法是：⒈双足跏坐——此有二式：⑴如意吉祥坐——通常是以左脚在下，右脚置于左大腿上，再将左脚置右大腿上，称为如意吉祥坐。⑵不动金刚坐——将右脚在下，左脚置于右大腿上，再将右脚置于左大腿上，称为不动金刚坐。这两种坐法，对于年长及初学的人，很难做到。初学的人如无法双盘，可改为单盘的半跏坐，只要将一只脚置于另一边的大腿上即可。左脚在右小腿下或右脚在左小腿之下均可。对于无法双盘及单盘的人，开始时还可以采用更简易的坐法。如：⑴交脚座——两脚均置于地，向内向后收，两脚掌向上，置于两小腿乃至两大腿之下。⑵跨鹤坐——即双膝跪下，将软垫置于骻下，如骑在鹤背上，两脚的大拇指上下交叠，将臀部坐落在骻下的垫子上。⑶天神坐——左脚坐如半跏式，曲向内，置于身前；另一脚曲向外，置于身后侧。南传上座部佛教徒，席地闻法时多用此式，乃至坐禅寺时的初步坐法也用此式。⑷如意自在坐——此式系模仿菩萨八相成道，自兜率天下降人间之前的坐姿，左脚坐如半跏式，曲向内，脚跟置于会阴前，右脚垂立、曲膝置于右胸前，左右两手平覆分置于左右两膝，或合抱于垂立的膝盖。⑸正襟危坐——以上各种坐法，均系席地而坐，此式则坐于与膝同高的椅子上或板凳上，两脚平放于地，两小腿垂直，两膝间容一拳的距离，背不可依靠任何东西，仅臀部坐实，大腿宜悬空，与小腿成一直角。以上各种坐法，仅坐姿及手姿略有不同之外，其他仍采用七支坐法规定的标准。功效最大最快且能经久稳固的坐姿，仍系最难的跏趺坐。因此，初学的人即使无法双盘，至少要多练习习惯于单盘。⒉背脊竖直——腿盘好之后，挺起腰干，勿挺胸部，头顶天垂直，下颚内收，颔压喉结。⒊手结法界定印——两手圈结，右手在下，左手在上，两拇指轻轻相接结成圆圈形，轻轻平置于丹田下的骻部腿上。⒋放松两肩——将两肩肌肉放松，自觉如无肩无臂无手的状态。⒌舌尖微舐上颚——舌尖舐在门牙上龈的唾腺处，不可用力，若有口水则缓缓咽下肚去。⒍闭口——无论何时，只用鼻息，不可张口呼吸，除非有鼻病。⒎眼微张——闭八分开二分，视线投置于身前二、三尺处的地上的一点，不是要看什么，只因睁大了眼睛，心易散乱；闭起了眼睛，则易昏沉。如果睁眼过久觉得疲劳，不妨闭上一会儿。打坐的目的，是求心境平稳，而心情与呼吸有着极为密切的关系。也就是说要想调心，必先从调息入手。不论中国的道家、印度的瑜伽、西藏的密宗或中国的天台宗等，谈及修行禅定的次第，必定重视呼吸与气的调适问题。人体的生理及心理的动静，与呼吸的气和息，有着依存的关系。呼吸是指普通人每分钟十六次的出入息。禅修者的呼吸在渐渐的缓慢深长微细之时，称为「息」。由息的力量，推动血液制造能源，由能源产生苏活生理机能的作用，称为「气」。当禅修者感受到由气所产生的作用时，称为「觉受」，有觉受经验的人，便会觉得坐禅，确是人生的一大幸福和恩惠了。现在请大家起立一起练习打坐前的运动。做好运动之后，坐下来做头部运动和深呼吸。（四）放松身心一般的圆蒲团，不宜整个坐满，看个人情况可坐二分之一或三分之一，以利于腰干之挺直；腿下可置硬软适中的方垫。打坐时身心要完全放松，所以身上尽量不要戴项链、手表或眼镜等物品，最好穿宽松之衣裤，腰带放松，让身体完全无压力负担。大家坐好之后，开始把身体放松，在心里依序告诉自己头部、眼球、脸部肌肉、颈部、肩部、双臂、背腰、小腹、腿部一一放松，把重心放在臀部，把气沉到丹田。任何部位甚至皮肤都要完全放松，只要有压力就会紧张，紧张便会影响神经系统，乃至于消化及分泌系统。身体完全放松之后，眼睛微张约二、三分眼，眼球不要用力，头脑不想任何事，脸部肌肉放松略带微笑，心里要有喜悦感，舌舐上颚、下巴内收、腰椎挺直，两个手在脐下结法界定印，左手掌上、右手掌下、双手两个大拇指相接。之后便不再注意身体，将重心放在臀部和坐垫之间，开始注意自己的呼吸。此时把身体交给蒲团，把心交给方法。如果有瞌睡或昏沉的现象，把眼睛睁开睁大，等精神好了再微闭。注意呼吸是非常无聊的事，容易昏沉或胡思乱想，脑中妄想纷飞。我们应该上课的时候专心上课，吃饭的时候专心吃饭，睡觉的时候专心睡觉，做任何事都要把心专注其上。（五）数呼吸注意呼吸时间久了，可能觉得很无趣，现在教给各位另外的方法：⒈数呼吸（数息法），⒉念佛号。这些方法同样是要达到心无二用，令心念专注之目的。先练习数呼吸，注意呼吸之出入。一般人呼吸，出息时间较长，入息时间较短，所以我们数呼吸时，只数出息，不管入息，每一次呼出的时候数一个数目，到了吸入的时候，仍停留在该数字上，到下一口气呼出的时候，才换下一个数目。平常人每分钟呼吸大约十四至十六次。不能故意控制呼吸，否则胸部会不舒服。当打坐经验相当丰富之后，呼吸自然会逐渐慢下来，到每分钟四至五次，那已经要入定的程度了。一般呼吸到了每分钟十次，心已经相当安定、平稳。如果呼吸急促必然是非常烦闷、恐惧、急躁、兴奋的现象。呼吸和脉搏是息息相关的，呼吸有问题，脉搏必然也会有问题；脉搏快，呼吸也一定有问题，所以要用平常的呼吸方式呼吸。数息法是在每一个出息时数一个数字，从一数到十，然后重回到一再数到十，周而复始，反复地数。数息的时候，一旦起了妄念或杂念，无论中途数到多少，都得重回到一数起，因此往往无法顺利从一数到十，不是数不到十，就是数过了头而不自觉。开始数息可能觉得新鲜，等数了一段时间后也会觉得无聊，所以要练习着对于每一口气的每一个数目，经常保持新鲜感。（六）数佛号有些人不数息，呼吸很正常，一旦数息，呼吸便急促不自然。如是这样，可试试念佛的方法，就是念阿弥陀佛或观世音菩萨圣号。念佛之法，除了单纯地念佛号之外，也可念佛数数，即念一句阿弥陀佛或观世音菩萨圣号，数一个数目，如何弥陀佛一、阿弥陀佛二……，也是从一数到十，周而复始。其目的宗旨在让自己的心念能集中专注。念佛数数法与呼吸无关，不需配合呼吸，不要太快也不要太慢，不疾不徐，念一句佛号数一个数目，清清楚楚的知道这个数目的存在，再继续往下念第二句佛号第二个数目，很清楚地把注意力集中在所数的数目上，与数息法在每一个出息上数数的意义是相同的。各位可选择适合自己的方法来作工夫，随意法、数息法、念佛法、念佛数数法均可，但最好只选一样，不要一下用此法，一下用彼法，要专心一意在同一个方法上调心。（七）调心方法调身、调息、调心的调，就是调整的意思。打坐时候的动作、姿势与调身有关；调息则与呼吸的出入有关。注意呼吸的出入，心自然而然会平静下来。心息相通，心能平静，各种胡思乱想，种种心理活动及冲动，自然也会稳定下来，是为调息、调心。念佛与呼吸无关，与调心有关。心绪非常昏乱，念佛可以念得急促，心绪相当平静，念佛就当缓慢。念佛数数也是从一数到十，再回头重复的原因，是为防止变成机械式的数数，即口在数数，而脑在胡思乱想，数目却仍数得很好。我们从小就已会数数，这就是为什么有人数息时一不小心，一数就数到一百、二百，并认为数到二百比数到十还容易。每十个数字要回头一次很麻烦，但我们的目的不在数数，是要使我们的心随时随地专注在一点上，不离开这个范围。亦即心不离开我们用功的方法。数息不离呼吸出入的感觉，念佛不离佛号，也就是把心收回来摄在一点上。其目的是希望达到自我了解、自我认识、自我肯定的功能。若对自己的心念活动不清楚，即表示对自己是不够了解的；若对自己的了解越深刻，则对自己的信心便越坚固，能发挥的能力也越强大。对自己越不了解，越容易做错事、说错话，那是因为心不由己地胡思乱想，口不择言地胡说八道，身不由主地轻举妄动，这些在在都显示自己不了解自己，所以无法掌握自己。想避免发生这些身不由己、心不由己的现象，就必须认识自己、了解自己、肯定自己，对自我了解越清楚，发生错误的机会就越少；相对的，自我的思考、判断及言行举止，也会越正确。当我们对自己的心念越能掌握，对自己的信心便越加强，就能达到从自我认识而自我肯定而自我成长的目的。佛法是教我们要放弃自我、要无我的，但在达到无我之前，先得要建立自我；先要提得起，才能放得下。当自我是什么都不知道时，如何放得下呢？（八）起坐前的全身按摩打坐结束，要起坐（出定）之前，心要先动，告诉自己要起坐了，身体跟着慢慢摇动，双手合掌，双手放在膝盖上，将身体做较大幅度的摇动，把每一个关节都摇动后；把腿放开，然后做全身的按摩。按摩的顺序是先搓热两掌，用拇指背轻轻按摩双眼眼眶，并用搓热的手掌心敷压眼球；再用双掌按摩脸部、额头、后颈、两耳、双肩、两臂、手背、胸部、腹部、背部、腰部，尤其是两臂腋下多淋巴结处、后腰肾部及命门，多多按摩有益健康；接下来右边大腿、膝盖、小腿，左边大腿、膝盖、小腿及轻柔转动双足脚踝。打坐的人，后腰非常重要，应多按摩。按摩小腿时从膝盖骨下三指的足三里处，往下一路按下去，会有点痛，但对胃肠有调节作用。当生活、工作紧张，压力大时，火气大，肝火上升，容易便秘。在肚脐眼左、右两侧各三指处，用二或三个手指稍微用力压下去，压三、五次就有效了，大便不通比气不通还不舒服，也会影响打坐的兴趣。此自我按摩的运动法，可使初学坐禅而感到的疲劳，完全消除，身心感到柔和温暖与舒畅。按摩时，必须将注意力集中于掌心或指头。整套按摩约十五分钟可做完，如做得简单些，则约三、五分钟亦可做完。除了打坐之外，平常感觉疲累、困倦时，都可做做全身的按摩，对消除疲劳很有功效。现代人很流行找人按摩消除疲劳，其实自己的气是最好依靠自己打通。（九）打坐注意事项当脑筋清楚，体力充沛的时候，最适合打坐，最好养成每天固定的时间打坐，例如早上早些起床，晚上洗完澡睡前各坐一次，每次至少十五至二十分钟，如能坐到半小时至一、两小时更佳。早上起床刷牙洗脸后，喝些温开水再坐较好，如觉得累，喝一杯咖啡提神亦无不可，没有严格限制，但不要喝太浓的咖啡，会使心脑兴奋，不易定得下来。吃太饱、喝醉酒、太疲倦、做过剧烈运动或刚有过性行为者，身心均处在乏力状态，不宜打座。向来有子、午二个时段不宜打坐的说法，但现代人的生活习惯与以前的人不同，如碰上只有子、午二个时段才有时间打坐时，只要坐的时间不是太长，亦是无妨的。我们要学习放松，随时练习在使用头脑时能不用眼睛，用方法使眼睛、小腹放松，可以节省很多能源，此外，也要注意营养的均衡，使能做到「开源节流」。能源充足能使我们身体各管道没有阻力，气脉便能畅通，那么消化系统、循环系统和神经系统也都能通畅，我们用打坐、运动的方法来达到这样的目的，这是属于健身（调身）。打坐时腰干原是挺得很直的，坐久了，会慢慢弯了下来，如不是弯得很厉害，不需刻意调整姿势，那会使自己紧张。如果气通了，背椎腰背会自己挺直的，完全是由气带动，不是人为的操控，这是非常奇妙的现象。不常打坐的人单盘腿就可以了。如果是瘦子，双盘时双腿会卡得很痛；如果是胖子，则两腿的腿肉会把双腿卡成一高一低，也不舒服，单盘比较平稳。打坐时如觉得时间过得很慢，是因为心不能安定，心里不自在的缘故。时间的长短跟心情有绝对的关系，心不能适应，就觉得时间长，心能适应，便觉得短。所以佛经里说，在地狱觉得时间特别长，在天堂觉得时间特别短。当心不能适应时，便需要予以调整，方能得自在。

禅定是一门大学问，并不是坐着闭着眼，然后按照师傅传授的方法盲目地做那么简单。在此笔者愿意把多年研修禅定的见解和经验，用最简明的词句，与各位同修一起分享。一般人看来，禅定的方法很多，有采用守窍的方法，比如说守下丹田，头顶泥丸穴，也有守眉心，亦有专注于呼吸上，或是呼吸数目，也有呼吸和守窍结合，总之就看你跟那个师傅学习，方法就有不同。也有使用咒语作禅定，这在印度神秘体系中，称为真言瑜伽，如果配合起呼吸和观想法来应用，这梵咒便具有意义，例如，在呼气时想象自己和宇宙融为一体，吸气时想象自己缩成方寸，藏于眉心或丹田，诸如此类。密宗的禅定更是复杂，要看修持什么法而结什么手印。语言方面，要把真言诵出，或在心中默念，然后观想本尊现前，亦要观想本尊如何契入心轮，心中的咒轮上又有什么咒文，把心影变化得多姿多彩！禅定也不一定要坐着进行，比如小乘佛法的行禅之法，就是在步行中入定，除了步行之外，排除其他思想，让步行成为定境。目前，无论是修道家禅定，佛家显密禅定，或印度瑜伽禅定，实在离不开身心二者，如果不了解定境是什么，那么无论修习什么法门，其实都是没有意义。在此我不打算详细把禅定的各种境界细说，因为相信你在在网上已经看了很多，我现在最重要的是要把我修习禅定的看法和大家一起分享。禅定的目的，就是把妄念慢慢减少，这和我们的妄想心有密切关系，当思想之流愈来愈慢，则定境愈来愈深，而知力却愈来愈强，这可以用水杯作比喻。心灵好像水杯，平时妄念纷飞，水杯充满妄念，所以不能让心灵处于空的状态，宇宙间的大智大能大悲，就没有可能在这个心灵有着澎湃的机会。禅定就是把行者的心灵和大宇宙的心灵相通，由于思想之流愈来愈慢，思想就有彻底停顿的空间，在这彻底停顿的空间当中，便有机会让大宇宙意识透过这副微小心灵，发挥作用，变成一扇窗户，让行者窥见一点实相，或是接近实相多一些，禅定便是打开这扇宇宙实相大门的钥匙！因此，真正的禅定，就是把心中的的妄念一层复一层的剥去，剥去妄念是心灵唯一可以做的，要禅定的境界却又不是自己创造出来。心意的造作是主动的，但定境的产生却是被动的，是消极的，要心意无所为时，定境才会产生，大智大悲大能，亦是在这定境呈现，那不是心思的产物，唯有脱去心思，在无念无相的状态中，那才是禅定！个人以为，最佳的禅定教科书是：小止观，六妙法门，释禅波罗密，菩提道次第广论。前三者是天台宗祖师智者大师的著作，后一部是黄教祖师宗碦巴的巨著，当中的上士道，广说止观法门。但是由于禅定是一门大学问，修习时还是最好要有明师从旁指导！感谢能和各位同修一起分享拙见，如有错误之处，请不吝赐教，谢谢！

白驹过隙，时光荏苒。转眼间，无比美妙的暑假就过去了，我又即将踏上新的征途，开始新的学习生活。新学期，新展望，我将带着更浓烈的热情与斗志，投入新的学习篇章，扬帆起航，再创新的辉煌！

职业学校，学的是以后赖以生存的技术，一定要认真选择。上职业院校，主要是看学什么专业，热门的，可以考虑汽修啊，汽修行业是朝阳产业，以后发展空间大，利润高。只要你努力，经过两年的学习，学历、能力都有了，可以去4S店当技师，积累经验以后，还可以自己创业当老板，不是很好吗？选择院校一定要慎重，要实地考察，眼见为实！