国家高级健康管理师王芳

十年老店"毅兰家藏面"今日我们的目光投放到一环以外，来到花溪区，看看除了花溪牛肉粉之外另一家一直被拥护的十年老店！花溪美食在贵阳有口皆碑，除了我刚才提的牛肉粉、还有冰浆、烧烤、各种火锅大家都耳熟能祥，但说起这家十年老店，恐怕不少人还没有尝过！"毅兰家藏面"都说在花溪，早起的人都要去端碗家藏面在满足一下自己。这个真没错，花溪这家从6:30就开始排长队的毅兰面店位于花溪溪北路，花溪公园正门右侧一百米左右。店里的"家藏面"正是招牌王中王！主要的佐料是用西红柿酱，配上剁碎的泡双椒，以及挑拌好的的折耳根。另一个"独门秘制"则是焖肉！焖肉用香料腌制后用小火慢慢焖炖而成，肉质细嫩柔软，口感上鲜嫩又入味。这么多佐料配上店家自制的手擀鸡蛋粗面，这个面条质感那是一个相当的爽滑有弹性！不得不提的是，因为自制的鸡蛋粗面，会根据客人的口感来制定面条的柔软性，所以你在点餐时，还可以选择面条的软硬程度，喜欢吃口感柔软的朋友，不妨提醒店家，面条煮软，这样吃起来也会更满足，比如像我！哈哈哈哈一碗面到手，把整完面拌匀后，吃上一口！西红柿的鲜甜和双椒的酸辣，折耳根的香脆加上焖肉的香浓。一定让你连翻拍桌称赞"就是这个味儿"！最后，必须温馨提示看完文章忍不住要去吃面的朋友们，毅兰家藏面不是随时去都可以品尝到的，美食达人小杜告诉我，家藏面和食客们只有早餐之约！没错！老板就是很吊的只做早餐。而早餐其实能吃到一碗香味浓烈的家藏面，则是花溪片区小伙伴好心情的开始！所以保持好您早起的习惯，为自己配备可口的黄金早餐，会幸福一上午。懒虫们就没有口福咯毅兰家藏面地址：溪北路25号(花溪公园正大门)毅兰家藏面营业时间：6:00-10:00Ps：毅兰家藏面：被评为花溪十大杰出小吃，"十字街服务最佳快餐简餐榜"第二名！以及花溪区人民最拥护的早餐！[责编赵越洋]

人们常说：冬吃萝卜，夏吃姜。可见萝卜对于我们人体是有好处的，萝卜中的维生素C对于消化系统是非常好的，比如感冒的人也可以通过萝卜来解决这一问题。下面就来看看萝卜的好处与萝卜食用的方法。一、白萝卜对人体的好处增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；白萝卜。帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。防癌抗癌:萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。任何事物都要调和好阴阳平衡的关系，才能使事物保持良好状态。阴盛阳衰或阳盛阴衰都会造成事物发生变化，直至发生转化。人在一年四季的变化中身体的状态也在变化，所以要随着季节的变化改变饮食方法，特别要注意平衡饮食的寒冷燥热，不可一味贪图痛快，造成偏食，以至埋下病根。白萝卜能促进消化。冬天人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。用盐腌半个小时，戴一次性手套把水分挤出来，再用凉开水冲干净，把盐水冲掉。再放糖攥，再冲洗。再放糖攥了后冲洗干净。也就是说要一次盐，两次糖的腌，攥。这样处理后萝卜没有辣味，又爽脆。在这个寒冷的冬天，我们总想吃一些热的食物从而达到暖的效果，这样我们的胃部也就会堆积热量，如果这时吃一些萝卜就好了，因为萝卜为寒，可以去除我们体内的火。所以说冬天应该吃一些萝卜。二、海带结萝卜排骨汤的做法唯乐信：weilexin888材料：排骨，干海带结，白萝卜，姜片，料酒，盐干海带结提前泡发洗净。白萝卜去皮洗净切块备用。排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出。锅内到滚水，放入排骨，姜，料酒大火烧开转至小火慢炖一小时左右。在将海带结和白萝卜放入，大火烧滚，转小火继续炖20-30分钟。最后加适量盐调味。白萝卜海带排骨汤的制作方法还真是好学，而且在制作的过程中，也没有太复杂的，因此只要我们耐心的进行，就可以很轻松的制作出这样的一道汤品来，这道汤品适合各类人群食用，对促进儿童成长，改善中老年体质，都是有着很大的帮助作用。

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你也是要经济师吧，我一般都是在上学吧资料分享中心下载复习资料，有时间你去看看

早餐诚可贵，美食价更高，若为懒觉故，二者皆可抛。但早餐真的非常极其特别重要！晚上睡觉时间消耗光的营养和减缓的代谢率，都要靠早餐及时补充血糖才能让我们的大脑醒过来。对于减肥的人，不建议不吃早餐，因为饥饿状态会使你不知不觉地在午饭和晚饭中吃下更多食物！早餐虽好，但也不是随便吃，吃对了能练出好身材，吃错了就一胖不可收拾了，下面就来看看常见的不良早餐！豆浆油条“油条加豆浆”恐怕是很多人的早餐选择，但油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，对人体健康不利，油脂、热量也偏高，早上进食不易消化。再加上豆浆属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。同类高油脂早点还有煎鸡蛋、葱油饼、鸡蛋灌饼等等。建议此类早餐一星期不要超过2次；进食当天的午、晚餐应该尽量清淡，并注意多补充蔬菜。剩菜早餐不少人为了省事，将第二天早餐提前做好。但剩饭菜经过隔夜之后，蔬菜可能会产生亚硝酸，会对人体健康产生极大的危害。建议：早餐要尽量吃新鲜的食物，对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质，从冰箱里拿出来的食物要热透。头天晚上，可以先把食物做成半成品，早上再煮熟也很方便。速食早餐速食类的代表也就是汉堡、煎培根、炸鸡、香肠等等，这样的早餐不仅热量过高、油脂较多、加重肠胃负担，增加肥胖率。还存在营养不均衡的问题，比如缺少人体必需的维生素、矿物质、纤维素等营养成分。面包饼干当早餐也会有类似问题，缺乏其他营养物质的摄入。营养摄入不足会导致免疫力下降，引发各种疾病。健康早餐原则：1、有主食。最好选择粗粮当主食，常见的有玉米、紫薯等。不仅可以提供足够的热量，而且满满的饱腹感能够减少午餐摄入过多的热量。2、有蛋白质。鸡蛋牛奶都可以，十分方便，如果时间充裕，能弄一些肉类食品更好。优质的蛋白能够补充身体经过一晚的消耗，提高上午的工作效率。3、有蔬菜和水果。这是最容易忽视的部分，大部分中国都早上不吃蔬菜水果。蔬菜水果是碱性食品，不仅富含胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁等营养素，可以让人精神更加饱满！

渭南市十一点之前很多店基本不开门，类似于黄焖鸡、炒菜馆之类的都在十一点后才开门。有一天早上和朋友从西五路走到市中心那块竟然没有卖早餐的，所以有“渭南人一天吃两顿饭”的俗语。先说市里面吧，最常见和最常听的就是这几个。时辰包子渭南时辰包子创始于清乾隆年间，面细皮白僧帽状，油渗包底呈金黄，馥郁鲜爽，油而不腻，香味悠长。豆腐泡豆腐泡，即豆腐泡馍，比豆腐脑略硬的软豆腐，文火烙就的麦面饼，配以油泼辣子。吃时，先把馍掰成拇指大的块，连豆腐在锅里过几遍，香辣可口。八宝辣子“油泼辣子一道菜”是关中民俗，蒲城人把它丰富了，油泼辣子之外，加入肉蔬，使这道菜更加名副其实。潼关肉夹馍肉夹馍是潼关风味名吃的极品之一。用精制面粉拌猪油和好制成千层烧饼，五花肉用特制的配方以及调料煮熟。用刚出炉的烧饼夹煮好的冷肉，俗称“热馍夹凉肉”，这是最传统的吃法。常吃的就这几个，当然还有大荔的带把肘子、合阳旋面、水盆羊肉等好吃的。

经济师证市场火热的原因　　经济师证市场火热的原因（证书含金量）　　1、国家职称考试　　经济师是国家职称考试，考试通过以后会获得由人事部颁发的经济师合格证书，2017年经济师同会计师、税务师等一起被列入《国家职业资格目录清单》，从这里我们可以知道经济师的权威性。　　2、未来前景　　这两年国内外经济不景气，在如此环境下越来越多的单位、公司、金融等企业都开始关注并吸取一定的经济师人才，而经济师无疑是最有发言权的人，需要他们从宏观的角度去思考问题。　　3、包容性强　　经济师考试专业种类多，各行各业只要和经济相关的职位都可以报考。　　4、落户加分　　现在很多城市都出台了针对职称人员的落户加分政策，而经济师是被各大城市所承认的职称之一，完全可以利用经济师职称来进行落户等相关操作。　　5、加薪、免税利器　　支撑人员可以领取国家给的福利；公司员工以证书进行评职称，加薪升职在望。　　经济师人力资源管理师专业锦上添花、强势入围　　近年来，人力资源专业市场火爆。　　如果你要从事企业人力部门工作，那么建议可以考取经济师人力资源管理师专业，单位评职称、积分落户、加薪升值…好处多多。　　如果你不是为了从事人力岗位的考生，也是可以考取该专业，原因如下：　　1、考试通过率高　　人力资源管理专业所有的知识点基本都是记忆型的，几乎没有计算题。不像保险、房地产等专业一样，知识点生疏且复杂。这就对于非专业人士来讲，有了考试通过的很大优势。拥有了经济师证书，就可以方便实现积分落户等目的。　　以湖南地区为例，深海教育（北京深海云课堂教育科技有限公司）整理了经济师考试各专业合格人数占比，以下数据是通过2018年湖南地区合格人员名单(共1765人)得出的：　　从图表中我们了解到，在18年的经济师考试中，人力资源专业是专业里合格人数非常多的，占比90%，占据了榜单前三。　　2、有助于未来职业生涯发展　　人力资源专业知识点基本都是和人有关的，学后即使不从事相关岗位，对未来的职业生涯发展也是大有裨益。毕竟工作当中都是要和人打交道。　　当然，如果纯粹为了获得经济师证书，除了人力资源专业，也可以考虑工商管理、金融。这3个专业都是抢手热门专业。

白萝卜有哪些功效和作用？

萝卜是人们在日常生活中比较常见的一种食物，而萝卜的种类也是比较多的，与胡萝卜、白萝卜、红萝卜等等。而不同的萝卜的功效、作用以及食用方法都是不同的，今天小编就为大家介绍下白萝卜的营养价值、功效与作用以及几种美味的做法。　　白萝卜的营养价值　　白萝卜简介　　白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析，白萝卜生命力指数为5555，防病指数为7903。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载：“萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣”。　　其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。　　白萝卜的营养成分　　每100克白萝卜所含营养如下。　　可食部分为95%，热量21千卡，蛋白质9克，脂肪1克，碳水化合物5克，膳食纤维1克，维生素A3微克，胡萝卜素20微克，硫胺素02毫克，核黄素03毫克，尼克酸3毫克，维生素C21毫克，维生素E92毫克，钙36毫克，磷26毫克，钾173毫克，钠8毫克，镁16毫克，铁5毫克，锌3毫克，硒61微克，铜04毫克，锰09毫克。　　白萝卜的营养价值　　白萝卜的营养比较丰富。据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质6克、钙49毫克、磷34毫克、铁5毫克、无机盐8克、维生素C30毫克。　　白萝卜含维生素C，白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。　　白萝卜含芥子油，白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。　　白萝卜含淀粉酶，白萝卜中含有的INDOL及酶物质，能分解治癌物质“亚硝酸氨”更有抑制癌细胞生长的作用。其中的淀粉酶，能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡，其抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显;能防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能，可用于治疗食积不消、支气管炎、醒酒利尿等。

1、建造师承建的工程主体完工后不可以承接别的工程。2、建造师承建的工程，一般会担任项目负责人。在《注册建造师执业管理办法》第九条、第十条、第十一条规定如下：3、建筑工程未竣工前，注册建造师所承担的项目负责人禁止承担其他项目负责人。必须待本工程验收合格后方可承担其他项目，或者竣工验收后，结算办理期间也可以承担其他项目。

导语：白萝卜有哪些营养价值和功效？关于“白萝卜有哪些营养价值和功效？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。1、精彩回答：白萝卜，又名莱菔，是十字花科萝卜属植物，在蔬菜分类中属于根菜类。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，那么，白萝卜到底有没有营养呢？首先，来看白萝卜的营养成分吧。每100克白萝卜中含有的营养物质有：4克水分，9克蛋白质，1克脂肪，0克碳水化合物，0克膳食纤维，20微克胡萝卜素，21毫克维生素C，36毫克钙，26毫克磷，173毫克钾，8毫克钠，16毫克镁以及其他矿物质和维生素，能量为21千卡。由此可见，白萝卜中大部分是水分，其次是碳水化合物，蛋白质、脂肪含量较少。白萝卜中含有的丰富的维生素C，也就是抗坏血酸。白萝卜中含有的膳食纤维，具有增加饱腹感，促进排便，降低血糖和血胆固醇，改变肠道菌群、促进某些有益菌群的增殖等作用。我们在吃白萝卜的时候会感觉到一点“辣味”，这是因为其含有的有机硫化物—芥子油苷。如此看来，白萝卜营养多多啊！白萝卜虽然有营养，但也不能每天吃很多，要合理搭配。《中国居民膳食指南（2016）》中指出，要餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500克蔬菜，深色蔬菜应占1/2以上。马博士健康团张建芬博士生2、精彩回答：白萝卜的营养价值【防感冒、降三高】白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量。白萝卜可软化血管、降低血脂。白萝卜能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。1、白萝卜对泌尿系统的功效各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。3、白萝卜对呼吸系统的作用4、白萝卜的其他功效：白萝卜营养分析白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。3、精彩回答：白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用。气虚体质的人不宜吃白萝卜白萝卜有行气通气，帮助消化等功效，同时它也属于典型的凉性食物，因此如果有肠胃腹泻症状，千万要慎重吃白萝卜，白萝卜的两大功效：化瘀和行气，会导致中药在体内消化和代谢加快，直接影响了中药的补益作用，因此吃中药时应避免同吃白萝卜情况下只会加重病情和症状。白萝卜是富含着高水分高营养的一种食物，很多人是不太喜好食用萝卜的，那么白萝卜的营养价值都有哪些呢？4、精彩回答：白萝卜，号称土人参，是食材补料中的上品，其营养价值含有，食纤维素，维生素A，锌，中医认为，白萝卜味辛甘，性凉入肺经，对肺热吐血，除痰润肺，解毒生津，和中治咳，利大小便，为食疗上品白萝卜虽好，但不适宜脾胃虚弱的人，如拉肚，大便稀，长期不结块者应慎吃常见，用白萝卜丝，姜丝，葱花，加少许食盐煮粥吃，营养非常好5、精彩回答：俗语说：冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。白萝卜中医讲主要归胃，肺经，有清热化痰，顺气止咳，健脾益气，生津止渴以及止痛解毒功效。胃疼，小儿积食，腹泻，腹痛，消渴都可以吃它。现代营养学研究白萝卜属十字花科萝卜属，大家都知道十字花科蔬菜是被专家推荐的一类可以降低癌症发病风险的蔬菜，萝卜中让人感觉很辣的就是其最有用的芥子油苷，它是有机硫化物，芥子油苷及其水解产物异硫氰酸盐具有抑制肿瘤，抗菌，抗氧化等功效，同时白萝卜中含有Vc，膳食纤维等有益物质，尤其适合冬天蔬菜品种不全的季节食用。白萝卜的吃法非常多，最简单的就是洗净生食，可用于慢性胃痛的辅助治疗；治疗急性咽炎的方法也很简单，洗净去皮切片，先取一片放到嘴里细嚼，出汁后慢慢咽下去，如此方法，每天一斤萝卜，连吃3天。这是江西中医院老中医傅再希教授的方子，急性咽炎的朋友可以试试。最后还想说，萝卜虽是药食两用，终究不是药物，生病还需看医生，明确诊断，规律治疗，不可单纯依赖某种食物，延误病情是小，危机生命是大。（王芳，主管护师，国家一级公共营养师，国家健康管理师，好食营养工作室创始人，中国营养学会会员，黑龙江省营养学会理事，王兴国营养特训班5期学员）