健康管理就是对个人或者团体进行健康方面的检测、分析、评估、咨询、干预的全过程,就叫健康管理。检测通就是通过健康体检,了解身体各个系统、各种机能的状况,包括抽血、生化检查、功能超声、CT这些方面的检查,来体现功能情况,系统其他的生化指标情况,根据这些进行分析,说哪些异常,哪些偏高,通过这种分析以后,再得出一个评估的意见,现在是处于某种疾病状态或者一种亚健康状态。根据这种评估,再对生活方式管理,其他指标的异常,进行一些健康的咨询;还有一种,比如饮食处方、运动处方,还有一些其他的干预这么一个过程,这个就是健康管理,关系到每个人。先从健康饮食入手,少吃油炸食品和油复腻食品,制多吃蔬菜和水果,合理搭配食物,不要贪吃,晚饭吃个七八百分饱,再做一些运动,如散步,快走,游泳,打度球等,睡前知喝一杯牛奶,不要熬夜,早睡早起,这些都道要靠自己自律才行,当然还需要定期体检,这样能计时发现自己身上可能存在的潜在病变,现在很多医院在用的海斯普瑞HRE健康风险评估系统可以全面对身体进行检测,能发现身体哪些器官存在潜在病变,这样我们根据检测结果就可以做到未病先治了