健康管理师的体质指数怎么算

教你如何计算体质指数，你以为看这不胖就不用减肥了？快来测测吧

计算身体质量指数有一个公式，就是体重除以身高的平方，体重的单位是千克，身高的单位是米，身体质量指数是目前用来判断人体是否健康以及胖瘦程度的一项指标。1、一般来讲，体质指数18~23之间是正常的，如果小于18，提示营养不良，如果大于25提示偏胖，如果大于28就代表肥胖了。2、在平时的生活当中，我们的饮食结构要合理，不能为了追求苗条的身材，而一味节食，这样对身体都是有害的，也不能因为饭菜可口大吃大喝，肥胖对人体同样有害。

人的体质指数算法：体重/身高的平方，（体重的单位是：千克；身高的单位是米）体质指数的正常指标是：18-24（男女都一样）偏重体质指数范围是：大于24小于28；肥胖体质指数是：大于28；偏瘦体质指数是：小于18。健康指导：1，体质指数正常的：可按原来的饮食习惯持续生活2，体质指数显示体重偏重的：要注意饮食，适当低脂饮食，不需减肥；3，体质指数显示肥胖的：要改变饮食习惯，低脂饮食，同时应进行减肥治疗；4，偏瘦指数的人：要加强营养。例如：一个人体重是140斤，身高是150cm，要看这个人体重是否正常，只要看这个人的体质指数，算法是：70/（5*5)=70/25=11。结果对照后可以看出这个已是肥胖体质，健康指导应是：体质指数显示肥胖的：要改变饮食习惯，低脂饮食，同时应进行减肥治疗。

回答 亲您好 很高兴为您服务 亲您好为您查询到 BMI等于体重除以身高的平方。BMI又称为身体质量指数，它是用体重的公斤数除以身高米数的平方得到的数字。成年人BMI的正常值在5-9之间，如果BMI低于5，考虑体重过轻，BMI达到24-27是体重过重，BMI在28-32之间属于肥胖。如果BMI超过32，就是非常肥胖的情况。 提问 我的身高165，体重114斤 回答 BMI是目前国际上最常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标，但是要注意，BMI通常只适用于成年人，不适用于未满18岁的儿童和青少年。另外，运动员或者怀孕、哺乳期女性，以及长期卧床、身体虚弱的老年人，都不适合用BMI进行评判。 标准体重计算公式算出的答案只是一个参考标准，如果想要更准确的了解自己的身体肥胖程度，那么还要借助“体脂率计算器”来完成，因为这个计算器是整合了性别、年龄、身高、体重等综合数据算出来的结果。 提问 53岁 回答 亲为您计算出您的身体很健康哦 亲您好现在的人都非常在意自己的体型和体质，希望自己拥有完美的身材，但是很多人对于完美身材和健康的身体标准都是不清楚的，只以为瘦就是完美身材，其实瘦不是完美身体的唯一标准，还要看是否健康，目前的体质计算公式是体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的结果就是自己的体质率了。 体脂率就是体重指数，一般得出的结果在18-25之间是正常的，如果是25-30之间就是轻度肥胖，高于30就说明过度肥胖了，低于18就属于过瘦了。 数值高于25的人要适当地进行减肥，尽量少吃油腻的食物，如肥肉、火锅等，这些食物中的油脂含量都非常高，身体无法正常将吃进去的这些油脂代谢掉，就会滞留身体内形成脂肪，这些食物一旦长到身体变成肉以后，就很难再减掉。长期吃这些油性大的食物，会导致胃肠功能减退，还会造成新陈代谢功能减慢，这些油脂长时间滞留在身体内会更加容易被身体吸收，造成身体更加肥胖等后果。 更多10条 

BMI指数=体重/(身高^2)（体重单位：kg，身高单位：m）6kg，55m的BMI指数是2

疫情期间，安心备考才是关键。小编特意将备考时的注意事项和备考经验整理总结了一番，希望可以帮到大家。第一点：人机对话要熟练健康管理师考试采用人机对话的形式，参加考试的学员需携带准考证、身份证入场，输入准考证号后等候开考指令。部分考生可能会因不熟悉系统操作而导致一些突发情况，给考试进度造成一定的影响。关于人机对话考试的注意事项参见文章《人机对话》另外，在考试中有简单地计算的计算题，考生需使用考试系统自带计算器。第二点：熟悉题型是关键健康管理师考试分为理论考试、操作技能考试两门，均包含单选、多选两种题型。在理论考试中，每题均有5个选项。多选题有2~5个正确选项，多选、少选、错选均不得分。操作技能考试的出题形式与理论考试有一定区别，采用一个题干之下设有多个题目的形式，先由题干给出背景信息，再围绕题干，分设2~6个相关的具体题目进行考察。特别注意：在理论考试中，题目可以返回查看，但在操作技能考试中，所有题目只能作答一次，做完后不能再返回进行修改。因此，提前熟悉题型，才能在考试中避免失误。第三点：细节考点要重视试题一：体质指数的计算公式是()A身高(m)/体重(kg);B体重(kg)/[身高(m)]2;C体重(kg)/[身高(m)]2;D身高(cm)/[体重(kg)]2;E体重(g)/身高(cm);考生大都清楚体重的单位kg，身高的单位m，也清楚公式“体质指数=体重(kg)/[身高(m)]2”。但这道题出的非常具有迷惑性，当相近的干扰项一同出现时，考生可能因记不清单位、混淆二倍和平方等情况，造成丢分。考生在备考过程中，只有精准、细致地掌握知识点，考试通过的几率才会提高。第四点：实例考题要灵活试题二：小李，女性，就职于某初创教育公司，压力大、加班多，午餐和晚餐以外卖为主。近期体检结果：身高165cm，体重68kg，腰围90cm，无心血管疾病家族史。她来到某健康管理机构咨询。“健康管理师针对小李的膳食提出了干预建议，描述正确的是”“健康管理师针对小李的身体活动提出了干预建议，描述错误的是”“下列不属于小李的心血管疾病危险因素的是”。此题通过题干信息描述了某个个体的情况，再从健康管理方面进行有针对性的提问，贴合工作实际。此类试题在考试中出现得越来越多，考生需多加注意。第五点：学完做题多巩固健康管理师的配套教材共两本。部分考生认为，把书上的内容牢牢记住就可以了，不做题也没关系。但是，仅仅考书本上的内容还无法满足考试的要求。因此，同学们在备考中往往需要通过做题来熟悉出题思路与方向的。由于国家政策对健康管理以及未病先防的高度重视。今后随着证书含金量的提升，考试标准及要求会越来越高，通过率则会相应下降，同时报考条件从专业到年龄再到考试审核通过都会更加严格。所以还没有报名没有提交资料的学员请抓紧时间，尽早把握机会!

秒懂，如何计算体质指数BMI，用BMI判断肥胖

BMI：也就是体质指数，是评估体重与身高比例的参考指数

1、BIM：身体质量指数，是判断一个人身体体质和体脂的参数，用身体公斤数除以身高米数平方得出来的数字。2、BMI=体重（kg）÷身高（cm）÷身高（cm）3、BMI在18-25之间时则为正常体重。4、BMI过高或是过低容易引起各类疾病。

所谓BMI就是体质指数，其计算方法是按体重（千克）除以身高平方（米的平方）得出的。对我们亚洲人而言，当BMI指数大于等于23时，肥胖就相应产生。例如：身高1。60米体重70千克BMI=70/1。6*1。6=27。34大家都来计算一下自己的BMI值，了解自己身体所处的状况，如果您的指数大于等于23拉，请继续往下看！大多数人是从美学的观点关心自己的体重，而肥胖其实已经威胁到健康和生命！肥胖可以导致高血压，糖尿病，心脏病，脑血管病，癌症，胆囊炎等一系列疾病，直接影响人群的死亡率。当BMI为19—24。9时，死亡率为20%，BMI为27—28。9时，死亡率增加了60%，当BMI超过29时，死亡率增加了100%。我国心脏病患者中肥胖症是常人的2。5倍，高血压患者中肥胖人是常人的3倍，糖尿病和动脉硬化的病人中，平均每4人中就有3个是胖子。我并不是在这里危言耸听，只是提醒大家关注自己的身体，珍惜生命！肥胖流行的最基本原因是久坐不动的生活方式和能量密集的高脂膳食。单纯性肥胖占肥胖者的95%以上，一般所谓的中年人肥胖也是属于单纯性肥胖。经常摄取含有脂肪等高热量食物的人，一旦摄取过量的脂肪，当然就会造成能量过剩，而促进了脂肪的累积，同时也因为摄取了过量的“酒精”，而造成能量过剩，这点，是很多人会忽略的，所以常听到有人会说：“为什么我吃的很少，仍然会胖，我只爱喝酒而已。”所以日常饮食是非常重要的！

计算方法：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)²如：72kg÷(72×72)=3计算的结果3，就是本人的BMI指数。虽然过去的2个月已经减掉了20斤，但还是有点超重，需要继续努力。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）例如：一个人的身高为75米，体重为68千克，他的BMI=68/(75^2)=2（千克/米^2）当BMI指数为5～9时属正常。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。扩展资料：成人的BMI数值：过轻：低于正常：5-过重：24-肥胖：28-非常肥胖，高于32并不是每个人都适用BMI的，如：未满18岁。是运动员。正在做重量训练。怀孕或哺乳中。身体虚弱或久坐不动的老人。参考资料：百度百科-BMI指数

对于身体质量指数的话，一般来说可以看你的这个健身的技能，看看你健身的这个幅度等等才能够具体了解你的一个指数。

体质指数＝体重（kg）÷身高（m）的平方