健康管理师李晓肺气不足

命主姓名:某人出生地:未知。出生公历：1989年7月17日23时0分(北京时间)，星期一。出生农历：己巳年六月十六日子时。比食日元官坤造己辛己甲(日空申、酉)巳未卯子藏干庚丙戊乙己丁乙癸伤印劫杀比枭杀才地势帝旺冠带病绝纳音大林木路旁土城墙土海中金吉神凶煞：年柱驿马地网羊刃月柱太极福星华盖日柱灾煞童子时柱天乙月德天德桃花大耗☆星座：巨蟹座。生肖：蛇。二十八宿：心。☆命主福元：巽宫，属东四命。※提示：神煞是八字预测中的一个附加信息，是吉是凶，要看神煞的喜忌而定，不能单凭神煞的性情论判。在八字中，能起到反映事情类型、性质的作用。※命局生克制化：※五行个数(计入藏干)：1死水3囚木2休火4旺土2相金五行个数(不计藏干)：1死水2囚木1休火3旺土1相金五行力量：水15(8%)木86(9%)火38(7%)土188(0%)金65(6%)己生助力量:226(7%)克泄耗力量:166(3%)。阴气:297(8%)阳气:95(2%)。※日主综合得分：132。日元偏旺，喜用水，金(财星、食伤)。忌仇土，火(比劫、印枭)。己土生于未月，土旺、金相、火休、木囚、水死。生于炎热夏季，八字可适当借水调候。调候用神：癸为主，丙佐之。三命通会论断：◆己日甲子时生，是明官暗财，己日用甲木为正官，用癸水为财，用辛金为食，见子为天乙贵人，子上有明甲暗癸，辛金长生。自身如果有依托，并且通月气的，富贵；如果自身不强旺，那么行土气运，也好。◆己卯日甲子时生，先破损祖业，后来兴旺，或者旺中有伤。生于辰戌丑未月，富贵。生于午月，自身强旺。见子聚贵，见亥官长生，都是大贵的命。最忌己巳月，碰上了，便破败凶死。生于庚申月，血光恶死。生于壬子月，刑害死。十神定位论断：★年干为比肩，上有兄姐，或为养子，有独立分家之倾向。年支为正印，生于富贵家，读书学业佳。★月干为食神，为天厨，身体肥胖人和气。月支为比肩，上有兄姐，或为养子，有独立分家或创业之倾向，四柱如果无官星，性暴乱。★日支为七杀，配偶多半性烈刚毅，倔强暴躁，夫妻不和，有制可解。★时干为正官，子女敦厚正直，若为用神，子息贤孝，晚年得享。时支为偏财，若财星无破，晚年发达。☆比肩坐正印，大吉，经商或偏业均可获利，得贵人扶持，日渐繁荣昌盛，过分宠爱部下，得罪上司。☆食神坐比肩主吉，往往成富家养子，有经济才能，兴业有贵人，六亲朋友，兄弟相助，财缘艳福佳。☆正官坐偏财，大吉兆。信用卓著，得长辈扶持，信誉佳，在社会上得到荣位，经营商业必昌隆发达，物质享受丰裕。※提示：分宫论断，可反映出一些信息，但要综合用之，不可执一而断。※八字重量：【4两5钱】年5两、月6两、日8两、时6两。袁天罡断：此命推来品貌宜，安份守己，遇事可行，六亲娣妹无力，初限驳杂多端，门庭不顺，夫君白手成家，女子命从，三十四五换家运，四十开外行舟遇顺风，方到五十才安稳，夫君不能硬配，寿七十三岁，卒于五月。※提示：这是一种神奇的断命法，依据的原理已无从查考，可大体看出一生的命运轮廓，可参考。※命宫寓意：★戌宫，天艺星，心性平和，艺道有名。戌宫之人，举动灵敏，工作热烈，精神勇敢。对于事务，一经计划就绪，即以全力实施扩展，绝不踌躇顾虑。但缺乏忍耐性，为其所短，故须擅自控制，毋使躁进，遂能纳入正轨，底于成功。大凡赋性好动之人，偶受刺激，如非心灰意懒，则将变本加厉，纵结局未必尽败，亦属得不偿失，应以冷静之头脑，作缜密之思考为要。如逢岁运不佳，生理方面，可能影响头部，如眩晕，中风，思想错乱，牙筋疼痛等疾病。★卯戌宫，火星之垣也，以火为主。其为人也，宜习有关理科之学术，利于化工，机械，土木，兵工一类。职业财运：(测适合职业、财运等)★四柱喜水，应以从事有关水的事业或职业为宜，如外勤职务，奔波流动性事业，制冰，冷藏，行海，旅游，运动家，记者，旅社等。事业发展利西北，不利中南。★四柱喜金，应以从事有关金的事业或职业为宜，如经营五金器材，工厂机械,汽车，交通，金融，电器，工程，矿业等。事业发展利中西，不利东南。★财星为喜用神，大利求财，公私可求，从事商业经营可得财。★偏财信息：天干不透。地支1藏，得时而旺。★正财信息：天干不透。地支不藏。★地支藏财，钱财可流住，不会虚花多有积蓄。★食伤为财之原神，今食伤不旺，财源不广或不好，大财难求。★月支比肩，具争财、理财之才能，惟中年前运势欠佳，之后逐渐好转，可独立创业，避免合伙，命式呈波澜型，财势较不稳定，平时宜养成储存习惯，以备不时之用。★月支比肩，见食神为喜用，可成富者，惟仍为钱财苦恼。★食伤泄秀，宜从事文学，书画，文教，艺术等职业。★五行需水或命有驿马，宜流动事业或外交职务。★木为正官，人格廉直而仁慈，同时也懂得控制自己，而和社会，团体取得协调，适合作行政，司法，总务等管理工作。◆八字比劫或伤官为忌神，一生多遇小人。★年月无偏财，日时有偏财为喜用，中晚年发达。★财藏官透，家道兴隆。★正财少，偏财多，偏财为用，多主富贵。◆四柱有财，衣食不缺。※提示：职业和财运密切像关，有什么样的职业就有什么样的财运，偏财旺可从偏业、投机性行业得财，正财旺可从正业、传统行业得财。※功名官运：(测官运、学业、名气、一生事业成就等)◆日元坐官星，如能当官，当是中年时。★七杀信息：天干不透。地支2藏，得时而旺。暗藏入库。★正官信息：天干1透，得时而旺。地支不藏。◆正官透干，秉公办事，有责任心重名誉，利于从事公职。◆官星干透支藏，如为命中之喜，可以为官贵。★财为官之原神，今财星弱，高级职位难求。★官临旺地，光宗耀祖。★月透食神时透官，荣显而助国之臣。★官星带桃花，定为贵重。◆官星怕刑冲害，不利官。◆财星无气，为官不久。★杀藏官露，隐恶扬名，人生遇此，名震乡邦。※提示：财能生官，印能护官，两者对官运也是很重要的。有大灾大难者，格局生得好，好运临之，却能大富大贵。伤官有制，反变成扬名之星。※婚姻择偶：(测婚姻、恋爱、看夫妻状况)★命主与酉、丑年生者三合，与申年生者六合，也就是属相为鸡、牛、猴的人婚配较为有利；与寅年生者相害，与亥年生者相冲，和此二年生者婚配不利，也就是属相为虎的人较不利，与属猪的人相冲，除此以外不必顾虑。【配偶方向】选在自己住宅的西北方或东南方为佳。★日支为偏官配偶之人为人严利威严，做事积极进取，对人豪迈而且十分爽快直率，有时显得偏激霸道，对人事过于猜忌，多忧少喜。★日支对命主而言为喜主配偶多有帮助或关系密切。★丈夫偏矮小，身材结实，内秀有气质。◆日干支相克，夫妻之间偶有矛盾。★日支为子午卯酉，主配偶外表漂亮。★官带桃花，定为深院之良妇。★官杀坐生旺之地，不遭冲克，夫长寿。★官临财地，荣夫克子。★一个贵人为好命。◆生月干或支有比劫星，年或日支有官杀，丈夫有外遇。★正官与桃花同柱，福寿得良夫。★正官多合，娇媚多情，异性缘佳，较有偷情事。★官强伤弱，助夫兴家。★食神独者，安和，有子有寿。◆官轻比重，姐妹刚强，不作偏防便为妾。◆日时相刑，克夫克子。◆命带桃花，干合支刑，心意不定，酒色荒淫。★天干有合，异性缘佳，多早婚。※提示：看婚姻除看个人八字外，还须合看双方八字，才能下最终判断，大致喜生和，不喜克害。※祖业遗产：(测祖父辈、遗产、家境等)★年干坐帝旺临官之地，祖上富贵。★年月无财官，日时有财官，自我奋斗成家立业。◆年上为忌神，祖上破败寒彻。◆年上见驿马，祖上外出营谋。◆驿马无合，别土离乡。※多从年、月上看祖业遗产，为喜用、财官、吉神则多得祖上遗荫，反之则靠自己白手起家。※家庭子女：(测父母、兄弟姐妹、子女、家庭关系等)◎头胎生男孩。◎观子星落宫，应生四子，此以古法论断，现在应考虑计划生育的影响。★兄弟姐妹中排行二、五、八，现代避孕技术先进，应当计入流产的胎儿。★年柱或正印坐驿马，祖父或父母多外出经营。★年干比肩，上有兄姐，或为养子，有独立分家之倾向。★年干支相生，父母和睦，支生干，母爱父。★日元生年柱，孝敬父母。◆比劫羊刃为忌，克父克妻。◆柱逢羊刃，克父。◆生年干或支比肩，月干或支皆不见正官，月支又非印星，多为么弟或么妹。否则变为过房或养子命方安。★比劫得生旺之地，主手足健康而长寿。★身旺财轻，兄弟姐妹多。★比劫坐驿马者，兄弟姐妹多远行，多潇洒。★比劫遇旺地，兄弟姐妹必加倍。◆财弱为用，比劫旺，兄弟姐妹反目。◆比劫羊刃为忌者，兄弟姐妹不睦，常犯小人口舌。◆比劫为忌神，为兄弟姐妹所害。◆命逢华盖，兄弟姐妹少。★官星临生旺之乡，子必荣耀。★食神独透为用，有子有寿。★食神为用，主子女贤孝。★女命逢天月二德，生子必登科。★时坐财星，子女成家立业，孝顺富足。★时遇官星坐旺位，子孙成行。★日主旺，有伤食不遭冲克，主子女多。★食神一位生旺，有子必拜圣明。★伤官食神为用，主子女贤孝。★用神在时柱，主子女能助父母。★食比当权，当生贤孝之子。◆时带刑害不利子，或子女多病。◆时干克年干，生男孩时不顺。◆时干克日干，子不尊父命。▲双胞胎者，阳日阳时生者，兄胜弟；阴日阴时，弟强兄；阳命后生者难养或先死，阴命先生者难养或先死。※提示：年上父母，月上兄弟姐妹，时上子女，可分宫论判，也可以十神为准。※体质健康：(测身体素质、易患疾病、肢体损伤等)◆日主中和，平生身体不很健壮，偶尔有小病，但都没什么事。◆你八字中水太弱或死绝，易患肾脏炎，脑溢血，近视，泌尿系统之疾病。※提示：八字阴阳五行平衡，人的身体就康健无病。过旺或过衰都容易诱发疾病，所主的五行往往是病根之所在。※有利选择：(指导后天补救、改造命运、趋吉避凶的事项)☆以出生地或居住地为中心，你的住屋、办公室、坐位、睡姿头部、就业、就学、求医等朝向北方、西方为吉利。☆创业时机、出门远行等办事时间选在冬季、秋季可事半功倍。☆衣着、首饰、家具、装潢等宜采用黑色、白色。☆门牌、车牌、电话号码、抽奖、楼层、房号等选择有数字0，9或有7，8比较幸运。☆居住地宜选择：寒冷之地及江河湖泊海洋之地居住，或者凉性区域及多金属，矿产之地居住。☆饮食方面宜吃：寒性食物及肉食动物的肾膀胱和各种鱼类，或者凉性食物及肉食动物的肺大肠。☆药物方面宜吃：寒性之药物，或者凉性之药物。☆朋友上选择子、申年生的人，因为他是你的天乙贵人，是能给你帮助的人，命主与酉、丑年生者三合，与申年生者六合，和这三年生的人相处较融洽。【23岁流年：2011年辛卯小运：丁亥】流年食神主事，运行病之地。天干辛金喜神，地支卯木闲神。★流年运势：58分，实际运势：69分。★好运，什么事都很合顺，身体康健，也利于求名求利。[1月庚寅]正直宜守，妄动生灾，名通利达，叶落花开。[2月辛卯]安静事难疑，云中一雁飞，桃花逢骤雨，水畔女频啼。[3月壬辰]贵客自相亲，功名唾手成，获金须积德，仰望太阳升。[4月癸巳]一番桃李一番新，谁识阳和气象明，林下水边多活计，见山了了人称情。[5月甲午]玉出昆岗石，舟离古渡滩，行藏终有望，用舍不为难。[6月乙未]谋已定，事何忧，明月上重楼，云中客点头。[7月丙申]安静事难疑，云中一雁飞，桃花逢骤雨，水畔女频啼。[8月丁酉]喜未稳，愁已遭，大雨狂风临古木，人人尽道不坚牢。[9月戊戌]白玉隐尘，黄金埋土，久久光辉，也要人举。[10月己亥]意迷心不迷，事宽心不宽，要知端的事，犹隔两重山。[11月庚子]船只中流急，花开春又迟，事宁心不静，惹起许多疑。[12月辛丑]谋已定，事何忧，明月上重楼，云中客点头。★此年占得:山雷颐卦★文王访贤在渭滨，谋望求财事遂心。交易出行方如意，疾病口舌可离身。断曰：渭水访贤，大吉大利，占得此卦，好了运气。【24岁流年：2012年壬辰小运：戊子】流年正财主事，运行衰之地。天干壬水用神，地支辰土忌神。★流年运势：36分，实际运势：58分。★今年财运较好，你的生意或奖金可能比以前好了，进财之年应多做储蓄，以备日后享用。[1月壬寅]安静事难疑，云中一雁飞，桃花逢骤雨，水畔女频啼。[2月癸卯]身不宁，心不安，动静两三番，终期事必欢。[3月甲辰]一番桃李一番新，谁识阳和气象明，林下水边多活计，见山了了人称情。[4月乙巳]玉出昆岗石，舟离古渡滩，行藏终有望，用舍不为难。[5月丙午]谋已定，事何忧，明月上重楼，云中客点头。[6月丁未]奇奇奇，地利与天时，灯花传信后，动静总相宜。[7月戊申]喜未稳，愁已遭，大雨狂风临古木，人人尽道不坚牢。[8月己酉]意孜孜，心戚戚，要平安，防出入。[9月庚戌]湖海意悠悠，烟波下钓钩，若逢龙与兔，名利一齐周。[10月辛亥]船只中流急，花开春又迟，事宁心不静，惹起许多疑。[11月壬子]正直宜守，妄动生灾，名通利达，叶落花开。[12月癸丑]心和同，事和同，门外好施工，交加事有终。★此年占得:山风蛊卦★卦中爻象如推磨，顺当为福反为祸。心中有意事改变，凡事尽从忙里错。断曰：出行无益，行人未回，走失难见，凡事莫为。【25岁流年：2013年癸巳小运：己丑】流年偏财主事，运行帝旺之地。天干癸水用神，地支巳火仇神。★流年运势：50分，实际运势：65分。★今年值本命年，凡事须小心。★最利炒股、搏彩等投资，看准时机、量力而行，你就能大赚一把。★流年神煞：驿马此年多走动，流年行羊刃、行事须小心，恐有凶灾或破损耗财。★此年占得:坎为水卦★一轮明月照水中，只见影儿不见踪。愚人当财下去取，摸来摸去一场空。断曰：求名不遂，疾病未愈，婚姻未成，合伙不利。【26岁流年：2014年甲午小运：庚寅】流年正官主事，运行临官之地。天干甲木闲神，地支午火仇神。★流年运势：34分，实际运势：57分。★甲己流年与年中正之合，甲己流年与日中正之合。午未流年与月六合，午子流年与时相冲。★有利考试、竞选，有得功名之象，容易得到文凭、职称。★流年神煞：流年行禄地，有进益之喜。★此年占得:水泽节卦★时来运转喜气生，登台封神姜太公。到此诸神皆退位，纵有大祸不成凶。断曰：月令高强，声名大扬，走失有信，官事不妨。【27岁流年：2015年乙未小运：辛卯】流年七杀主事，运行冠带之地。天干乙木闲神，地支未土忌神。★流年运势：20分，实际运势：50分。★适于竞选领导职务、投标等，可能有升迁之喜，但不要急功近利。★流年神煞：华盖不利婚姻，利于学术研究。★此年占得:水雷屯卦★风刮乱丝不见头，颠三倒四犯忧愁。虽说将来渐渐好，只是眼前不自由。断曰：疾病未好，婚姻不巧，口舌琐碎，做事颠倒。第三步大运：甲戌管2016年至2025年※大运正官主事，运行养之地。前五年运势：36分，后五年运势：17分。★可以开始考虑把事业做大，增加投入，好比要诞生的婴儿，现在做的好，就有光明的未来。★天干甲木闲神，地支戌土忌神。甲己大运与年中正之合，甲己大运与日中正之合，戌卯大运与日六合。【28岁流年：2016年丙申小运：壬辰】流年正印主事，运行沐浴之地。天干丙火仇神，地支申金喜神。★流年运势：57分，实际运势：46分。★丙辛流年与月威制之合。申巳流年与年六合。★不要参加各种类型的考核，你应多学习更熟悉后再去，不然会劳而无功。★流年神煞：流年逢空亡，竹篮打水运。★此年占得:泽火革卦★苗逢天旱渐渐衰，幸得天恩降雨来。忧去喜来能变化，求谋诸事遂心怀。断曰：出行大吉，走失能找，行人来信，百般凑巧。【29岁流年：2017年丁酉小运：癸巳】流年偏印主事，运行长生之地。天干丁火仇神，地支酉金喜神。★流年运势：57分，实际运势：46分。★酉卯流年与日相冲。★防脾胃之疾，多注意饮食卫生，心中不要有不切实际的想法，那样只会徒增劳苦，而一无所成。★流年神煞：灾煞恐防有灾，流年逢空亡，竹篮打水运。★此年占得:雷火丰卦★古镜昏暗好几年，一朝磨明似月圆。君子谋事占此卦，时来运转乐自然。断曰：出行谋事，建功得利，疾病见好，求名遂意。【30岁流年：2018年戊戌小运：甲午】流年劫财主事，运行养之地。天干戊土忌神，地支戌土忌神。★流年运势：3分，实际运势：19分。★戌卯流年与日六合。★不要参与赌博、炒股等投机活动，不与别人争吵，忍三分风平浪静，忌冒动。★此年占得:地火明夷卦★日靠西山路途遥，急忙过河拆了桥。纵然用尽聪明处，也是无功枉受劳。断曰：疾病不愈，失物难寻，行人未还，凡事小心。【31岁流年：2019年己亥小运：乙未】流年比肩主事，运行胎之地。天干己土忌神，地支亥水用神。★流年运势：64分，实际运势：50分。★己甲流年与时中正之合。亥巳流年与年相冲，亥未卯流年与月与日三合木局。★利于与他人合伙创业，合作共事，交朋结友发展前途。★此年占得:地水师卦★将帅领兵去出征，骑上烈马挽长弓。百步穿杨去的准，箭射金钱喜气生。断曰：疾病大好，走失能找，行人有信，百般凑巧。【32岁流年：2020年庚子小运：丙申】流年伤官主事，运行绝之地。天干庚金喜神，地支子水用神。★流年运势：89分，实际运势：62分。★你若从文，那么今年文运吉利，靠配偶的内助会有赚钱之机。★流年神煞：桃花会有艳遇，多有恋爱之事。★此年占得:艮为山卦★财帛常从心中走，可惜眼前难到手。不如一时且忍耐，遇着闲事休开口。断曰：好事难成，走失难寻，凡事谨慎，交节安宁。【33岁流年：2021年辛丑小运：丁酉】流年食神主事，运行墓之地。天干辛金喜神，地支丑土忌神。★流年运势：28分，实际运势：22分。★丑未流年与月相冲，丑子流年与时六合。★注意饮食卫生，克服头脑中懒惰的思想，振作精神，冲出人生困境。★此年占得:山火贲卦★时来运转锐气周，窈窕淑女君子求。钟鼓乐之大吉庆，占着此卦喜临头。断曰：出门吉祥，诸事顺当，失物得见，月令高强。【34岁流年：2022年壬寅小运：戊戌】流年正财主事，运行死之地。天干壬水用神，地支寅木闲神。★流年运势：66分，实际运势：41分。★不要参与赌博，生意和工资也许比以前少了，不利婚姻。★此年占得:山天大畜卦★忧愁常锁两眉间，千头万绪挂心间。从今以后打开阵，任意而行不相干。断曰：交节行人，出门大吉，好运有信，百事和顺。【35岁流年：2023年癸卯小运：己亥】流年偏财主事，运行病之地。天干癸水用神，地支卯木闲神。★流年运势：66分，实际运势：41分。★不要参与赌博等投机活动，与异性交往时应注意态度端正，避免卷入婚外恋，容易惹祸上身。★此年占得:山泽损卦★时运不至费心多，比作推车受折磨。山路崎岖掉了耳，左插右安安不得。断曰：时运不通，不可胡为，交节换月，自然可为。【36岁流年：2024年甲辰小运：庚子】流年正官主事，运行衰之地。天干甲木闲神，地支辰土忌神。★流年运势：20分，实际运势：18分。★甲己流年与年中正之合，甲己流年与日中正之合。★不要参加难度大的考核，时机还未成熟，等以后再来。★此年占得:火泽睽卦★路上行人色匆匆，过河无桥踩薄冰。三步两步过得去，一步错了落水中。断曰：行人未归，失物难寻，占得此卦，凡事小心。【37岁流年：2025年乙巳小运：辛丑】流年七杀主事，运行帝旺之地。天干乙木闲神，地支巳火仇神。★流年运势：34分，实际运势：25分。★今年值本命年，凡事须小心。★此年是否觉得太压抑，事业前途受阻，处处遇压力、挫折，应定下心，好好学习，争取时机。★流年神煞：驿马此年多走动，流年行羊刃、行事须小心，恐有凶灾或破损耗财。★此年占得:天泽履卦★俊鸟幸得出笼中，脱离灾难显威风。一朝得志凌云去，东西南北任意行。断曰：合伙如意，迁移称心，买卖兴旺，求财十分。第四步大运：乙亥管2026年至2035年※大运七杀主事，运行胎之地。前五年运势：64分，后五年运势：83分。★胎运主平常，平静的生活，事业可以酝酿、策划，但不要急于发展，时机尚未成熟。★天干乙木闲神，地支亥水用神。亥巳大运与年相冲，亥未卯大运与月与日三合木局。

嗯，这个职业是最近比较火热的，还算挺不错的。现在随着医疗的发展，人们对生活水平的越来越关注，因此对与健康管理自然也是比较看重，所以i前景无限。我们也是做健康管理软件的，这个职业还不错。

1、做好自己的监督员，当过于懒度、不愿意动且无法完成学习、工作的时候要监督、督促自己，学会今日事今日毕，不能拖延，也不能过于懒惰，当积极、努力的完成任务时可以给予适当的奖励，比如购买喜欢的东西或者奖励吃美食等，当出现特别懒惰、没有办法完成任务时可以给适当的惩罚，比如缩短游戏、看电视的时间或者减少零花钱等。2、及时转移注意力，让生活变得丰富多彩，同时积极的运动，当过于懒散或有自卑、敏感、焦虑、抑郁等负面情绪的时候要及时转移出去，同时做好应该做的事情，也可以做自己感兴趣的事情，比如看风景、和好朋友聊天、打羽毛球、游泳、跑步等，这些活动以及运动都能够有效缓解负面情绪，同时让生活变得丰富多彩，这样才能获得快乐和幸福的心情。只有自己有非常美好的心情才能更加富有活力、动力，以上方法可以选择适合自己的去

这次没过，不代表你下次不过呀！如果健康管理师是你足够看重的，你就用你的决心和毅力把它拿下来！其实没有干不成的事，关键看你有没有足够用心！

可以再考一次的，这次没过，下次加油。

太懒了一定要使用以下方法进行调整：1、做好自己的监督员，当过于懒度、不愿意动且无法完成学习、工作的时候要监督、督促自己，学会今日事今日毕，不能拖延，也不能过于懒惰，当积极、努力的完成任务时可以给予适当的奖励，比如购买喜欢的东西或者奖励吃美食等，当出现特别懒惰、没有办法完成任务时可以给适当的惩罚，比如缩短游戏、看电视的时间或者减少零花钱等。2、及时转移注意力，让生活变得丰富多彩，同时积极的运动，当过于懒散或有自卑、敏感、焦虑、抑郁等负面情绪的时候要及时转移出去，同时做好应该做的事情，也可以做自己感兴趣的事情，比如看风景、和好朋友聊天、打羽毛球、游泳、跑步等，这些活动以及运动都能够有效缓解负面情绪，同时让生活变得丰富多彩，这样才能获得快乐和幸福的心情。只有自己有非常美好的心情才能更加富有活力、动力，以上方法可以选择适合自己的去做。

脸上长痘痘了，多数MM都会忍不住，痘痒手更痒，挤?还是不挤?心急的你肯定会说YES!针对这类人群，今天就传授你安全挤痘痘的小秘笈!1、挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。2、先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。3、用手挤痘痘，先拿面纸包住手指不过露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。4、不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。不过，如果你发现，粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无法轻易地挤出来，建议你不要太用力，太“暴力”，还是乖乖地搽药吧!5、挤完痘痘，为了避免发炎可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及珍珠粉敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。

可以在中国健康管理师网免费补考的，来世健联学习健康管理师的学员，考试一般都能通过，拿到人力资源和社会保障部颁发的健康管理师证书，而且世健联保证只要在世健联报名学习了健康管理师，将终身免费在世健联全国120多个机构听健康管理师课程。