高血压正常高值健康管理师

1、罗布麻茶罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。2、杜仲降压茶杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。3、山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。4、龙茶散绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。5、决明茶草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

现代人的生活，节奏快压力大，再加上一些不好的饮食习惯，生活习惯等，高血压已经成为一种很常见的疾病。不光是老年人易得高血压，年轻人有高血压症状的也越来越多。今天就来给大家讲讲高血压怎么降低血压。饮食调节如果说发现自己血压高，但是症状并不是太明显或者严重的，可以通过饮食来调节一下，少吃一些油腻的，辛辣的食物，动物性食品，黄油类胆固醇高的也尽量少吃。多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮，豆类奶类等。比如芹菜，苦瓜等，都是很好的有助于降压的蔬菜，可以适量多吃。生活习惯调整高血压患者，多数生活习惯都不太好，像熬夜，抽烟喝酒等都会让血压升高。同时情绪起伏大，脾气暴躁，也会引起血压升高。养成好的生活习惯是很重要的。晚上要少熬夜，早睡早起，酒和烟最好戒掉。也可以培养一些健康的爱好，比如多运动，慢跑，瑜珈，游泳等有氧运动是比较好的。同时要学会调节自己的情绪，不要经常生气发火。药物治疗如果高血压症状比较明显，可以到医院进行专业的检查，让医生诊断后再进行治疗。在服用一些降压药物时，要遵医嘱来吃，定时定量，不要觉得没什么事了就不吃，不舒服才想起来吃。

资格三级指导手册核查干预措施执行情况健康管理师第一章健康监测特殊情况下测量血压时可以取卧位或站立位;老年人(肥胖或超重)、血脂异常、血糖/血压/血尿酸偏高

根据你的情况给你几个建议吧：1、每周至少保持4天中等强度以上的运动量，坚持锻炼身体，加强血液循环，可以让血压稳步下降，这是健康管理师建议的保持正常血压的前提调理条件。2、控制饮食，尤其要减少高脂、高糖、高嘌呤食物的摄入量。高脂食物包括常见的油类，如花生油、大豆油、葵花籽油等，还有常见的肥肉类，如五花肉和猪肉等。高糖食物主要包括食用糖和各种谷物。高嘌呤食物主要包括肝、肾、胰、心、脑等动物内脏食物。3、荞麦黄酮、桑叶芦丁、多肽、糖醇等成分有利于降血压，所以可以多找些含有这些成分的食来吃。4、每天喝足量的水，而且喝水方式要有讲究：①早上起床后喝，1杯即可；②午餐后半个小时喝，1、2杯都行；③晚睡前一个小时喝，1、2杯均可；注意：高血压是不能喝盐水，因为钠元素会让高血压一高再高。5、适当吃甜品不要紧，但是千万别胖超重和肥胖会让降压变得很困难，就算其他方面做了努力，体重减不下来也是不行的。所以吃了甜品必须要运动，才能保证能量摄入和输出平衡。

1、绿色蔬菜：最常见的绿色蔬菜主要包括芹菜、菠菜等，食用芹菜和菠菜都可以缓解因为血压高引发的头痛头晕情况。同时，芹菜根可以作为降血压药物之一。用芹菜根煮水可以发挥更大降压作用。　2、喝茶降压：可以起到降压作用的茶类型有山楂荷叶茶以及玉米莲心茶。要知道山楂和荷叶都具有扩张血管的作用，喝山楂荷叶茶还可以改变心肌血循环问题。同样的，山楂荷叶茶和玉米莲心茶都能起到降血压作用。3、使用药用枕头：血压高的患者可以使用菊花、决明子等能够降血压作用的中草药做成枕头。菊花具有降血压作用，也对大脑保持清醒有好处。长期用这种降血压类型的枕头，可以缓解头晕以及改善睡眠问题。　4、可以定期唱歌和朗诵：高血压患者采取定期唱歌和朗诵等方式，会对降低血压有帮助。主要原理是因为唱歌或者朗诵都是通过腹式呼吸方式发声，腹式呼吸方式能够降低血压。所以养成长期朗诵或者唱歌习惯，对于控制血压有好处。5、黑木耳、银耳：黑木耳和银耳都具有降血压作用，可以煮成黑木耳或者银耳汤，一天两次服用，可以缓解高血压情况。同时，也可以控制血压水平。6、有氧运动：多采取有氧运动模式，能够促进身体消化和促进血液循环。尤其是快走运动，可以控制血压水平。毕竟快走运动模式是降血压手段之一，还能调节呼吸水平。虽说在生活中没有快走运动习惯，但可以在饭后半小时后采取快走运动方式利于降血压。

你好可以的，健康管理人员都是可以用的

健康管理师可以测血压血糖，这都属干健康管理方面。

2020年健康管理师10月24、25日考试各科目考点总结汇总考点1：核医学的检查方法分为哪几种考点2：体质指数和覆盖率的计算：考点3：状动脉粥样硬化诊断的金标准：考点4：保险好像考了好几道(健康保险)考点5：介入治疗考点6：适用于群体宣传的方式是什么考点7：信息收集原则考点8：空腹血糖考点9：卫生巾、湿巾属于什么考点10：糖尿病干预;临床医学用药原则，人际传播考点11：高血压正常高值考点12：我国基本卫生保健发展考点13：生化指标类以上就是关于2020第一批次健康管理师各科目考点总结的相关分享，希望对各位考生有所帮助!想要了解更多健康管理师考试相关内容，欢迎大家及时在本平台进行查看哦!

当官健康管理师可以测血压血糖啊，像这种的现在药店很多都可以帮忙测量。