亚健康的人，多半会有4个特征，如果你也是，最好要强身健体。
没有多大的状态，只是比较累或者什么的，保养休息一段时间就会好的
典型症状疲劳失眠、胃口差、情绪不稳定。其他症状浑身无力、头脑不清晰、容易疲倦、思想涣散、眼睛疲劳、面部疼痛、鼻塞眩晕、视力下降、睡眠不良、便秘、手足麻木、坐立不安、手脚发凉、心悸气短、心烦意乱等。
心慌气短、盗汗、视力模糊、头晕、头胀等，都是亚健康的主要症状。
亚健康的症状肯定很多了，就比如说你身体这儿不舒服，那不舒服，都是些小毛病的话，就证明你身体已经开始进入亚健康了，所以你要调整你的作息规律，还有饮食。
亚健康，是健康与发病的中间地带有些潜在疾病没发作前，经常有些不适，易疲劳，但又没发现实质性病变，为亚健康，这方面的管理师，其实就是做予防疾病的，以系防为主，针对各体有针对性的锻练营养等规律，有利于健康予防疾病，比治疗疾病更好。
处于健康与疾病之间的状态，但不影响工作与生活，主要表现为失眠多梦，心烦意乱，心慌气短等。
精神状态不佳,睡眠质量不高,情绪不稳定,食欲不强
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真锈菜刀
