健康管理师正常体重

肥胖的干预步骤肥胖的干预程序包括：筛查和确诊肥胖患者并确定管理级别、制定肥胖干预计划、执行干预计划、定时随访并进行效果评估。根据是否患有其他慢性病，如糖尿病、高血压、冠心病等，将肥胖分为单纯性肥胖和重症肥胖，无内分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特殊病因的肥胖症为单纯性肥胖。单纯性肥胖占肥胖症总人数的95%以上。单纯性肥胖执行常规管理干预方案，后者执行强化管理干预方案。方案的不同在于后者需要通过综合干预方法和措施达到多方面的干预目标，如控制血糖、体重、血压水平到正常范围，而前者只需要将体重控制在正常范围。肥胖的干预策略普通人群的群体预防1)定期监测，了解体重的变化趋势;2)健康教育，注意膳食平衡，防止能量摄入超过能量消耗;3)增加体力活动;4)传播健康的生活方式;5)有肥胖倾向的个体定期检查相关指标高危人群的选择性干预1)高危人群：肥胖家族史;肥胖相关疾病;膳食不平衡;体力活动少等2)目标：增加高危人群的知识和技能，以减少或消除发生并发症的危险因素3)措施：改变高危人群的知识、态度、行为;健康教育：不良生活方式对肥胖的促进作用，平衡膳食，增加体力活动对预防肥胖的重要性;监测体重并管理。对肥胖症和伴有并发症患者的针对性干预1)预防体重的进一步增长，已有并发症的患者进行疾病管理;2)健康教育：提高对疾病危险性的认识和信心;短期减到“理想体重”不现实，5%～10%/年;需要长期坚持吃动平衡;3)举办讲座、胖友座谈会;4)创造减肥氛围;5)监测危险因素;6)自我监测和综合干预、定期随访。以上就是关于肥胖的干预步骤与干预策略的相关分享，希望对正在备考的考生有所帮助，更多考试资料、备考技巧相关内容，欢迎及时关注本平台!

疫情期间，安心备考才是关键。小编特意将备考时的注意事项和备考经验整理总结了一番，希望可以帮到大家。第一点：人机对话要熟练健康管理师考试采用人机对话的形式，参加考试的学员需携带准考证、身份证入场，输入准考证号后等候开考指令。部分考生可能会因不熟悉系统操作而导致一些突发情况，给考试进度造成一定的影响。关于人机对话考试的注意事项参见文章《人机对话》另外，在考试中有简单地计算的计算题，考生需使用考试系统自带计算器。第二点：熟悉题型是关键健康管理师考试分为理论考试、操作技能考试两门，均包含单选、多选两种题型。在理论考试中，每题均有5个选项。多选题有2~5个正确选项，多选、少选、错选均不得分。操作技能考试的出题形式与理论考试有一定区别，采用一个题干之下设有多个题目的形式，先由题干给出背景信息，再围绕题干，分设2~6个相关的具体题目进行考察。特别注意：在理论考试中，题目可以返回查看，但在操作技能考试中，所有题目只能作答一次，做完后不能再返回进行修改。因此，提前熟悉题型，才能在考试中避免失误。第三点：细节考点要重视试题一：体质指数的计算公式是()A身高(m)/体重(kg);B体重(kg)/[身高(m)]2;C体重(kg)/[身高(m)]2;D身高(cm)/[体重(kg)]2;E体重(g)/身高(cm);考生大都清楚体重的单位kg，身高的单位m，也清楚公式“体质指数=体重(kg)/[身高(m)]2”。但这道题出的非常具有迷惑性，当相近的干扰项一同出现时，考生可能因记不清单位、混淆二倍和平方等情况，造成丢分。考生在备考过程中，只有精准、细致地掌握知识点，考试通过的几率才会提高。第四点：实例考题要灵活试题二：小李，女性，就职于某初创教育公司，压力大、加班多，午餐和晚餐以外卖为主。近期体检结果：身高165cm，体重68kg，腰围90cm，无心血管疾病家族史。她来到某健康管理机构咨询。“健康管理师针对小李的膳食提出了干预建议，描述正确的是”“健康管理师针对小李的身体活动提出了干预建议，描述错误的是”“下列不属于小李的心血管疾病危险因素的是”。此题通过题干信息描述了某个个体的情况，再从健康管理方面进行有针对性的提问，贴合工作实际。此类试题在考试中出现得越来越多，考生需多加注意。第五点：学完做题多巩固健康管理师的配套教材共两本。部分考生认为，把书上的内容牢牢记住就可以了，不做题也没关系。但是，仅仅考书本上的内容还无法满足考试的要求。因此，同学们在备考中往往需要通过做题来熟悉出题思路与方向的。由于国家政策对健康管理以及未病先防的高度重视。今后随着证书含金量的提升，考试标准及要求会越来越高，通过率则会相应下降，同时报考条件从专业到年龄再到考试审核通过都会更加严格。所以还没有报名没有提交资料的学员请抓紧时间，尽早把握机会!

健康管理师（理论）试题20190629 第一题放射治疗的副作用不包括A白细胞、血小板降低B血色素降低C食欲缺乏、厌食、恶心、呕吐D乏力E嗜睡、失眠B 第二题病死率可用于A慢性病B某一年龄以前死于癌症的累计概率大小C衡量人群死亡危险性大小D反映暴露与疾病的关联程度E衡量疾病对人生命威胁的程度E 第三题流行病学研究的落脚点为疾病的A康复B预防和控制C治疗D诊断E护理B 第四题可以通过健康风险分析和评估的方法来确定高危人群，干预控制健康危险因素，减少发病风险的疾病是A抑郁症、恐惧症等心理性疾病B矽肺等职业性疾病C吸血虫病、肝吸虫病、蛔虫病等寄生虫疾病D SARS、流脑、流感等急性传染病E冠心病、脑卒中、癌症、糖尿病等慢性病E 第五题小明身高175cm，他的理想体重应为A、77 kg B、72 kg C、60 kg D、70 kg E、75 kg E

与临床实际贴合紧密举例：(1)将诊室血压测量方法中测量前避免剧烈运动时间1h改为30min。(2)国家通用的身体活动量衡量指标中每天走路的活动量(MET•min)=0MET×30min=300(MET•min);每周走路的活动量(MET•min)=300(MET•min)×5=1500(MET•min)修改为每天走路的活动量(MET•min)=0MET×30min=90(MET•min);每周走路的活动量(MET•min)=90(MET•min)×5=450(MET•min)。(3)预防低血糖中运动前血糖水平若小于100mg/dl，应进食碳水化合物20-30克后运动修改为运动前血糖水平若小于6mmol/L，应进食碳水化合物20-30克后运动。(4)将影响高血压患者心血管预后的影响因素中血脂异常的TC≥7mmol/L(220mg/dl)或LDL-C≥6mmol/L(140mg/dl)修改为TC≥2mmol/L(240mg/dl)或LDL-C≥1mmol/L(160mg/dl)。这样的修改主要是更加贴近临床实际，使得健康管理师的专业性更强，由此我们可以看到健康管理师后期的改革方向将会和医学临床工作近一步结合，以培养更具有医学知识的专业性人才。细化指标举例：糖尿病前期空腹血糖标准细化具体数值：1mmol/L≤空腹血糖<0mmol/L。细化考点是需要大家引起重视的更改，健康管理师的考试日益完善，从大致框架的学习到现在乃至以后更加细致的学习，说明后期健管师的考试难度可能会加大，需要同学们掌握更丰富的专业知识，对于大家的要求也就越高。知识点的增加举例：在超重或肥胖的概念及判断标准中将目前我国成人BMI的切点为：5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡即为超重;BMI≥28kg/㎡为肥胖，扩展至BMI<5kg/㎡为体重过低，5≤BMI<24kg/㎡为体重正常;0≤BMI<28kg/㎡为超重;BMI≥28kg/㎡为肥胖。新的知识点增加对于今年的复习相对重要，很有可能在考试中会涉及出题点，作为新知识点的考查方向。知识点的删减举例：删除了腰臀比的相关知识点知识点的删减主要是为实际工作服务，那对大家来说也是一定程度的减负，在复习中可以减少此类知识点的学习时间。保持基础知识与实际操作内容的一致性举例：体重超重和肥胖中腰围标准：男性≥85cm,女性≥80cm改为男性≥90cm,女性≥85cm。在过去的大纲以及讲义中，偶有基础与实操前后不一致的情况，加重了学习负担，为保持学习的一致性，新大纲对部分数值进行了修改和调整，对同学们来说也是很好的减负。通过以上举例我们可以看出，通过不断细化的标准、更符合临床医学的知识以及对整个知识点的适宜度把握，因此在复习中更要注意一些诊断标准中数值的变化，以及基础和实操前后的一致性，以免在考试中出现失误。以上就是关于2020年健康管理师考试内容变化分析的相关分享，希望对各位考生有所帮助，更多健康管理师考试详情，欢迎及时关注本平台!

差不多吧，不过按国内行情来说健康管理师更好一点

不论是男孩子还是女孩，针对自身的休重全是一定要十分关心的，由于不论是过度柔弱，还是太过于肥胖，针对身体健康来讲，都不是什么好事儿。正因而，针对体重标准，大家都需要开展一番掌握。那麼，体重标准怎么计算？个子175的男孩子体重标准为是多少？下边将对于此事开展详细介绍！175标准体重男生一、175cm男孩子的体重标准男士175体重标准一切正常范畴:75kg到25kg;人体维持的非常好!赞一个!超载:男孩儿75米超载指标值范畴:超过25Kg，低于81Kg，提升锻炼;轻微肥胖症:男士175轻微肥胖症范畴:超过81Kg，低于75Kg，留意一切正常饮食搭配规律性，少吃零食;轻中度肥胖症:男孩子175cm轻中度肥胖症范畴:超过75Kg，低于25Kg，少吃或不要吃热量高的食物，提升锻炼;重度肥胖:男孩子175cm重度肥胖范畴:超过25kg，务必要控制饮食搭配，提升活动!175标准体重男生二、175cm女孩的体重标准女士175体重标准一切正常范畴:5kg到5kg;它是女性中的楷模，是真实的标准身材，需维持哦!超载:女孩75米超载指标值范畴:超过5kg，低于78kg，够壮够牢固了，多锻炼有希望变成标准女性;轻微肥胖症:女士175轻微肥胖症范畴:超过78Kg，低于5Kg，保重身体早已长胖了，能够调节饮食搭配规律性，加强锻炼，少吃零食;轻中度肥胖症:女性175cm轻中度肥胖症范畴:超过5kg，低于5kg，给胖哥的建议:少吃或不必吃热量高的食物，多行走行走，瞎想点事儿，学习培训慢跑，坚持不懈锻炼;重度肥胖:女175cm重度肥胖范畴:超过5Kg，可能要控制饮食搭配了，提升活动，多外出走行走吧!175标准体重男生三、健康体重的计算方法BMI指数(英语为BodyMassIndex，通称BMI)，是用休重Kg数除于个子米数平方米得到的数据，是国际性上常见的考量身体瘦胖水平及其是不是身心健康的一个标准。当需要较为及剖析一个人的休重针对不一样高宽比的人所产生的身心健康影响时，BMI值是一个保持中立而靠谱的指标值。男士:(个子cm-80)牙周70﹪=体重标准女士:(个子cm-70)牙周60﹪=体重标准体重标准正负极10﹪为正常体重体重标准正负极10﹪~20﹪为休重太重或过轻体重标准正负极20﹪以上为肥胖症或休重不够