健康管理师高血压等正常值

提到血压值，我们就会想到120/80这个数据。人体最理想的血压状态，就是120/80……收缩压120，舒张压80……这是最理想的状态。但是，人体的血压状态并不是一个固定值，而是随具体情况而变化的。之所以会出现如此情况，是因为以下几方面原因：1，运动时，血压升高。当我们进行运动时，心脏加速跳动，血液循环加快，为身体各个器官供应更多的营养。这时候，我们的血压就会升高。虽然这时候我们的血压会升高，超过了120/80的理想值，但是这时候我们的血压状态也是正常的。2，休息时，血压偏低。当我们休息的时候，因为身体活动量降低，心脏跳动相对减弱，我们的血压就会降低。……因此，当我们经过一夜睡眠的时候，早晨起来，血压值会比较低。这时候，虽然我们的血压值会低于120/80的理想状态，但是这时候我们的血压状态同样是正常的。因此，我们的血压值的理想状态并不是一个固定值，而是一个区间范围。具体来说：收缩压在90-140之间，为正常状态。舒张压在60-90之间，为正常状态。以上就是我们在身体健康的状态之下理想血压值的范围区间。……只要处于这个区间范围之内，就是健康状态。

老年人血压控制“高一点”还是“低一点”的话题，一直都是人们争论的焦点。社会上流行一种说法：人随着年龄的增大，身体各种机能在下降，所以血压高一点是正常的。然而，现代医学已证明，血压偏高会加速心脑血管事件的发生，加重肾脏的损害。因此，“血压高点”是有范围的——不能超过140毫米汞柱/90毫米汞柱。老年人就像一台工作多年的机器，需要不断修理、加油，才能延长寿命。如果及时采取措施有效降压，能在一定程度上降低心血管事件的发生率和死亡率。有的老年人已经存在明显的颈动脉、脑血管狭窄，血压控制并不得力，可以适当放宽血压标准(≤150毫米汞柱/90毫米汞柱)。当患者血压长期稳定，也没有其他不适时，可以考虑将血压再降一点。还有一部分老年人从青壮年时期就有高血压、颈动脉狭窄、血管硬化等心血管疾病，这部分人的血压不宜降得过急、过低，以免引起低灌注导致的脑供血不足。由此可见，老年人的降压标准并不固定，需要根据患者的具体情况来确定。

一、血压正常值范围正常血压：高压＜120mmHg和低压＜80mmHg；正常高值：高压120～139mmHg和(或)低压80～89mmHg；高血压：高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg］进行血压水平分类。正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间称之为正常的血压范围。正常人的血压会在一天当中出现一定的波动，范围大概在20-30毫米汞柱之间。其中血压值会因为睡眠的影响降低，而全天血压最高点一般会出现在上午9-10时以及下午的4-8时，一般确诊是否高血压需要对患者进行全天多点的血压值检测。二、血压如何管理正常高血压患者应严格控制血压在140~90mmhg以下，对于高血压、糖尿病和肾病患者，应将血压控制在130至80毫米汞柱以下。对于老年人，高血压患者的收缩压应降低到150毫米汞柱。对于正常高值的血压，虽然不是高血压，这个血压也需要关注，也需要控制。控制血压先从健康生活开始，对于正常高值的血压，我们如果重视了，就有可能把这个血压控制在正常范围内，不至于发展为高血压。但如果血压值以及偏高，甚至是过高了，千万要注意血压的调控，以免血压过高给身体造成严重的伤害。高血压的自我管理其实很重要，所以要做好高血压的自我管理，第一要做定期的血压测量，一般一到两周就应该测量一次，注意血压是否波动。第二药物使用原则是最小量取得最好结果，选择合适药物，找出合适剂量，长期坚持。一定要在医师的指导下根据自己的血压情况，进行调整，防止血压的波动。

现在我们健康成年人的理想血压当然是80120毫米汞柱了。如果一个人的血压比较高的话，那么就是一种不健康的表现，但是随着目前我国人民生活水平的提高，现在好多年轻人他的低压已经到90了。在这个范围内医学上也是认为是正常的。

1、环境是人类赖以生存的物质基础。2、环境污染按属性分为化学性、物理性、和生物性三类。3、大气污染包括天然污染和人为污染。4、90年代中期我国由于酸雨和二氧化硫造成的农作物、森林和人体健康损失高达1100亿元。5、含铅汽油燃烧后85%的铅被排入大气。6、天然水的PH值一般在2～5之间。7、蛋白质是组成细胞的主要成分。8、人体的四种基本组织：上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组织。9、正常男性红细胞正常值为(5～5)×1012/L,女性为(8～6)×1012/L。10、嘌呤碱在体内分解的终产物是尿酸，当其增多时可导致(痛风症)。11、上消化道包括口腔、咽、食管、胃、十二指肠。12、泌尿系统的组成包括肾、输尿管、膀胱、尿道。13、中国人口超重的BMI指标是24～9，肥胖的BMI指标是≥28。14、糖尿病患者典型的临床表现多饮、多尿、多食和体重下降。15、血糖的检查方法有测血糖、口服葡萄糖耐量试验。16、中国人最理想的血压值是120/80mmHg，正常血压值是收缩压120～139mmHg，舒张压80～89mmHg。17、高血压的高危人群有高盐饮食、肥胖、体力活动少、过量饮酒、精神高度紧张、遗传因素。18、我国常见的慢性病有高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常、冠心病、脑卒中、痛风。19、《渥太华宣言》中确定了健康促进的3大基本策略是倡导、赋权、协调。20、健康风险评估包括3个基本模块是问卷、危险度计算、评估报告以上为2020年健康管理师考试的20条重要考点!您做好笔记了吗?另外，小编也为您整理了2020年健康管理师考试大纲、真题解析等备考资料，欢迎及时在本平台查看!

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正常血压一般认为不应低于90/60毫米汞柱。正常血压：小于120/80mmHg；正常高值：收缩压120～139和（或）舒张压80～89mmHg；高血压：收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg。血压不是恒定不变的，人在情绪激动、运动、发热时会稍高，安静特别是睡眠时会稍低，一般认为至少安静休息五分钟后所测得的血压值为本人正常血压。高血压并不能治愈，自然发展会产生严重后果，甚至危及生命。目前，心脑血管病高发，死亡率、致残率较高，而高血压病是其发病的重要因素，每年因高血压病引发突发性心脑血管病者不在少数，故得了高血压病，要引起足够重视。一般的来讲，我们现在是把血压超过140的90毫米汞柱，就作为高血压的诊断标准，所以从这个意义上来讲，只要低于140、90血压就是正常的。但实际上我们不是这样的去看待这个问题的，我们从医学上面来讲，我们会把小于120，80作为一个理想的血压，如果血压能在水平证明是最好的，如果说没有达到140、90，但是又高于120、80，那么在这之间我们可能会把它叫做临界的高血压。

一、慢性病的特点①病因复杂;②起病隐匿，潜伏期较长，没有明确的起病时间;③病程较长，随着疾病的发展，变现为功能进行性受损或功能;④难以治愈，疾病一旦发生，表现为不可逆转，很难彻底治愈;⑤预后较差，疾病后期致残率和致死率高，已经成为全球死亡与疾病负担的主要病因。二、我国慢性病流行现状①随着人们生活水平的不断提高，人均预期寿命不断增长，老年人口数量不断增加，我国慢性病患者的基数也在不断扩大;②随着公关卫生和医疗服务水平的不断提升，慢性病患者的生存期也在不断延长。三、慢性病主要危险因素基于健康管理的慢性病风险因素四、三减三健截止2012年，慢病死亡占总死亡85%，目前慢性病负担占我国总疾病负担的70%。三减即减盐，减油，减糖;三健即健康口腔、健康体重、健康骨骼。五、慢病的主要危险因素：吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏体力活动、其他因素(不良心理精神因素、自然环境和社会环境因素等)。慢性病危险因素的多向协同作用主要表现为：一因多果，一果多因，多因多果，互为因果。六、恶性肿瘤(一)恶性肿瘤的危险因素吸烟乙型肝炎病毒及其他病毒感染膳食营养因素职业危害其他环境危害(电离辐射，包括医源性X线，可引起人类多种恶性肿瘤，如急性和慢性细胞白血病等。紫外线照射则是皮肤癌明确的病因)(二)恶性肿瘤的筛查和早期诊断恶性肿瘤的早期发现、早期诊断及早期治疗是降低死亡率及提高五年生存率的主要策略。筛查早期胃癌路径：问卷、胃功能检查(胃泌素及胃蛋白酶)、胃镜检查。肺癌高危人群实施低剂量螺旋CT检查。女性两癌(乳腺癌、宫颈癌)：乳腺癌：乳腺超声检查、乳腺X线检查(俗称钼靶)、乳腺穿刺活检;宫颈癌：乳头状病毒检查(HPV)、脱落细胞检查(TCT)。七、高血压概念：是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性心血管损害性疾病。是冠心病、脑血管病、肾病发生和死亡的最主要的危险因素。2012年我国18岁及以上成年人，高血压患病率为2%。城市高于农村，男性高于女性，随年龄增加而显著增高。整体上看，我国高血压的知晓率、治疗率、控制率呈上升趋势，但依然处于较低水平。诊断标准：经非同日3次测量血压，收缩压大于等于140mmHg,和(或)舒张压大于等于90mmH(1)白大衣高血压：患者到医疗机构测量血压高于140/90mmHg,但动态血压24小时平均值<130/80mmHg或家庭自测血压<135/85mmH(2)隐性高血压：患者到医疗机构测量血压<140/90mmHg,但动态血压24小时平均值高于130/80mmHg或家庭自测血压>135/85mmH以上就是关于健康管理师重要知识点的相关分享，希望对您有所帮助，想要了解更多相关内容，欢迎及时关注本平台!