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多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性夏季养生食谱
当然靠谱了。卫健委的认证啊！这么好的证书还有补贴2018年开始转到卫健委的吧。之前是人社部认证的，但是这个毕竟是跟医疗，健康相关的。卫健委来接管，合情合理，更有说服力。2018年在永初教育的培训中心学习了三个月左右的时间就顺利的拿下证书了，这个机构不错老师很负责。
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