心血管疾病危险因素健康管理师

多听听建议吧

高血压发病的危险因素如下：高纳、低钾膳食。体重超重和肥胖：BMI≥24Kg/m2者患高血压的危险是体重正常者的3—4倍，患糖尿病的危险是体重正常的2—3倍，具有两项以上危险因素的患高血压及糖尿病危险是体重正常者的3—4倍。男性腰围≥90cm，女性≥85cm者患高血压的危险为腰围低于此界限者的5倍。饮酒：每天平均饮酒>3个标准杯(1个标准杯相当于12g酒精，约合360g啤酒，或100g葡萄酒，或30g白酒)，收缩压与舒张压分别平均升高5mmHg与1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量的增加而增大。其他危险因素(遗传、性别、年龄、工作压力、心理因素、高脂血症等)高血压分级管理：依照高血压分级标准开展相应管理。1、风险一级(1)管理对象：男性年龄<55岁、女性年龄<65岁，高血压1级、无其他心血管疾病危险因素，按照危险分层属于低危的高血压患者。(2)管理要求：至少每3个月随访1次，了解血压控制情况。针对患者存在的危险因素采取非药物治疗为主的健康教育处方。当单纯非药物治疗6-12个月效果不佳时，增加药物治疗。2、风险二级(1)管理对象：高血压2级或1~2级同时有1~2个其他心血管疾病危险因素，按照危险分层属于中危的高血压患者。(2)管理要求：至少每2个月随访1次，了解血压控制情况。针对患者存在的危险因素采取非药物治疗为主的健康教育处方，改变不良生活方式。当单纯非药物治疗3~6个月效果不佳时，增加药物治疗，并评价药物治疗效果。3、风险三级(1)管理对象：高血压3级或合并3个以上其他心血管疾病危险因素或合并靶器官损害或糖尿病或并存临床情况。按照危险分层属于高危和很高危的高血压患者。(2)管理要求：至少每个月随访1次，及时发现高血压危象，了解血压控制水平，加强规范降压治疗，强调按时服药，密切注意患者的病情发展和药物治疗可能出现的副作用，发现异常情况及时向患者提出靶器官损害的预警与评价，督促患者到医院进步治疗。以上就是关于健康管理师备考资料的分享，希望对各位考生有所帮助，想要了解更多相关内容，欢迎及时关注本平台!

容易造成心脑血管疾病的因素有哪些，这3种危险因素你需要知道

太胖，缺乏营养。来自健康小屋的回答

多睦健康告诉您，目前公认的可调、可控的心血管疾病危险因素包括：高血压、血脂异常、糖代谢紊乱、吸烟、腹型肥胖和不健康的生活方式。如果想要调节身体治疗的话，可以去日本看看哦

高血压——最独立、最重要的危险因素之一　　高血压是公认的、独立的、最重要的危险因素；特别是无症状或没有控制好的高血压患者更是值得警惕。一般高血压者发生脑卒中的危险性是正常人的4～7倍。无论是收缩压还是舒张压升高，脑卒中的危险性都是直线上升。　　心脏病——是公认的脑卒中的重要危险因素　　研究表明：无论血压水平如何，伴有心脏病的患者，脑卒中的危险性增加。有心脏损害的病人要注意是否存在脑卒中的发病危险性，如冠心病、风心病、心房纤颤、心功能衰竭、左心室肥厚、心脏扩大、房室传导阻滞等，均可增加脑卒中发生的危险性。其次是有心房颤动者，脑卒中的危险性也增加5倍，且随年龄增长而增加。同时也有报告指出4％－18％的房颤病人有脑卒中发作。　　短暂性脑缺血发作（TIA）——是缺血性脑卒中发病的重要危险因素　　短暂性脑缺血发作是一种反复发作的局部脑供血障碍导致的短暂性神经功能缺损，是急性脑血管病的一个特殊类型，其本质上不是独立的疾病，而是变化复杂的一种综合征。中医认为就是中风先兆。临床上显示，约30％完全性脑卒中患者既往有短暂性脑缺血发作，且约有1／3的TIA患者迟早要发展或再发生完全性脑卒中。在既往有脑卒中史者，脑卒中的复发率比一般人群高4倍。　　糖尿病——糖尿病是脑卒中的重要危险因素　　糖尿病人脑卒中的发生率比正常人群高2－3倍。42％的脑卒中病人有糖尿病史。高血糖可进一步加重脑卒中后的脑损害。脑卒中兼有糖尿病者死亡比例甚高。　　超重　　调查中发现女性特别是绝经期后女性超重大大高于男性，是造成女性脑血管病的重要因素之一。女性脑血管病患者中轻重度高血压患病率明显高于男性，且缺血性脑血管病发病率也明显高于男性。吸烟美国学者对7000例有13年以上吸烟史的人群研究发现：（1）吸烟者脑卒中发生率是非吸烟者的4倍；（2）每天吸烟≥2包者比半包者高2倍；（3）戒烟3～5年后才能基本恢复正常（起码2年）。　　饮酒　　少量饮酒不构成脑卒中的危险性，但急性酗酒或慢性酒精中毒是重要危险因素。我国东北地区脑卒中的发病率、死亡率居全国之冠，可能与当地居民长期、大量饮酒有关。　　钠盐负荷高与钙摄入不足（高钠低钙）　　无论是实验室或流行病学研究均表明，高钠盐摄入易导致脑卒中的危险增加。如果在人群中鼓励限钠、补钙、补钾的饮食，可降低高血压，减少脑卒中的危险性。我国普遍每天每人的食盐摄入量是10－15g／日，健康教育专家建议国人食盐的摄入量应该是6g／日。　　其他相关影响因素　　季节交替，气温变化都有可能会造成脑卒中的发病，特别在一些气温低的地区，脑卒中发病率高。还有一些全身系统性疾病：如无症状性颈动脉杂音、眼底动脉硬化及视网膜动脉异常、血小板高凝聚性、红细胞增多症、血液病、血黏度增高、胶原性血管病等，均可增加脑卒中危险性。

高血压早已被公认为脑血管病(包括出血性和缺血性脑血管病)最重要的危险因素，血压的水平与脑血管病危险性的增加呈线性关系。而早期治疗高血压可以明显降低脑血管病的发病率和死亡率。因此，对于35岁以上的人来说，应定期体检了解有无高血压。心脏病包括各种心脏病。脑血管是一个体系，当心脏功能减弱时，由于心脏输出量和循环血量减少，脑部的血液也相应减少。因此，积极治疗各种心脏病，也是预防和治疗脑血管病的重要措施。糖尿病　糖尿病因其糖代谢的紊乱，可使体内大中小血管硬化、狭窄，从而致使缺血性脑血管病(脑梗死)发生。短暂性脑缺血发作　短暂性脑缺血发作是因一过性脑供血不足而出现的，表现为反复发作的短暂的言语、运动、感觉障碍，这可能是严重脑血管病的先兆。如果在此期内能得到及时有效的治疗，也可防止脑梗死的形成。我们建议尤其是有以上基础疾病的老人一定要定期的去医院进行体检。平时生活当中，也要注意是否有不适感。做到早发现早治疗，减少脑血管疾病所产生的并发症。

随着现在人们的生活水平变得越来越高，导致很多人患上了心血管疾病，其实诱发这些疾病主要还是因为平时生活方式不健康。而且心血管疾病包含的种类挺多的，比如高血压和冠心病等，这些疾病对身体会造成很大的影响。那么诱发心血管疾病的原因有哪些呢？下面跟小编一起来了解下吧。01长期缺乏运动，如果长期缺乏运动的话，这样会导致血管出现堵塞的情况，而且也无法让血管里面的垃圾更好的排出来，从而导致体内堆积过多的胆固醇和脂肪等，最终就会让血液变得越来越浓稠和肮脏，最终把血管堵塞，患上心血管疾病。02每天愁眉苦脸，根据研究显示，如果每天都能保持良好的心态，这样就能降低患上心脏病的几率。当然要是每天都愁眉苦脸的话，经常处于这种悲观的情绪里面，这样就会增加患上心脏病的几率。03喝水量比较少，根据研究显示，如果每天喝水量比较少的话，很有可能会诱发心血管疾病，要是每天能够喝五杯水以上，发生心血管疾病的几率要低很多。主要是因为经常处于脱水的状态之中，这样就会导致血液变得很粘稠，从而患上心血管疾病。04长期熬夜，要是长期熬夜的话，很有可能会患上心梗，因为熬夜的时候，会导致机体分泌出更多的肾上腺素等，从而导致血流的速度变得越来越慢，血管也会出现收缩的情况，最终导致血液变得越来越浓稠，并且血液里面的毒素和垃圾也会变得越来越多，最终出现心梗。05三餐吃的太饱，要是三餐吃的太饱，这样就会导致胃壁出现扩张的情况，还会让肺内的压力变得越来越高，从而让心脏代谢有所增加，最终很容易诱发心肌梗塞。建议大家平时吃饭的时候，每餐最好吃的不要太饱，一般来说七八分饱即可。06喜欢吃烧烤，因为烧烤是需要经过高温烧烤而成的，如果长期吃烧烤的食物，这种食物里面会有某种成分，从而导致体内增加更多的血液化合物，正是因为这种化合物会导致细胞的弹性变得越来越少，还有可能会患上心脏病。07长期抽烟，如果长期抽烟的话，很有可能会出现动脉粥样樱花的疾病，因为香烟里面含有尼古丁等各种有害的成分，要是进入体内之后，就会导致血液里面的脂肪代谢受到影响，还会让血管的弹性受到破坏，最终出现动脉粥樱花和血栓等疾病。08摄入蔬菜和水果的量不够，如果经常不喜欢吃蔬菜和水果的话，这样就会导致体内不能摄入充足的维生素C，从而导致血管出现受损的情况，而且还会造成寿命变短，建议每天都摄入足够的维生素C含量，差不多控制在三百多克左右。

相对危险因素和绝对危险因素相对危险因素，是某一个体在具有或不具有某些已知危险因素或处于一定危险因素强度下发展为导致冠心病可能性的发生率。绝对危险因素，是在一定期限内，例如，10年内发展为冠心病可能性指标。在某种意义上说，相对危险因素反应了患者自然转变为绝对危险因素的机率。血胆固醇研究的资料提供了一个反应相对和绝对危险因素不同之处的很好例证：相对于一个低血胆固醇水平者来说，高胆固醇水平的成人虽然冠心病绝对危险因素低，但是相对危险因素高。 患高胆固醇血症的成年人，在近10年内发展成冠心病的可能性小，但从长远观点看．他们在65岁以前易患早发冠心病。Framingham的长期随访资料也证实了这一观点，即中青年血胆固醇水平高低与寿命成反比。其他的研究结果也支持此观点，即在中青年人群中高相对危险因素随时间推移亦会转变为高绝对危险因素。近期在一些研究者中间存在着一种错误的观点：认为在已经发生动脉粥样硬化后通过大量使用降低胆固醇药物治疗，便可以完全防止冠心病的绝对危险因素。诚然，在已发生严重的动脉粥样硬化的患者中降低胆固醇的作用，可以大大降低冠心病的发病率和死亡率。但是，在这些正接受降低胆固醇治疗的患者中，较高的冠状动脉恶性事件发生，仍难完全避免。

因为导致心脑血管发病的因素有很多，所以人们应该在很多方面予以注意，比如高脂血症的患者就服用调节血脂的药物，并且清淡饮食。而且还要注意戒烟戒酒，避免这些因素对心脑血管疾病产生促进作用。平时注意作息时间不要吃刺激或辛辣的食物，清淡为主，保持心情开朗

造成心血管疾病的危险因素：1、吸烟：研究发现，吸烟通过多种机制参与冠状动脉疾病的发生和猝死，包括促进动脉粥样硬化和冠状动脉血栓的形成、促进冠状动脉痉挛等。还可使得血压升高、心率加快、室性心律失常的发生。2、高血压：血压水平从110M75mmHg开始，随着血压升高心血管发病危险持续增加。与血压180M110mmHg时，心血管发病危险增加10倍。大量临床资料分析，只要收缩压、脉压下降，心脑血管事件危险性就会下降。3、血脂异常：纠正血脂异常，可明显减少心血管病事件的发生率。血脂异常与其他危险因素同时存在时有协同致病作用。4、代谢综合征、糖尿病、糖耐量异常：是动脉硬化疾病的独立的危险因素。这些危险因素相互作用，进一步增加了心血管疾病的发生风险。5、心血管疾病是与生活方式密切相关的疾病，不健康的生活方式如吸烟、超重、大量饮酒、饮食结构不合理、缺少体育运动、精神压力过大、心理状态异常等均可导致或加速心血管疾病的发展。如何预防心血管疾病发生：营养均衡，应根据身体需要补充营养物质；所摄入的食物需与其营养供应和热量消耗相平衡，避免过于肥胖。对此，应控制糖类和脂类的摄入，以免血糖、血脂等过高。心血管疾病者不能吃的太咸；低脂饮食，肥肉、五花肉、黄豆炖猪脚、鱿鱼、动物内脏要尽量少吃；油尽量用植物油，比如花生油、橄榄油、亚麻籽油等。适当的运动，像老年人建议轻运动，包括散步、打太极拳，每天1小时分次进行，根据个体病情和身体状况进行；需注意控制高血压、高血糖、高血脂；平时可多吃西洋参：保护心血管系统吃大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物，预防心血管疾病。

大多数心脑血管疾病的病因，其实还并不算完全清楚。现在能确定的是可能与多种危险因素有关,而且可能是多种危险因素相互作用的结果,而且疾病本身也互为因果。这些危险因素包括:年龄、遗传因素、高血压、糖尿病、脂代谢紊乱、动脉粥样硬化、吸烟以及环境污染等:年龄因素:多见干50岁以上人群,或绝经后的女性,但目前有年轻化趋势(即年轻患者越来越多)。遗传因素:亲属中有心脑血管疾病患者,特别是有亲属较为年轻时就已经发病的人群,出现心脑血管疾病的风险较高。医学上将有亲属较为年轻时发病这一因素,称为"早发性心脑血管疾病家族史"。不同心脑血管疾病的早发年龄标准不同,多数疾病的标准是男性发病年龄小于55岁,女性发病年龄小于65岁。高血压:有研究表明，高压是本类疾病非常重要的危险因素。得了高血压的患者,很可能会出现冠心病、心肌梗死、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病。糖尿病:得了糖尿病的人,患心脑血管疾病的可能性更大。因为血糖升高会对全身的血管及神经造成损害,并会增加心脑血管疾病患者死亡的风险。脂代谢异常:在我国有大量脂代谢异常的人群,人体血脂升高会增加患心脑血管疾病的可能性。吸烟:医学研究表明,吸烟是引起心脑血管疾病的非常重要的危险因素,吸烟的人与不吸烟的人相比,患心脑血管疾病的可能性增加2~3倍。超重、肥胖:体重超过正常体重的10%称为超重,超过正常体重的20%称为肥胖。超重和肥胖会增加心脑血管疾病患病的风险。饮食不合理:饮食不合理会增加心血管疾病的患病风险。饮食不合理情况比较多,举一些典型的例子:1高钠、低钾的饮食,如食用过多腌制的咸菜、泡菜、火锅等;2高糖饮食,如蛋糕、甜品、含糖饮料等;3另外,不爱吃蔬菜、水果会导致维生素和叶酸缺乏,每餐大鱼大肉会引起营养过剩。4其他原因包括大量饮酒、环境污染、社会心理压力、缺乏锻炼等。

1、饮食上的不健康：现在生活条件好了，人们每天都吃很多含有高脂肪、高热量的食物，导致体重超重以及高血压。此外每天的膳食搭配也不均衡，缺乏蛋白质以及膳食纤维，鱼类蛋白以及大豆蛋白有降低发生脑卒的功效，同时膳食纤维对高血压有很好的预防作用。摄入过多的食盐对身体也很不好，食盐吃的太多会导致高血压。由此看来，我们在生活中，应该注意饮食的搭配，适当的安排鱼类蛋白或者大豆蛋白以及高纤维食物，少吃盐。2、没有适当的运动：城市中的上班族很多都是整天坐在办公桌前，缺乏运动导致消化功能不好，使脂肪堆积，体重上升并引起很多心血管疾病。每天坚持适当的运动，会消耗身体中多余的脂肪，促进新陈代谢，使身体更健康。3、烟酒：有研究证明，吸烟使导致心血管疾病的一个很重要因素，烟中的尼古丁等有害物质会侵害人的身体健康，吸烟的人更容易引发心肌梗塞。过量的饮酒会使人患心律不齐，及时只是饮酒过度，每天喝酒也会消耗人体存储的钾和镁，从而引发心律不齐。为了身体的健康，尽量远离烟酒。4、压力过大：年轻人的工作压力过大，对身体也是有影响的，总是生活在高压的工作强度下，人的精神高度紧张，机体一直在不停的运转，对心脏和大脑有很大的伤害。所以我们要劳逸结合，在工作之余好好放松，让身体机能得到较好的休息，这样才能更好的运转。