多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性夏季养生食谱
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(HACCP食品健康体系、管理师、顾问师)培训认证:不知道这个是否符合你的要求,还是公共营养师,培训有,也有证书,hi在线吧,沟通下,看能否帮到你
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