健康管理师分析小结

【导读】随着社会的发展以及社会的需求量，当下，健康管理师是非常火热的职业证书之一，预测2021年第一批(4月份)健康管理师考试预计在4月中旬，目前属于备考阶段，对于新考生来说，懂得学习规划尤为重要，合理分配好时间，把握章节重点内容，小编整理了往年常考的知识点做以康管理师考试重点归纳总结，希望对各位备考考生有所帮助。1、生活方式指导的基本内容(掌握)对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括：①营养指导②体力活动指导③控烟指导等。2、营养指导的原则(掌握)营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。3、体力活动水平的测量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量，也可以是一段日历时间里，各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。4、体力活动测量的主要类别(掌握)体力活动测量的主要类别有：①有氧和耐力运动量的测量②肌肉力量和耐力的测量③日常体力活动水平的测量5、心率的概念及测量方法(了解)运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，成为目标心率或靶心率。运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率6、代谢当量的概念及计算(熟悉)代谢当量METs，指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每千克体重消耗5ml的氧，或每千克体重消耗05kcal能量的活动强度。7、主观用力程度的分级(掌握)对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小。按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在11-14区间内。8、肌肉力量的概念及测量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。传统上用可重复3次以下的负荷测试力量。包括①静力或等长力量：测试限于指定肌群和关节角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主动收缩(MVC)表示;②动力测试：有控制、良好姿势、全范围关节活动完成的动作所对抗的最大阻力(1-RM)，测定值为特定肌肉或动作的特异指标。现在也可用多个重复来测量肌肉力量。9、肌肉耐力的概念及测量(了解)肌肉耐力指肌肉持续用力或重复用力的能力，传统上用可重复12次以上的负荷测试耐力。肌肉耐力的测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力(重量)、时间(频率)和重复次数3个指标。10、日常体力活动水平的概念(掌握)日常体力活动包括职业活动中的体力活动、业余时间的运动锻炼、出行往来过程中的体力活动和各种家务劳动，因此实际反映总体力活动水平。11、日常体力活动水平的常见测量指标(掌握)常见测量指标包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)、职业分类、参与的运动项目等。12、活动能量消耗的计算方法(掌握)以日志的形式记录一天中各种体力活动的情况和时间，综合不同活动形式的强度，根据代谢当量计算能量消耗，可以较为准确地掌握总的体力活动水平。举例：体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟(30/60=5小时(h))，代谢当量=3kcal/(kg)，能量消耗为：75×3×30/60=113(kcal)(计算公式：能量消耗=体重(kg)×代谢当量(kcal/(kg))×运动时间(h)，本例75×3×5=5(kcal))以上就是小编今天给大家整理分享的关于“【收藏】健康管理师考试重点归纳总结”的相关内容，希望对正在备考的你有所帮助。对于零基础考生来说，健康管理师的考试的确是难的，因为国家取消公共营养师，提出来健康管理师就是为了提高健康管理师的含金量。总的来说健康管理师未来发展趋势不可估量，建议各位小伙伴尽早报考。

1、人才缺口大人力资源专家分析，我国未来5到10年，大概需要1000万的健康行业服务人才，对专业健康管理师的需求高达800万。而我国目前职业的健康管理师只有10万人，健康管理师这一职业缺口很大。2、前途广阔我国人口超过14亿，现在慢性病患病率高、老年化群、还有越来越多的亚健康年轻人，再加上我们公民的健康意识还未增强，目前我国医疗体系向以健康管理为主的预防系统逐渐转型，作为健康管理师，面临的机遇是非常优越的，经济学家断言21世纪是健康管理的世纪。3、待遇水平平均工资：6981元/月，其中23%从业者月薪8000-10000，其中15%健康管理师从业可以拿到高薪高达2万以上的月薪。4、领补贴可到当地人社局领取培训补贴1000-4290元(各地不同，具体以当地实际情况为准)。例如宁夏官方近期发布的文件中，刚刚将健康管理师的补贴提升到了3000元。目前，我们所考的《健康管理师》为三级证书，属于高级证书，按照以上标准可享受技能补贴。5、定额扣税2019年全新个税政策出台，取得证书，将有3600元定额扣税。6、加积分凭健康管理师证书可增加积分，助你拿到所居住城市绿卡。7、评职称健康管理师资格证书是调级、评职称中的证书依据。8、政策支持《健康管理蓝皮书：中国健康管理与健康产业发展报告(2018)》指出：人社部将健康管理师列为知识、技能型职业，并纳入-卫生行业特有职业。9、职场优势21世纪健康人才需要用到的证书，运用更专业知识，让客户更加信任你，为大家提供更专业的疾病预防知识。以上就是关于健康管理师证书优势的分享，希望对大家有所帮助，想要了解更多健康管理师考试相关内容，欢迎大家及时在本平台进行查看!

【导读】随着人口老龄化、环境污染和工作压力的提高，许多中青年处于亚健康状态，随着人们生活水平的提高和健康观念意识的增强，人们对健康管理的重视也越来越多，因此，对健康管理师的需求日益增长，今天要给大家介绍的是健康管理师未来就业前景以及趋势，下面我们就来具体了解一下。1、就业需求对于医生来说，健康管理师的证书是锦上添花，相当于额外的技能，这可以增加对他们职业生涯的有效认可证书。对于非医生或其他从业人员，这份证书可以帮助你在医疗机构或美容机构找到一份相对好的工作，而且在就业市场上还有很大的发展空间。2、就业方向健康管理师可以在学校、幼儿教育机构、宾馆、医院营养科、高等院校、科研单位、各级疾病预防控制中心(CDC)、卫生监督所、食品药品管理局、社区卫生服务中心、卫生管理机构等地从事健康管理工作。3、现状分析随着中国大健康的发展，大健康产业的人才似乎供不应求。究其原因，健康管理师人才市场供不应求，就业简单。此外，健康管理师的发展前景与其他岗位不同，就业前景非常好。有志于在健康教育，健康咨询，健康管理和健康检查，医疗服务，健康保险，中医保健，保健和体育，医疗旅游，美容护理，母婴服务，保健食品，营养和健康行业发展的相关人员。健康管理师证书使您能够在大健康领域发挥自己的作用，并在任何领域找到自己的位置。对于那些曾接受过医学教育但未在医疗机构执业或不从事医疗工作的人来说，证书无疑是进入大健康市场的踏脚石。