健康管理师知识模拟

1、按日常活动的身体活动类别①职业性身体活动;②交通往来身体活动;③家务性身体活动;④业余休闲身体活动。2、按能量代谢的身体活动类别身体活动、根据肌肉活动的能量来自无氧代谢还是有氧代谢，分为有氧代谢运动和无氧代谢运动，简称有氧运动和无氧运动。3、按生理功能和运动方式的身体活动类别①柔韧性活动(伸展性活动);②强壮肌肉活动;③平衡性活动;④健骨运动;⑤高强度间歇训练。4、绝对强度的衡量物理负荷测定称为绝对强度，通常以单位时间能量消耗量衡量(每千克体重每分钟耗氧量)有氧运动常用的指标是代谢当量，是指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，单位梅脱。代谢当量1梅脱(MET)=5ml/kg/min(每公斤体重每分钟耗氧量)=05kcal(44kJ)(每公斤体重每小时耗能量)=3个千步当量身体活动强度分为高强度、中等强度、低强度、静态行为四个等级。静态行为是指坐躺姿势的阅读、看电视、使用手机、电脑等电子产品的活动。5、相对强度的衡量(1)最大心率百分比，一般认为心率达到最大心率的60%～75%时身体活动水平达到了中等强度，①粗略计算最大心率=220-年龄。②适用于所有年龄段和体能的的成年人群的最大心率计算公式为：207-7×年龄。(2)伯格量表：按照主观疲劳程度分级(6-20分级)。中等强度通常在11-14区间内。将主观疲劳程度6作为最低水平，20作为最高水平。6、制定个体活动计划应包括的内容①收集基本信息;②确定身体活动目标量;③活动形式;④活动强度和时间;⑤活动进度。7、身体活动的健康益处①强度：中等强度身体活动可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率。②时间：每天30min中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分。③坚持：身体活动的健康效益有赖于长期坚持。④健康效益：每周150min中强度或75min高强度可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、控制不健康体重的增加等。⑤过多静态行为：越是缺乏中高强度身体活动者，过多静态行为的危害更为显著。8、单纯性肥胖的运动处方要点①干预目标：增加能量消耗、减控体重，保持和增加瘦体重、改变身体成分分布、减少腹部脂肪，改善循环、呼吸，代谢调节功能。②运动总量目标：每周300min中强度运动或150min高强度运动，建议循序渐进逐渐达标。③推荐3～6个月诶减重5%～10%，大约每个月1～2kg为宜。④合理膳食，每日减少500～1000kcal的能量摄入，每周至少150min的中强度运动。9、2型糖尿病患者身体活动的注意事项①血糖>7mmol/L应禁忌大强度耐力运动。②出现严重和增生性视网膜病变时，应避免大强度的运动、中高负荷、抗阻力运动，冲击用力和爆发用力。③血糖控制不稳定，血糖大于7mmol/L并合并酮症，合并视网膜病变，出血或感染不稳定心绞痛时应尽禁忌各种运动。④增加运动量和强度时应合理安排进度，运动伤害风险低的患者，一般需要1-2个月逐步达到目标运动量和强度;风险较高的患者则需要至少3-6个月。⑤运动低血糖的预防。⑥运动时的足部保护。10、原发性高血压患者的注意事项首要关注的问题是心脑血管以外，还应特别注意：①β-受体阻滞剂影响运动中的心率反应，应采用RPE(运动感觉量表)等指标综合判断运动强度。②α2-受体阻断剂、钙通道拮抗剂和血管舒张药物，可诱发运动后低血压，因此须延长运动后的放松过程，并缓慢提高运动强度。③利尿剂可诱发低钾，使发生心律失常的风险增加，应酌情适量补钾。④血压上限为收缩压220mmHg，舒张压105mmHg，应当停止运动。⑤抗阻力训练时应采用合理的呼吸模式，避免憋气，特别是在用力时应避免憋气。⑥耐力运动作为治疗方案的一部分时，要注意运动与降压药物的协同作用。为预防低血压，必要时应酌减用药剂量。⑦湿热天气和运动中出汗多，应注意身体水合状态的监控和水的补充以上就是关于健康管理师常考知识点的相关分享，希望对大家有所帮助!想要了解更多健康管理师考试相关内容，欢迎及时关注本平台，小编将会及时发布最新资讯!

1、实验性研究的概念及基本特点实验性研究是研究者在一定程度上掌握着实验的条件，主动给予研究对象某种干预措施。将来自同一总体的研究人群随机分为实验组和对照组，研究者对实验组人群施加某种干预措施后，随访并比较两组人群的发病(死亡)情况或健康状况有无差别及差别大小，从而判断干预措施效果的一种前瞻性、实验性研究方法。实验类型包括有临床试验、现场试验、社区试验和类试验等。特点：①属于前瞻性研究;②随机分组;③设立对照组;④有干预措施。2、诊断试验的评价指标①真实性：灵敏度特异度假阴性率假阳性率e正确诊断指数。②可靠性：变异系数符合率诊断试验的一致性分析。③收益：阳性预测值(特异度高，阳性预测值高，有利于判定患者);阴性预测值(灵敏度高，阴性预测值高，有利于判断非患者)。3、诊断试验的评价标准①可用目前公认的最好的临床诊断试验作为金标准。②研究对象的代表性。③要有足量的样本量。④不仅评价真实性，也评价可靠性。⑤试验的方法和步骤要具体，有可操作性。4、提高诊断质量的方法①联合试验：平行实验、系列(串联)试验。②选择患病率高的人群。5、筛检试验的概念筛检试验通过快速的检验、检查或其他措施，将可能有病但表面上健康的人，同那些可能无病的人区分开来。6、筛检的主要用途①早期发现、早期诊断、早期治疗;②发现高危个体;③开展流行病学监测;④了解疾病的自然史。*在健康管理中，筛查的目的是早期发现患者，发现高危人群，以便制定干预策略。7、医学统计学的概念及研究对象根据统计学的原理和方法，研究医学数据收集、表达和分析的一门应用科学。研究对象：是具有不确定性的医学数据，其基本的研究方法是通过收集大量资料，通常是人、动物或生物材料的测量值，发现蕴含其中的统计学规律。8、医学统计学的主要内容①统计设计;②统计描述;③统计推断。9、几何均数的概念是描述偏态分布资料的集中趋势的另一种重要指标。它尤其适用于描述以下两类资料的集中趋势：①等比资料，如医学上血清抗体滴度、人口几何增长资料等;②对数正态分布资料(有些正偏态分布的资料，原始数据经过对数转换后服从正态分布)，如正常成人血铅值或某些疾病的潜伏期等。10、方差及标准差的用途①是描述对称分布资料离散趋势的重要指标。方差与标准差的数值越大，说明观测值的变异度越大，即离散程度越大，此时的数据就会越分散，均数的代表性越差。②用于计算变异系数;③用于计算标准误;④结合均值与正态分布的规律估计参考值的范围。以上就是关于健康管理师常考知识点的相关分享，希望对大家有所帮助，更多健康管理师考试时间节点、考试真题、备考技巧等内容，欢迎及时在本平台进行查看!

1、长期护理保单为了保证长期有效通常在合同中承诺()。A提供免费豁免B通常设有免责期条款C保证以往的生活方式D保单的可续保性E保险的赔付期可长可短2、下列属于成瘾行为内在影响因素的是()。A社会环境因素B社会心理因素C家庭影响D文化因素E人格特征3、人们使用健康风险评估工具的主要目的是()。A预测评估对象的寿命B诊断疾病C预测个人死于某种疾病的可能性D估计个人未来出现特定疾病的可能性E提供疾病治疗建议4、某市控烟活动中“公共场所禁止吸烟”属于健康促进活动领域中的()。A制定促进健康的措施B创造支持的环境C加强社区的行动D发展个人的技能E调整卫生服务的方向5、下列技术中，不用于促进人们改变生活方式的是()。A教育B训练C激励D感化E营销6、一份完整的居民健康档案应包括()。A门诊健康档案、医院健康档案、社区健康档案B个人健康档案、家庭健康档案、社区健康档案C门诊健康档案、个人健康档案、家庭健康档案D个人健康档案、家庭健康档案、医院健康档案E个人健康档案、医院健康档案、社区健康档案7、通过帮助健康消费者维护自身的健康和寻找适宜的卫生服务，控制卫生成本，促进卫生服务合理利用的是()。A健康管理B卫生管理C需求管理D疾病管理-10-E行为管理8、临床预防服务中最重要的内容是()。A健康咨询B健康筛查C化学预防D预防接种E健康指导19、下列不属于中国老年人膳食指南建议的是()。A少量多餐细软;预防营养缺乏病B主动足量饮水;积极户外活动C延缓肌肉衰减;维持适宜体重D摄入充足食物;鼓励陪伴进餐E蔬果摄入充足;选发酵豆制品10、推荐摄入量(RNI)是指()。A群体中各个体需要量的平均值B满足某一特定性别、年龄及生理状况群体绝大多数个体需要量的摄入水平C满足目标人群中几乎所有个体的需要D平均每日可以摄入该营养素的最高量E以慢性病一级预防为目标，提出必需营养素的每日摄入量答案：1、D2、E3、D4、B5、D6、B7、C8、A9、E10、B以上就是关于健康管理师《基础知识》模拟题的分享，送给正在备考健康管理师的考生们，祝愿大家都能快速通过考试!

【导读】随着我国对健康管理师的市场需求量越来越大，国家政策也在一直扶持，通过健康管理师考试不仅有更多就业机会还有国家补贴可以领，为此报考人数逐年增多，为了帮助各位考生都能顺利通过2021年健康管理师考试，下面是小编为大家整理的2021年健康管理师基础知识中医养生学模拟练习，希望对大家有所帮助。[单选题]邪气是发病的重要条件，即“病因”，大致可分四类，以下不属于该类的是()。A外感病因B内伤病因C病理产物D寄生虫E阴阳失衡参考答案：E[单选题]针刺讲究刺入的角度，有直刺、斜刺、平刺。试问，平刺时，针身与皮肤表面的角度应该是多少()。A30°B20°C15°D10°E45°参考答案：C[单选题]一般服药时，哪类饮食不是禁忌的()。A腥膻B辛辣C油腻D清淡E刺激参考答案：D[单选题]针刺时要掌握一定的深度、角度以免发生危险，除()外，其他部位都不宜深刺。A眼区B胸背部脏腑所居之处C尿潴留患者小腹部D肺气肿患者胸部E四肢参考答案：E[单选题]唐代孙思邈在《备急千金要方》中说：“性既自喜，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也”。体现了精神养生中的()观念。A调摄情绪B清静养神C修身养性、开朗乐观D立志养德E劳逸适度参考答案：C[单选题]下列哪项是苦味的作用()。A降泻胃气B渗湿利水C发散行气D泻下E软坚散结参考答案：A[单选题]下列哪项是辛味的作用()。A收敛固涩B渗湿利水C发散行气D降泻肺气E软坚散结参考答案：C[单选题]阴阳学说是我国古代朴素的辩证唯物的哲学思想，下列事物哪个不属于“阴”()。A安静B抑制C晦暗D下降E积极参考答案：E[单选题]五脏中属火的是()。A肺B肾C肝D心E脾参考答案：D[单选题]下列不属于问诊的内容是()。A经期B饮食C寒热D神色E头身参考答案：D以上就是小编今天给大家整理发送的关于“2021年健康管理师基础知识中医养生学模拟练习”的相关内容，希望对大家有所帮助。相信各位考生也已经听说了，取得健康管理师证书可以领取相应补贴，那么健康管理师怎么去领取补贴呢?关注小编持续更新。

1、生活方式管理1)概念：指以个人或自我为核心的卫生保健活动。是通过健康促进技术，来保护人们远离不良行为，减少危险因素对健康的损害，预防疾病，改善健康。膳食、体力活动、吸烟、适度饮酒、精神压力等是目前对国人进行生活方式管理的重点。2)生活方式管理特点：以个体为中心，强调个体的健康责任和作用;以预防为主，有效整合三级预防;通常与其他健康管理策略联合进行。3)健康行为改变的技术4种：教育、激励、训练、营销。2、需求管理1)概念：是通过帮助健康和寻求恰当的卫生服务，控制卫生成本，促进卫生服务的合理利用。目标是减少昂贵的、临床并非必需的医疗服务，同时改善人群的健康状况。需求管理常用的手段包括：寻找手术的替代疗法、帮助病人减少特定的危险因素并采纳健康的生活方式、鼓励自我保健/干预等。2)影响需求的主要因素4种：患病率;感知到的需要;患者偏好;健康因素以外的动机。3)需求管理的常用的方法：24小时电话就诊和健康咨询，转诊服务。基于互联网的卫生信息数据库，健康课堂服务预约等。3、疾病管理1)疾病管理概念：是一个协调医疗保健干预和与患者沟通的系统，它强调患者自我保健的重要性。包含人群识别、循证医学的指导、医生与服务提供者协调运作、患者自我管理教育、过程与结果的预测和管理以及定期的报告和反馈。2)疾病管理特点：目标人群是患有特定疾病的个体;关注个体和群体连续性的健康状况与生活质量;医疗卫生服务及干预措施的综合协调至关重要。4、灾难性病管理1)疾病管理的一个特殊类型，它关注的是“灾难性”的疾病或伤害。2)这里的是指对健康的危害十分严重，也可以是指其造成的医疗卫生花费巨大，常见于肿瘤、肾衰、严重外伤等情形。3)优秀的灾难性病伤管理项目的特征：①转诊及时;②综合考虑各方面因素，制定出适宜的医疗服务计划;③具备一支包含多种医学专科及综合业务能力的服务队伍，能够有效对可能出现的多种医疗服务需要;④最大限度地帮助患者进行自我管理;⑤尽可能使患者及家属满意。5、残疾管理目的是减少工作地点发生残疾事故的频率和费用代价。以上就是关于健康管理师考点知识的相关分享，送给正在备考的小伙伴们，希望对你们有所帮助，更多健康管理师考试内容，欢迎及时关注本平台!