三分练七分吃，饮食在锻炼中的作用是非常大的，一开始要制定好减脂健身计划，要是增肌的话在饮食要就要做到少吃多餐，一天五顿，每顿7-8成饱即可，或者制定健身减脂饮食。
健康管理师是指从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。以现代健康概念和中医治未病的思想为指导，运用医学、管理学等相关学科的理论、技术和方法，对个体或群体的健康状况及影响健康的危险因素进行全面连续的检测、评估和干预，实现以促进人人健康为目的新型医学服务过程。简单来说：健康管理师=营养师+心理咨询师+体检医生+健康教育专家+预防医学医生。总体来说，更适合健康方面的理论专家。详情：网页链接
我觉得健康管理师可以转型做健身教练的，因为两个职业有息息相关的地方，相辅相成！
水分和肌肉还有蛋白质还会造成人体新成代谢率下降。。。。。反而易胖。。。
变啦是健康减脂的整体解决方案！包含了，变啦健康减脂技术，健康营养配餐和体脂管理师旨在为客户提供个性化，安全，稳定高效的专业的减脂服务符合科学健康减脂的三大原理全世界少数能够获得公认和认可的减肥方法都是来自一整套完整的减脂技术系统，在系统中，无论是营养强化，还是干预技术，独立使用都没法达到减脂效果----所以变啦是一套完整的科学减脂技术，必需在专业体脂管理师的指导下完成的一套科学的减脂体系。
没效果
差不多吧，不过按国内行情来说健康管理师更好一点
减掉的是水啊，反正不是体脂率
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红枫叶马大姐
