鼎太风华健康管理师培训

阳春三月，陌上花开。第111个“三八”国际劳动妇女节如约而至。在这个专属于全体女性的节日里，我们送上诚挚的节日祝福，致敬每一个了不起的“她”。纵观历史，妇女是物质文明和精神文明的创造者，是推动社会发展和进步的重要力量。从女儿到女人再到母亲，她们以各种姿态生活着、爱恋着、奉献着。从古到今一个个“她故事”的叠加，建构起我们对女性的亲切感知。追求爱和美好，她们让我们知道了什么叫铿锵玫瑰坚韧柔情；展现独立与担当，她们让我们看到了什么叫“她力量”。在历史与现实中的褶皱中，她们每一个都熠熠生辉，尽显人格魅力。纪录片讲述“她故事”的第一个聚焦点是事业。今天的“她”，不再是柔弱的代名词，而是冲锋陷阵、建功立业的“女战士”，她们取得的成果，影响着我们当下的生活，在这个时代，“她力量”被赋予了全新的面貌与活力。纪录片《2020春天纪事》中，女将军陈薇在新冠疫情暴发后第一时间出征武汉，研制疫苗；野生动物研究者“穿山甲女孩”苏菲接近危险动物，有了关键的新发现；年轻护士第一次穿上厚重的防护服，不眠不休参与救治；患有轻症的女孩勇闯火神山医院，照顾病重的外婆。纪录片讲述“她故事”的第二个聚焦点是爱情。从古至今，中国从来都不缺至情至性的女性，作为美好与温暖的集合体，她们写下了各种各样的爱情故事。纪录片《书简阅中国》中，西汉才女卓文君对司马相如一见倾心，但他们的爱情却遭到了强烈阻挠。卓文君毅然逃离卓府，与深爱之人私奔。可是司马相如却在得到汉武帝赏识之后产生了纳妾之意，忘却了往日两人患难与共的日子。卓文君从不是一个逆来顺受的女子，她向丈夫寄去两首诗，一首《白头吟》追忆两人曾经的美好，一首《诀别诗》表明自己决绝的态度，这份决心让司马相如幡然悔悟。情不知所起，一往而深，卓文君不畏世俗以信言志，表现出独立的爱情观和勇敢智慧的胆识。《书简阅中国》中这样的女性还有很多。在一千年多前的金朝，有自幼受到儒家文化熏陶、愿意用生命换取爱人平安的乌林答氏；“宁嫁猪和狗，不做你的妻”，1700年前，粟特女子米薇在信中如此愤恨地记下了属于她的爱情故事。纪录影像中，一个个“她”故事描绘出一个个动人的女性形象，给不同的时代注入了不同的颜色。她们的经历、精神提醒我们，节日的意义并不仅仅在于纪念，而在于聚合大家的共识。这个共识就是，在生命和历史的漫漫长河里，女性越来越注重自身价值、自身梦想的实现，“她们”有着独特的智慧，可以选择自己喜欢的生活。“弯弓征战作男儿，梦里曾经与画眉”，“她们”自己定义自己，在自己的“时区”里，走出自己的人生节奏，走出自己的“她力量”。

请参考：　　一：　　结合实际，浅谈对科学发展观的理解　　理论是行动的指南。对科学发展观的精神实质理解越全面，认识越深刻，把握越准确，贯彻落实科学发展观的行动才能越自觉、越坚定。科学发展观,第一要义是发展,核心是以人为本,基本要求是全面协调可持续,根本方法是统筹兼顾。但一定要结合实际理解把握科学发展观的内涵。　　一是要坚持发展是第一要务。发展依然是硬道理，在建设世界一流大学的进程中，发展是永恒的主题。要着力把握高等教育发展规律、前瞻发展趋势，创新发展理念，改善发展方式，破解发展难题。当前，坚持发展是第一要务就要毫不动摇地围绕创建世界一流大学总体目标，为实现天津大学“三步走”战略的“第一步”目标谋发展、促发展，千方百计地加快发展。实践是检验真理的唯一标准，有发展就有道理，没有发展就没有道理。同时必须清醒地认识到，发展是硬道理，但硬发展没有道理，乱发展更没有道理，今天讲的发展必然是科学发展。　　二是要坚持以人为本。全心全意为人民服务是党的根本宗旨，办好人民满意的教育是对高等学校的必然要求。要坚持教育以育人为本，以学生为主体；办学以人才为本、以教师为主体。做到发展为了广大师生、发展依靠广大师生，使广大师生真正成为学校的主人。将维护好、实现好、发展好广大师生的根本利益作为机关工作的基本价值取向，将广大师生满意不满意作为评价工作好坏的重要标准。　　三是要坚持全面协调可持续发展。要全面把握办学规律，统领全局，前瞻未来，努力形成学校事业整体推进、持续发展的局面。其中，最重要的是要努力实现人才培养、科学研究、社会服务的协调发展。研究型大学的根本目的是要在研究过程中培养创新型人才。高等教育法规定，高等学校应当以人才培养为中心，开展教学、科学研究和社会服务。大学的办学水平必须最终体现在人才培养的质量上，而要提高人才培养的质量，就必须不断提高师资队伍建设、学科平台建设、教育教学改革和国际合作与交流的水平。　　四是要坚持统筹兼顾。既要总揽全局、统筹规划，又要坚持“有所为有所不为”，抓住影响学校改革发展的主要矛盾着力加以解决。要统筹学校和院系、教学和科研、个人和集体、局部和整体、当前和长远、行政权力和学术权力等各类关系。要妥善处理好改革、发展、稳定之间的关系，要动态地控制规模、优化结构、保证质量、提高效益，进行战略性发展布局。作为机关工作人员，必须要处理好管理和服务的关系,“领导就是服务，管理就是服务”，要用高水平的管理提供高水平的服务，同时要善于在服务中引领发展，在服务中体现管理职能，在服务中实现育人功能。　　二：　　科学发展观　　摘要：坚持以人为本，树立全面、协调、可持续的发展观，促进经济社会和人的全面发展，统筹城乡发展、统筹区域发展、统筹经济社会发展、统筹人与自然和谐发展、统筹国内发展和对外开放，推进各项事业的改革和发展。　　关键词：科学发展观、以人为本、全面、协调、可持续、统筹兼顾　　在党的十七大上，胡锦涛总书记在《高举中国特色社会主义伟大旗帜为夺取全面建设小康社会新胜利而奋斗》的报告中提出，科学发展观第一要义是发展，核心是以人为本，基本要求是全面协调可持续性，根本方法是统筹兼顾，指明了我们进一步推动中国经济改革与发展的思路和战略，明确了科学发展观是指导经济社会发展的根本指导思想，标志着中国共产党对于社会主义建设规律、社会发展规律、共产党执政规律的认识达到了新的高度，标志着马克思主义的中国化，标志着马克思主义和新的中国国情相结合达到了新的高度和阶段。　　把发展作为党执政兴国的第一要义。要牢牢抓住经济建设这个中心，坚持聚精会神搞建设、一心一意谋发展，不断解放和发展社会生产力。要着力把握发展规律、创新发展理念、转变发展方式、破解发展难题，提高发展质量和效益，实现又好又快发展。　　坚持以人为本。要始终把实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益作为党和国家一切工作的出发点和落脚点，尊重人民主体地位，发挥人民首创精神，保障人民各项权益，走共同富裕道路，促进人的全面发展，做到发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享。　　坚持全面协调可持续发展。要按照中国特色社会主义事业总体布局，全面推进经济建设、政治建设、文化建设、社会建设，促进现代化建设各个环节、各个方面相协调，促进生产关系与生产力、上层建筑与经济基础相协调。　　　坚持统筹兼顾。要正确认识和妥善处理中国特色社会主义事业中的重大关系，统筹个人利益和集体利益、局部利益和整体利益、当前利益和长远利益，充分调动各方面积极性。既要总揽全局、统筹规划，又要抓住牵动全局的主要工作、事关群众利益的突出问题，着力推进、重点突破。　　深入贯彻落实科学发展观，要求我们始终坚持“一个中心、两个基本点”的基本路线。　　深入贯彻落实科学发展观，要求我们积极构建社会主义和谐社会。要通过发展增加社会物质财富、不断改善人民生活，又要通过发展保障社会公平正义、不断促进社会和谐。　　深入贯彻落实科学发展观，要求我们继续深化改革开放。要把改革创新精神贯彻到治国理政各个环节，毫不动摇地坚持改革方向，提高改革决策的科学性，增强改革措施的协调性。要完善社会主义市场经济体制，推进各方面体制改革创新，加快重要领域和关键环节改革步伐，全面提高开放水平。　　深入贯彻落实科学发展观，要求我们切实加强和改进党的建设。要站在完成党执政兴国使命的高度，把提高党的执政能力、保持和发展党的先进性，体现到领导科学发展、促进社会和谐上来，落实到引领中国发展进步、更好代表和实现最广大人民的根本利益上来，使党的工作和党的建设更加符合科学发展观的要求，为科学发展提供可靠的政治和组织保障。　　要进一步转变发展观念。要进一步转变经济增长方式，大力推进经济增长方式向集约型转变，走新型工业化道路。要进一步转变经济体制。　　要进一步转变政府职能要进一步转变各级干部的工作作风。　　惟其如此，科学发展观才能真正落在实处，才能真正有利于推进我国经济社会全面、协调、可持续地发展下去。　　三：　　学习实践科学发展观，最主要最根本的是要科学理解、正确坚持以人为本这个核心。　　之所以这样强调，是因为近年来，在一些人和地方，以人为本似乎成为时髦的口号，甚至成为一些领导干部的“口头禅”，他们讲话、写文章言必称“以人为本”。但在实际工作中，违背以人为本的事情却屡见不鲜。有的口头上强调要重视人民群众的主体地位和主导作用，但在决策和发展中却常常忽视群众的意见和建议，使许多重大决策和重点工程脱离实际和人民的需要，成了劳民伤财的“形象工程”；有的在会上大讲特讲要关心人民群众的生活和疾苦，可实际工作中对事关人民利益权益的生产生活问题却不闻不问，甚至置若罔闻；有的表面上很关心人民群众的生命健康，可实际工作中生产安全、食品安全漏洞百出、事故不断。如此等等，不一而足。为什么会存在这种种现象？除了体制机制方面的因素外，一个十分重要的原因，就是对以人为本这个核心的内涵和实质缺乏科学的理解和正确的把握。因此，在实际工作中真正坚持以人为本，关键就是要科学理解、正确把握以人为本。　　那么，如何从理论上科学理解、在实践中正确坚持以人为本呢？　　一、要正视人的地位。坚持以人为本，首先要正视人的地位。在世界万物中，人始终处于主体、主导的地位。除了人，其他诸如自然的、社会的、政治的、经济的、文化的一切关系和事物，都是由人支配的，都是为了人的生存、发展和享受需要。正视人的主体地位，就要在一切社会活动中始终把人放在最主要、最突出、最根本的位置。以人民的需要确定发展目标，依靠人民推动发展，发展成果由人民享受。正视人的主体地位，就要清醒地认识到，在我们国家，人民是国家的主人、权力的主体，各级领导干部手中的权力是人民赋予的用来为人民服务的，人民在把权力赋予各级领导者后，有着对权力运用监督的权利。只要能对人的主体地位有个正确的理解，领导干部就会树立正确的权力观、政绩观，强化宗旨意识、公仆意识，做到民主决策、科学决策，密切党和群众的关系，全心全意为人民服务；广大人民就会强化主人翁意识和责任，不断提高管理国家和社会事务的能力和水平，履行好主人翁的权利和义务。　　二、要发挥人的作用。坚持以人为本，关键要重视人的作用。人作为社会的主体，在一切社会活动中始终起着能动的、创造性的作用。正是人的这种能动的创造性，才不断地改造利用自然、建立完善社会制度、创造发展先进文化，推动人类社会一步步走向文明。我国的现代化建设是人民的事业，要顺利实现全面建设小康社会和现代化建设的宏伟目标，就要尊重人民的主体地位，发挥人民的能动作用，为每个人聪明才智的发挥、积极性的调动、创造力的激发，营造良好的环境和条件。要利用一切条件、动员一切力量、提供更多方便、创造更多机会，保证充分就业；要在全社会形成与社会主义初级阶段相适应的创业机制，营造鼓励人们干事业、支持人们干成事业的社会氛围，排除一切影响人的积极性、主动性、创造性充分发挥的思想、体制障碍，放手让一切劳动、知识、技术、管理和资本的活力竞相迸发，让一切创造社会财富的源泉充分涌流，最大限度地发挥每个人的创造活力。　　三、要满足人的利益。人为什么要参与经济、政治、文化等社会活动，就是为了满足自己的经济、政治、文化需要，这种通过一定经济方式、政治方式和文化方式实现的需要，就是利益。利益是人的活动的根本动力。离开利益的引导和激励，人的一切行为就会终止。坚持以人为本，最根本的是要满足人们日益增长的各种利益。人民群众是社会主义现代化建设的主体力量，能不能充分发挥人民群众在改革发展中的巨大作用，关键要充分利用利益机制。要建立健全经济、政治、文化活动的体制机制，最大限度地实现和满足人们日益增长的经济、政治、文化利益，充分调动亿万人民全面建设小康社会的积极性、主动性、创造性。要协调和处理好地区之间、城乡之间，社会各阶层、各领域、各方面之间的利益关系，逐步完善社会利益分配机制和调处机制，切实解决利益分配中差别悬殊和不公平问题；尤其要高度关注并认真解决农村人口、城镇下岗失业人员的就业、上学、医疗和社会保障问题，最大限度地激发全社会最广大人民群众建设现代化的积极性、主动性和创造性。　　四、要体现人的权利。人的权利，是人生存、发展、享受所应有的受宪法和法律保护的权利。人的权利既表现为个人的，也体现为集体的。无论是作为自然的个体人，还是作为法人的集体人，人的权利都是不可漠视和侵犯的。要坚持以人为本，最大限度地调动最广大人民群众全面建设小康社会的积极性和创造性，就要在充分利用利益机制的同时，切实保障每个人的合法权利。应当清楚，随着经济的发展、社会的进步、生活水平的提高，人们的主体意识、权利意识会不断增强，从而成为其行为的重要动力。因此，要调动人的积极性，就要在一切社会活动中注意体现人的权利。要健全和完善经济、政治、文化、社会方面的制度、体制和机制，为人民行使自己的各种权利提供制度保证。当前最主要的是，一方面要深化经济、社会改革，消除城乡居民在就业、上学、医疗、社会保障等方面的不平等、不公平现象，确保人民的基本权益；另一方面要深化政治体制改革，为公民广泛参与国家和社会事务的管理、监督，创造必要的制度和体制保障，充分体现人民当家作主的权利，促进社会主义政治文明。　　五、要重视人的价值。人的价值，是人的社会地位、作用的综合体现，是人存在的目的和意义。就像商品要实现自己的价值，就要消耗一定的社会必要劳动，对社会有用、能交换出去一样，一个人要实现自己的价值，既要通过勤学苦练获得一技之长，也要为他人为社会做出一定贡献。一个人本领越大、贡献越多，对社会对个人而言，他的价值就越大；否则，一个一无所长、一无所有、一无所是、一无所做的人，对社会、对自己就没有价值。坚持以人为本，重视人的价值，从个人来讲，就要努力学习、刻苦磨炼，不断提高自己的知识水平、思想水平、创造能力；更要勤奋工作、奋力拼搏、勇于创新，为社会多做贡献，竭尽全力履行好自己应有的权利、应尽的义务、应负的责任，以创造更大的人生价值。从社会和领导来讲，要为每个人潜能和作用的发挥，提供和创造宽松、自由、平等、和谐、有序的体制和机制、环境和氛围，并能在具体工作中充分发挥每个人的才智、特长、兴趣、爱好，使人人都能各就其位、各司其职、各尽其力、各显其能、各得其所，使人的价值得到充分的体现。　　六、要维护人的尊严。人的尊严，是人作为人最起码最根本的准则和要求，是人作为人应有的不容侵犯的身份和地位，是人获取他人和社会尊重的理由，是一个人品行的基础和处世的底线，也是一个人活着的意义。人的尊严，对每个人来说，都是一样的，没有高低贵贱之分，没有大小多少之别，是每个人与生俱来的、至高无上的、神圣不可侵犯的天条。维护人的尊严，对个人来讲，无论出身贵贱、贫富如何、地位高低，做人起码的准则、要求和尊严不能丢，决不可为了一己之利、一时之快而做出有损人格、尊严之事。一个人要活得有价值、有尊严，必须有正确的理想、坚定的信念、坚强的意志、坚韧的毅力；一个人要取得他人的尊重和帮助，自己一定要有爱人之心、助人之行，只有尊重他人，自己才能得到别人的尊重。维护人的尊严，要求一切人养成尊重人、理解人、关心人、爱护人的优秀品质。有了这种优秀的品质，作为一个领导干部，就会在实际工作中真正做到亲民、爱民、为民，尊重人民首创精神，集中人民聪明智慧，激发人民创造活力，就会提高党的执政能力，提升党和政府的形象。　　七、要珍惜人的生命。坚持以人为本，最根本的是要珍惜人的生命。对人来说，生命是其存在、发展的根本，人只有活着，才能固守主体地位、发挥能动作用、要求利益权利、体现价值尊严、实现全面发展；失去生命，其他一切都无从谈起。珍惜人的生命，首先要在全社会强化“生命大于天”的理念，在经济社会发展过程中，一定要把人民群众的生命和健康放在至高无上的地位，强化安全生产意识、增强安全生产责任、提高安全生产技术、加强安全生产管理，实现安全发展；要极大地关注人民的健康问题，要通过大力发展医疗卫生体育文化事业，维护人民的身体健康和心理健康，提高人们的健康水平和精神生活质量。不但如此，还要高度重视人的生存环境，既要节约资源和能源，实现持续发展，坚决杜绝发展过程中的短期行为；更要高度重视生态建设，注意环境的治理与保护，为人们创造一个安全、舒适、和谐、优美的生活环境，提高人们的生活质量和幸福指数。　　八、要促进人的发展。人的自由、全面、和谐发展，是人类行为的最终目的。人们之所以结成一定的社会关系，从事经济政治文化和社会活动，就是为了满足人的需要和利益、体现人的价值和权利、实现人的自由、全面、和谐发展。这是人性的最终体现，也是以人为本的最高目的。所以，坚持以人为本，就是要通过经济发展、政治文明、文化繁荣、社会进步、生态优良，不断满足人们日益增长的物质文化生活需要，更好地体现人的权利和价值；就是要通过长期不懈的教育和训练，不断提高人的文化素质、技术技能、创造才能、道德水平和文明程度，不断提升社会道德风尚、优化社会文明风气，推动整个社会不断走向文明进步，不断促进人的自由、全面、和谐发展。　　总之，只要牢固确立了以人为本这个核心理念，深刻了解以人为本的基本内涵，就会在一切社会活动中充分重视人的地位作用、利益权利、价值尊严、生命发展，做到全面、协调、可持续发展，使发展逐步走上文明之路。

学厨师，高工资，也不需要学历高薪低压收入高餐饮行业的飞速发展，带动了厨师薪资的整体上升，如今，厨师位居十大高薪蓝领职业，成为人们眼中挣钱多的黄金职业。无论是中餐厨师，还是西餐厨师，其月薪达万元早已不是新闻，而技术精湛、经验丰富的行政总厨更能拿到百万年薪。前景广阔发展好餐饮业诞生几千年来，从未面临淘汰，一直是关乎民生的重要行业。随着现代社会人们对生活水平要求越来越高，餐饮业已经成为21世纪的朝阳行业，进入了又一轮高速发展期。未来，具备厨房管理、餐饮管理等相关知识的复合型厨师将成为用人单位的可以选择。工作稳定地位高现在的厨师，不是你去找工作，而是工作等你找。餐饮业已经进入竞争白热化阶段，新一轮厨师人才争夺战已经打响。同时，厨师工作环境好，体面卫生，正常作息，解决吃住，你从起点上就赢得一筹。技术好的厨师，就是餐饮企业的灵魂所在。投资小容易创业餐饮行业具有投入小，回报大的天生优势，不用像其他行业动辄投资百万元。同时，投资餐饮业风险小，饮食作为人们的首要需求，永远不会过时。不论你出身在哪里，不论你贫穷富贵，只要你肯努力，你就可以拥有自己的事业。

常常听到职场中的人说，选择大于努力，仔细想想此话确实有一定的道理，在人生职业规划上，选择什么样的职业对于每个人都非常重要，如何选错了方向，即使付出很大努力往往也是会事倍功半，那么年轻人做什么工作好？下面就给大家分享未来最有前途的10个职业排名。1、教育教育教育这一行不仅有前途，而且非常稳定，加上现在所提到的教育也不止是单纯的学校教育，每行每业的培训都少不了教师的教育培训。2、手机行业手机行业手机可以说已经是每一个人都离不开的了，所以从事手机行业是比较有前途的，不论是做手机的销售还是做手机单品的研发生产都是不错的选择。3、健康管理师健康管理师健康是当下每位朋友都比较关注的，所以不论从事哪个领域的健康咨询和管理师都非常的吃香，发展前途是无限的，而且据统计这个行业人才的缺口非常大。4、传媒传媒传媒这个行业相信是不少人比较想接触的，目前国内包括全球传媒领域的人才需求量每年都很大，职业上升的空间也非常大，据了解在以后的发展过程中传媒的竞争力会越来越大。5、建筑设计建筑设计建筑设计或许第一时间给人的感觉会是已经发展到顶峰了的职业，其实不然，毕竟我们生活中的方方面面都离不开建筑设计，而且所能就职业内的领域也比较大。6、信息安全信息安全大数据、大互联网环境的高速发展，信息安全这一职业就显得尤为重要，目前在这个行业中最低的基本工资也有五千到一万左右，如果到了管理层那将会更高。7、智能领域智能领域智能化产品在当下是每个人都离开不了的，各种各样的智能化领域也为不少人提供了就业的机会，据统计智能领域在目前几年内是最缺人才的，而且潜在的客户也超级多。8、农业农业提到农业不少朋友或许会有些疑惑，但仔细想想在城市化快速发展的今天，生活节奏加快的今天，人们对农产品的体验需求越来越越高，是比较好的创业和就业趋势。9、计算机计算机随着移动互联网的快速发展，似乎在生活中的方方面面都离不开计算机，每行每业也都少不了专业性的计算机人才，不同的领域中虽然工资标准有很大的差别，但总体来说都很有发展的前途。10、临床医学临床医学在十大有出息的职业中临床医学相信不少人都是有了解的，近年来国家对医学人才的培养非常重视，只是开设这类专业的学校比较多，如果想要是获得更好的前期一定要做好学习地的选择。

酒店管理专业的职业规划一般就是从普通职员，到部门经理，到高层主管，到酒店总经理。

回答 您好，亲，很高兴为您服务，您所问的问题（酒店管理专业职业生涯规划）答案如下；人生中我一直坚信“机遇总是降临于有准备的人”，而“有准备”就是要有规划。所以拟定一份职业生涯规划将对我的人生有莫大的帮助，毕竟把人生掌握在自己的手中要远远胜过随意而安。 一份职业生涯规划，所包含的是我对未来的发展，也是促进我理想实现的催化剂。进行一份有效的规划，不仅可以在时间上减少浪费，还可以加快自己在职业生涯的前进步伐。 作为当代大学生，若是对自己未来的发展方向一片茫然，那么怎么才能被这个社会所接纳呢?怎样去奋斗自己的事业呢?因此我为自己拟定了一份职业生涯规划，为自己的未来进行好好的规划。 一、自我认知 我是一名性格偏内向，爱沉默思考。比较重感情。业余时间爱关注时事，也喜欢听音乐，外出散步，聊天。 优势;做事认真，有条理，有计划，有责任心。 劣势;对于问题的考虑往往不够周到，做事有时不够坚决。 二、职业目标和规划 3-4年内：熟悉酒店营运，做到某个部门的中层主管;进修获得酒店管理的大本函授文凭和中级职业资格证;强化语言学习，英语口语流利。这个基础在地方酒店获得。 5-8年内：部门主管;进修获得中高级职业资格证;同样强化语言学习，至少掌握三门外语，英语口语流利，其他小语种能基本看懂和简单交流。 这个阶段，如果地方酒店发展不错，那就要争取做到该酒店的执行副总经理;如果因为其他原因，则去武汉市的大型酒店寻求发展，做到部门主管的位置。 8-12年内：部门总监;就修获得高级职业资格证;保持强化语言学习。这个阶段，如果在地方酒店做到了执行副总经理的位置，那么就一定要去长沙市寻求更好的发展，甚至降低职位从部门主管的位置做起也可。 更多10条 

可以学的有很多呀，要看你对哪方面最感兴趣，哪方面最有特长了。1、可以学汽车维修与保养，因为现在有车族越来越多，将来还会更多，这个行业10年20年内只会火不会冷，学出手艺来先在汽车美容店打工，攒一些资金后就可以自己开店了。到修理厂当学徒是没有技工证拿的当学徒一般都是三年,满师之后自己开店面还要有技工证才能拿到营业证不然只能开黑店了搞这行的有技术才是硬道理技术到家了再去考个证还不容易么,如果你还没决定学修什么车好我提议你修小车<全套一起学>包括美容,翻新,底盘,线路美容可是很赚钱的哦!2、可以学物业管理，房地产现在也非常火，那么多小区社区不断建成，需要大量的物业管理人才。所以很好找工作的。3、计算机也可以一学，不过现在很大学生计算机专业的找不到工作，都去网吧当网管了。这个专业入门低，但要想成为IT精英却需要相当大的努力。未来哪些行业比较吃香呢？　　1、养老行业　　中国正以惊人的速度进入人口老龄化，有多严重呢，到2050年，每三个人里就有一个是老人。为什么要推出延迟退休政策，因为老人多了，退休的人多了，工作的人少了，那GDP怎么搞？经济发展衰落，人们生活水平必然下降。　　上次那篇文章有人提到老人按摩这块，未来养老介护人才缺口会很大，不过，按目前的行情，工资似乎并不高。其实，只要跟老人相关的产业和服务在未来几十年都会很吃香。　　2、人工智能　　未来都是往智能化、机器化发展，例如厂里车间那些简单的工作会被机器替代，火车站出入检票采用机器替代人工，这个现在已经是了。智能家居、智能识别、无人驾驶、人脸识别等等，甚至一些需要思考的技能都可以通过机器人完成了，例如谷歌研制的阿尔法狗已经能在围棋比赛中击败世界冠军。可以说，人工智能将会颠覆人类的生活方式。当然，这还需要要很长时间。　　3、物联网技术　　这个跟人工智能和大数据有一定的关联，通过传感识别和信息交换可以将各种物品进行整合超控。这个在消防设施中应用得比较早，当温度达到一定范围时，消防系统会自动启动，还能检测烟雾浓度。未来会在各个领域广泛应用，例如哪里路灯坏了、哪里水管堵住了或者破裂了、哪里电路断了、哪里塞车等等。　　4、大数据　　还包括云技术，什么阿里云、百度云、腾讯云等等，国外已经开始研究更高一层以“雾”为概念的技术。互联网巨头都在做大数据，将海量信

这里有两位老师给两位同学的就业指导建议，都是酒店管理、服务专业的。一封回信:谈酒店员工的职业规划我是06届毕业的本科生，学的与酒店管理不搭边，但是很希望从事酒店方面的工作。跑了几家大型酒店，人事部都说要从基层做起，但一听是重点大学本科生，就说回去等通知，后来就没有音信了。现在好不容易有一家五星级的酒店同意我去做餐厅服务员，自己的信念又动摇了。且不说工资待遇低，无法跟朋友家人说，关键是我对酒店的了解较少，不知道我的升迁的机会和发展大前景如何，现在很迷茫！如果你有空，请帮下我！感激不尽!!亲爱的朋友：你好，对于一名即将踏入社会的大学生，我不知道能为您提供什么样的帮助，和您有一样困惑的朋友们我也遇到过许多，酒店业是个很大的行业，至今我仍然无法把握这个行业的脉搏，尊重来自于个人的实力，而我明显在这一领域内实力不足，十多年前，我同样是一名初入社会的学习酒店管理专业的学生，心怀理想进入酒店后，多年的多重压迫下，终于消平的个人的棱角。棱角消平后，发现自己仍旧在思索。后来，我曾短暂的离开了酒店业，在成都万科继续从事HR工作，不过我发现，从酒店工作中得到了对于我终身受用的很多经验和经历，这种工作的经历使自己从事HR有了更多的体会，快乐工作，快乐加班，快乐生活。我自我评估自己在酒店业的职业生涯并不太成功，但是真的感谢酒店这个行业，我发现自己一直向往和热爱火热的酒店生活。如果你要为自己做一个酒店人生的职业规划，有几个必须面对的前提，你必须勇敢的面对和正确的面对，这几点是永远无法回避的。第一：你能正确面对自己的选择吗？一但进入一个行业，没有十多年的磨练是无法真正体会这个行业的真谛的，十多年来，我看见了无数风华正茂、才智优秀的人进入酒店，在很短的时间中，又很快从这一行业离开，酒店是劳动密集型的行业，高速发展中必然带来人力资源的瓶颈，而一个特定的酒店，人员结构往往鱼龙混杂，在不规范的酒店中，许多满怀热忱的年轻人被这样的酒店消消扼杀，另外许多优秀的人也无法承受相互比较带来的痛苦，选择了离开，在向着酒店金字塔顶的过程中，不断会有人被自己或环境淘汰。留下的不一定是最优秀的，而是他们适应了环境。所以，有一个很大的痛苦您必须现在仔细的思索，你有没有勇气去长达承受十年的阵痛，不仅仅是一次承诺和一次坚持，而是坚持到底。你个人有没有对自己有一个准确的定位呢？当明确了一个基本的目标后，你是否能够坚持下去呢？许多年前，没有人给过我这样的建议，而我也经历过一些很不规范的酒店，有个朋友曾经说，坏企业也是一所好大学，当你无法改变环境时，你必须调整好自己的心情，有良好的职业心态才会拥有健康丰盛的人生。而我个人的建议：做为一名重点大学的毕业生，如果你能认真面对和正确面对你的职业人生，选择酒店业是大有可为的。当然最好就是进入一家管理优秀的，持续发展中的，品牌化的高星级酒店，这样可以避免多年以后再走好多弯路。第二、为什么做酒店要从基层做起？尽管好多天之娇子对此嗤之以鼻为此愤愤不平，不过我个人许多年后发现做酒店一定要从基层做起是一条真理。对这一点非常不满的不仅仅是您，90%以上的大学毕业生都感同身受，不仅过去，可能将来，这一点永远都是一个高热度的话题。而现在，我也能理解您和同您一样的好多学子们的心情，不过许多同您一样的大学生在多年以后的努力获得了回报后，他们中的大多数人的感受也和现在的我一样了。酒店业同其它服务行业相比较，算是我们国家最早引入标准化质量体系管理的行业之一，在劳动密集型的行业中，这一行业的技术含量的确不高，有知识有文化的大学生常常和文化水不平的农村劳动力从事着同工同筹的工作，而你的直接上级可能高中也没有毕业，但他却开始向你发号施令，这种痛苦的比较让很多优秀的学子们寒心不已。在基层工作中，个人仅仅是一个符号，而不需要你的个性。然而，随着你在酒店行业的职位上升，你会慢慢发现，因为你了解了基层，知道了基层的语言，知道了标准化为酒店管理带来的好处，有了你自己的酸甜苦辣，当你成为一名管理者时，你会发现你的开始能够控制自己的团队，会得到更多的尊重，而不是只是得到了一个职位。最大的问题是，如何在基层生存和发展的过程中，不被你周围的环境同化，一但养成一种不好的工作习惯，你想通过后天来改变，真的很困难。第三、取得成功来自于实力。实力体现在你的专业水平和良好的人际关系。你是否正在为此努力？时间有限，这一点我不在作过多的阐述了，如果你选择了酒店业作为你职业人生的开始，请相信，不要因环境的变化失去你个人的专业价值，这一点不是体现在某一家酒店，而在这酒店这一行业里，保持信心，加强修行。管理规范的酒店中，强调简单的人际关系和专业能力。不要把希望寄托再某个人身上，个人的发展永远来自于团队的成功，失去一次机会并不可悲，有实力的人一定会得到更多的机会。最后，职业规划在规范的企业一定会有，但相信我，企业绝不可能也无法为每一个员工去量身定做职业规划，尽管好多企业会做出这样的宣传，企业只会为不到20%的认同企业文化的人，可以值得关注和培养的发展的员工去考虑他们的职业生涯，所以，首先你要有准备，先成为那20%的部份。还有最重要的一点，不可能离开具体的企业去谈什么规划，职业规划本来也就是个人在组织中的发展计划。祝你和所有的踏入社会的年轻血液们成功的进入酒店业，发展自己，获得收获。至于是否成功，取决于自己的体会。请教问题：1、我是否该去这个地方酒店工作？2、我适合在酒店管理行业发展吗？3、我的规划有一定的合理性和可行性吗？4、如果老总要我签5年合同，我能签吗？最好签几年呢？请您指点一二，非常感谢！酒店情况：湖北省的二级城市，离武汉两个多小时的火车距离，地方的三星级涉外商务酒店，集餐饮、客房、会议、娱乐于一体，酒店占地20000平方米，房屋面积12000平方米，7层，有套房156间，有中西餐厅，2003年成立开业。老总谈了几个意思:一是了解我的发展目标，看我是否愿意在酒店行业长期发展下去；二是他计划的培养模式，即从办公室文员做起，然后到每个部门去锻炼熟悉业务，根据能力表现，接着就是做中层管理，最后做到高层管理；三是要求我边工作边进修酒店管理的函授学习，因为我学人力资源管理专业的。我可以感觉到他一个很大的顾虑就是，他怕我待不久就走人，怕为他人作嫁衣吧。我的意思跟老总差不多，算是达成共识。只是在工资待遇方面，当时我的心里有些疙瘩。最初被面试上时，老总问了我们的最低薪资标准，我写的是1200。这次我仍然谈的是1200，老总只说，刚去实习肯定给不了这么高的薪水，他给一个部门负责人也就那个工资，再说我没有工作经验。言下之意就是，在我做文员和到各个部门锻炼的时间里，我是拿不到1200的，听那个口气，能拿到1000就不错了。而这个锻炼的时间，我想至少是两年吧。两三年的时间，我的薪水都上不了1500，这是不是也太难接受了？我身边的同学刚出去最低试用期1200转正后1500，这个差距是不是也太大了？当然，电话里我没有说出来，但是当时就是这么想的。我的情况：1、专业：人力资源管理，应届毕业生。（虽然不是酒店管理专业，但是好歹也是管理，有一定的相关性，有了这个理论基础，相信能更有利于进修酒店管理专业。）2、外形条件：身高164（光脚量的），体重54公斤，用周围人的话说，我很有亲和力。（我想，做服务行业具备亲和力更重要吧。）3、能力素质：专业基础知识良好（拿过一次二等奖学金），做基层团支部书记两年，后来做过学校就业与职业发展协会的外联和综合事务部门的工作，同时还参加过很多课外活动和社会实践，应该说我是个很具有服务意识的人，凡事崇尚从基层做起，认为只有了解了基层才能更好的开展管理工作；擅长与人沟通，具备较强的组织协调能力，一定的领导能力；具有自主学习的能力。4、职业测试情况：（学校曾在我们大三时组织了专门的职业测试，购买的是北森测评网的产品，以下是测评结果的摘要。）（1）基本分析报告：外向、感觉、思考、判断ESTJ——“执行者”。很关注自己如何影响外部环境，关注细节和现实，重视经验和感受，喜欢通过客观分析作决定评价，认为圆通比坦率更重要，喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序，按照计划和步骤行事。动力指数影响愿望（88分）——我愿意主动影响、控制或引导他人，期望结果可控，希望处于那些能够表现个人影响力的职位上。成功愿望（87分）——做事主动，有强烈的责任心和目标方向性，有较高的期望值，重大局。挫折承受（87分）——意志顽强，在新的或不确定的环境下敢于探索，不惧怕失败。人际交往（93分）——愿意在人际关系上投入时间和精力，获得广泛的人际支持，有良好的人际交往技巧。我的类型：主宰型、开拓型（2）职业发展报告岗位特质：喜欢在一个要求严格、遵循标准化的操作程序的环境中工作，善于搜集、整理、分析和演绎推理具体的信息资料，喜欢管理类的工作，统计发现很多这种特点的人在中层管理职位上做的非常出色。仔细思考，我认为这些结论及其描述是比较符合我的特质的。5、我的自白：我似乎不太渴望将来一定要做到某个最高职位，因为我不愿意承担过高的责任和压力，而是希望能分出更多的精力享受自由的生活，用很多的兴趣充实生活，我更愿意做最高层身边的执行者参谋员，我很忠诚。我的思维很活跃，点子多，对策划很感兴趣。我关注细节讲究规范，但是也很讨厌死板的生活。我天性浪漫多情（湘女多情，呵呵），这种气质把握不好容易使生活陷入混乱。我崇尚优雅高贵的工作环境和内心的平和安宁。6、自认为最大的缺点：浪漫多情，但是又缺乏足够的自我意识和情感独立精神，容易因情感影响情绪，因情绪影响正常的生活秩序。大学有三年时间就是因为这个原因而失去很多让自己更优秀的机会。好在我始终有主动认识自我努力自救的精神，通过寻求心理咨询和自省自学，这几年的历练，我能清晰认识到自己的情绪特点和状态并积极调整，精神越来越独立，感情免疫力得到加强，情绪更稳定。如果在酒店行业发展，我认为这个地方酒店的工作是我入行的很好的切入口。因为我目前很难有机会进入大型酒店，最多做个人事文员或者服务员（看了一些帖子，很多酒店都不愿意招本科生做服务员，这也是现实吧。）。而地方酒店规模还可以，部门设施齐全，根据我的培养模式，我能有机会熟悉整个酒店的营运，并从中找到最适合自己发展的部门工作。另外，老总有鼓励员工不断学习的思想，这是我很看重的。再说，老总还在做装饰材料的公司，并打算往房地产业发展，跟着他一定能学到很多东西。进入酒店管理行业后，我的大致规划是我的目标：12年后进入武汉市四星级以上酒店，做到部门总监或者执行副总监。1、3-4年内：熟悉酒店营运，做到某个部门的中层主管；进修获得酒店管理的大本函授文凭和中级职业资格证；强化语言学习，英语口语流利。这个基础在地方酒店获得。2、5-8年内：部门主管；进修获得中高级职业资格证；同样强化语言学习，至少掌握三门外语，英语口语流利，其他小语种能基本看懂和简单交流。这个阶段，如果地方酒店发展不错，那就要争取做到该酒店的执行副总经理；如果因为其他原因，则去武汉市的大型酒店寻求发展，做到部门主管的位置。3、8-12年内：部门总监；就修获得高级职业资格证；保持强化语言学习。这个阶段，如果在地方酒店做到了执行副总经理的位置，那么就一定要去武汉市寻求更好的发展，甚至降低职位从部门主管的位置做起也可。补充说明：1、笼统地说，我的目标是，10几年以后进入一级城市的大型集团酒店，做到部门总监或执行副总经理。我很看好武汉市的发展，而且这个城市的生活基本符合我的生活理念。当然，未来的变化因素很多，发展的机会、婚姻家庭等，最终不一定是武汉市。2、在酒店行业达到一定高度，接触核心人群有一定的人脉网后，我很有兴趣转向做企业培训和咨询行业，或者教书育人，或者创业。3、进入工作10年内，需要在工作以外完成的积累：不断学习理财知识，学会科学理财，保障一定品质的生活。养成随时记录新的想法和灵感的习惯，提高文案策划、写作能力和演讲水平，阅读相关书籍，关注最新案例，保持思维的活跃。养成写作的习惯，阅读能提高文学素养的书籍，保持想象力。把自己当作一朵花来保养，保持个人魅力。以下是本人的回复：周玲：你好！很高兴看到你的留言以及你的生涯规划。但愿你不介意我公开给其他朋友看，因为我觉得，从你身上，大家能学到不少东西。回到你的问题上：1、酒店业是一个很封闭的圈子，外人很难中途杀入，所以，如果你喜欢酒店业，接受这份工作也是开启你职业生涯的很不错的选择。其实衡量一个工作的好坏，不是看的现在的收入是多少，关键是要看他是否具有好的领导团队（从他们身上你能学习到经验和知识）、你的具体工作是否能够让你获得提高（是否有挑战性以及让你能学习到更多东西）、这个公司的前景如何（管理水平、组织健康度、企业前景、行业前景等）。明显，给你offer的这个企业，领导有魄力；工作能让你轮岗、体验多个部门的不同情况；酒店业的前景还是不错的。所以，我个人觉得，如果你认为工资能接受，那就去吧。工资这东西，不要跟人比，人比人，比死人。也不要现在比，要看将来，10年20年后，就真正知道最后谁跑出来了。2、如果从心理学或者人岗匹配度的理论来看，你外向的性格是适合在酒店业里面工作的。但是，我还是那个观点，不要完全依赖于测评。很明显，MBTI的测评结果显示，你是T型，即思维型、理智型的人，但是实际上你也觉得自己容易感情用事，容易受情绪影响，这明显又应该是F型人。所以，测评跟你实际感受的，可能会有出入。酒店的工作到底适合不适合你，不是理论能解释得清楚的，必须你亲身去经历、去感受才能知道其中的门道，才能有深刻的体会。其实，你有人力资源管理的学历，不担心找不到工作，能试一下酒店业这种人力资源以外的工作，应该有很多人很羡慕你的。3、你的职业规划很清楚、很详细，如果能强化“如何才能达到规划目标”，也就是“实施方案”这方面的东西，就更好了。因为有了目标，你只成功了一半，除了有目标，还必须有行动，而且是持之以恒的行动，才能支撑你未来的成功。希望你紧记。当然了，规划归规划，最终你的职业生涯还是靠你自己走出来的，所以也很可能规划会随着情况的改变而不断变化，这点你应该有心理准备。4、至于签劳动合同，这不是重点，重点是你的工作业绩。你业绩不好，企业要你走，怎么样都会有办法；你业绩好，人家一定会千方百计留住你。你也一样。不过一般情况下，3-5年的合同，是正常的。希望在不久的将来，能继续听到你的好消息。

一直以来，女性对人类作出的贡献并不小，只是因为社会偏见等原因，让她们的付出很难像男人一样被认可，她们的成就也得不到应有的宣传，因此很多女性都被埋没在了历史的长河里，不被世人所知。（来源：《国家宝藏》，张子枫饰演王贞仪）她是清代乾隆年间的天文学家、数学家。当时正是封建礼教的顶峰，人们认为女子不能进学堂，女人识字最大的目的，是管理家务、培养品德和相夫教子。但王贞仪却偏偏不甘于此，逆流猛进。整整5年，她窝在祖父的藏书阁中，苦读祖父留下的75柜书籍，“于书无所不窥，于学无所不闻”。靠着自学，掌握了丰富的天文和数学知识。（天文学当时为朝廷所掌控，民间很少有人研究，图片来源：《国家宝藏》）16岁时，她随父行医，遍历大江南北，足迹所至，皆成篇章，虽只活了29年，却写下了三千余首诗，更写下“足行万里书万卷，尝拟雄心胜丈夫”这样的诗句。19岁时，她靠着横梁、镜子、吊灯这样简陋的模型，试验出日月食成因，写下《月食解》，所得与现代天文学不谋而合。后来她又率先写下《地圆论》，从六方面批驳了流传数千年根深蒂固的“天圆地方说”，宣扬地圆观念。（来源：《国家宝藏》）依靠长年坚持夜观星象获得的宝贵观测记录，结合中西历法和大量的测算，她还发现了前人“岁差”的错误。这些发现在清代，可以称得上惊天动地，每一个，都能打破一些人的“世界观”。可惜，她晚婚不育、写文著书论述天文和数学的行为，在当时看来都十分出格。（来源：《国家宝藏》）这为她招来了很多非议和压力，也因自己与俗世的格格不入，她产生了深深的自我怀疑，这些迷惘、孤独和不安，最终导致了她决定将大多数著作付之一炬。还好，有些人还记得她：1994年，国际天文学联盟以王贞仪的名字命名金星上的陨石坑。2016年，她的故事被记入美国畅销童书《无所畏惧：影响世界历史的50位女科学家》，其中包括居里夫人。2018年，《自然》杂志将将她评为“为科学发展奠定基础的女性科学家”。（来源：quantamagazine）她是一名高能物理学家。出身低微，却在文盲母亲的鼓励下奋发图强，背着父亲悄悄拿到了全额奖学金和生活费，上了大学。她曾接到过普林斯顿大学的回复，上面指出他们只接受本校教授的太太们；加州理工学院则告诉这位最优等学生，他们没有女生宿舍，不接受女性，最终她去了哈佛。女性被允许从哈佛拿到研究生学位的第一年，她获得了硕士学位，却因为自己是女生，被保安赶出毕业典礼午餐会。投身于科学领域后，那些针对她的歧视也没停止，甚至她成功后，还会被一些人诋毁成“好斗”，但这一切的不公，都没能阻止她发光发亮。1970年代末，吴秀兰参与了丁肇中领导的实验小组，发现粲夸克，丁肇中因此获得了1976年的诺贝尔物理学奖。1979年，吴秀兰参与的实验组率先发现了胶子存在的证据。在这个过程中，她不仅负责实验工作，也做了大量的理论计算，因发现胶子实验中的重要贡献，1995年，她和合作者共同获得了欧洲物理学会高能和粒子物理奖。2012年，吴秀兰又参与大型强子对撞机实验，这个实验发现了著名的“上帝粒子”——希格斯玻色子。

谁来回答啊，mb的学校。

1、想发脾气的时候，要想办法去克制。比如说你在大学里面遇到别人的无理挑衅，对方的话无耻和充满无理的高傲，这个时候选择默默离开是英雄式的行为，会树立我们以后正确的人生价值观。2、想睡觉不想去上课、做事，最重要的就是强逼着自己去做。在大学里一切都是自己的行为，如果自己不想去做，别人也是不会跟你说的，也不会逼迫着你去做，你会处在完全没有压力的环境氛围中，对于自己的懒惰行为一定要靠自己去逼。在以后的人生之中，这个会提升您未来的意志力。3、什么都不想学，只想考试做下弊，考个60分过了就伟大呼喊了。针对这个情况，需要树立的是一个更崇高的未来目标，读书不是为了考试，考证得到那些成绩、证书，读书是一种提升自己修养跟未来准备的行为。要相信自己的会因为读书而变得睿智跟远大。4、对于性的取向上。我个人的愚见，还是不要谈，毕竟是不成熟的做法为什么要耗费自己的宝贵青春去盲目浪费呢?对于异性的关心远大于爱一个人，价值大的很多。这些是基本的情况，另外一些事很涉及自己的价值取向的，那样看您是专门去看待了。O(∩_∩)O~加油啦。

学习酒店管理专业，对于很多学员来说，一定对学校选择方面遇到困难，那么如何选对学校，找专业培养酒店管理技术型人才的学校学习，一样可以拿文凭，而且拥有好的机会。

学厨师是很不错的，现在随着人们生活品质的提高，外出就餐的频率也越来越多了，所现在餐饮业的发展很是迅速，厨师这个行业现在的需求量是很大的。厨师还是很有优势的：1、学厨师热门行业、高薪职业、永不失业。作为人们的需求，它不是新兴产业，不会被淘汰。只有菜品的举一反三，不会存在产品的更新换代。2、学厨师发展好，提升空间大。厨师长、行政总厨等都是目前紧缺的人才，也是学厨师一直努力的目标，高薪紧缺的职位，只有在餐饮界才会出现，厨师永远都是你的首选。3、学厨师投入小，回报大。不论你出身在哪里，不论你贫穷富贵，只要你肯努力，不用投资上百万，你就可以拥有自己的事业。4、学厨师花费时间少，就业成才快。易学、易懂、起点为零。从基础开始，不用你懂电路图，也不需要你会编程，只要动手去做，课程都能学会。5、餐饮业的飞速发展，订单式培养，不用再去人才济济的双选会，你就可以成为高薪人士。新东方烹饪学校有大专学历的。目前的话，一年制以上专业，推荐就业的。两年制和三年制专业，都是大中专学历

设定健康计划应将各个方面考虑在内，其中包括身体、心理、精神、情感、智力、社交、职业、经济和环境等多个方面。一、评估你的健康水平1、评估你的身体健康水平。身体健康包括营养、身体素质和医疗保健等方面。医疗保健是指为促进身体健康而采取的措施，具体包括定期接受体检，采取预防性医疗措施，避免抽烟、过度饮酒和毒品等等。2、评估你的营养健康水平。营养健康水平可以说明你的身体是否摄入了充分和必需的营养。研究你的日常饮食，看它是否能满足身体需要，是否有需要改进的地方。3、评估你的心理健康水平。心理健康是指你应对困境和平衡自己情绪的能力。研究你当前的心理健康水平。4、评估你的精神健康水平。精神健康和一个人的宗教或信仰无关，它侧重的是你的人生观和对生活的把控力。精神健康说明你能通过工作、自然、艺术、音乐、家庭或者志愿服务等方面，找到人生的意义、希望、慰藉和内心的平静。5、评估你的情感和人际关系健康水平。情感和人际关系健康关注的是你感知、接受和处理自己和他人情绪的能力。情感健康水平高说明你很擅长调节自己的情绪，能从周围的人身上得到帮助。相反，低水平的情感健康会耗尽你的精力和快乐。6、评估你的智力健康水平，其中包括你的信息和知识储备量，以及你使用创造性、批判性和分析性思维的能力。学习能力、处理问题的能力和思维能力是智力健康水平的重要方面。7、评估你的社会健康水平。社会健康是指一个人对自己在社会和世界中角色的认识，和对自己角色的适应能力。8、评估你的职业健康水平。职业健康水平强调的是对工作要有积极的态度，拥有健康充实的职业道路。9、评估你的经济健康水平。经济健康意味着你的财务状况良好，而且稳定。对自己的经济健康水平做一个评估。10、评估你的环境健康水平。环境健康水平和一个人的环境意识有关。你自身的幸福其实是和周围环境的质量息息相关。二、 设定健康目标1、设定身体健康目标。综合评估了个人健康水平后，你就该制定各项目标了。你可以到健身房去检测一下基本的身体状况。如果你体重超标或者有疾病史，最好在医生的帮助下设立健康目标。2、设定营养健康目标。请专业的营养师为你量身打造专属的营养餐。尽可能吃原生态食物。选用新鲜的食材，避免使用加工过的食品。使用陶瓷锅。赶时间的时候，就吃一点米饭、豆类或者蔬菜之类的简单食物。尽量提前把一周的食物做好，然后放在冰箱里，这样可以节省很多时间。少吃红肉，即使食用红肉，也建议食用放养的而不是喂饲料长大的家畜。多吃鱼，选择野生鱼而不是饲料鱼。多吃去皮的禽类。增加蔬菜和水果的摄入。但是，由于水果中含有糖分，所以蔬菜的摄入量应该高于水果。3、设定心理健康目标。达成心理健康需要花一定的功夫。但是只要方法得当，抑郁、焦虑或者其它心理健康问题都能得到缓解。4、设定精神健康目标。许多提高心理健康水平的办法，也同样适用于提高精神健康水平，比如：用腹式呼吸法深呼吸。腹式呼吸法依靠扩张腹部肌肉，使横膈膜（肺部下方的膜状肌肉）下沉，从而完成呼吸。每天用腹式呼吸法深呼吸100次。三、 设立并坚持健康计划1、先找出需要提升的方面。客观评价自己各方面的健康水平，才能为自己打造合适的健康计划。以10分为满分，给自己各方面的健康评分，分数越高则健康水平越高。2、设定目标。在确定了各方面的健康状况，并且认识到自己的不足后，你就可以设定目标了。把你在各方面想要达成的具体目标都写下来。短期目标应该现实、可行，这样才有助于逐步实现你的长期目标。3、对自己要有耐心。一个人的成长并不容易，更不是一蹴而就的。要相信，只要努力总会有变化，所以即使一时看不到进展，也不要沮丧。4、及时更新你的健康计划。当你不断取得进步之后，你可能会发现完成目标所需的时间与你预计的不同，或者说你发现有的目标没有实现的必要了。所以，每隔6个月左右审视一次自己的进步，并调整你的目标。这样才能保证你的健康计划满足你的个人需要，并且和你的个人发展相一致。5、寻求帮助。他人的支持十分重要，这是维持你前进的动力。他们会确保你对自己负责，在你需要帮助的时候鼓励你，甚至和你一起努力。

女性无需华丽的盛装，因为她们自有不竭的力量。王亚平以女性之身躯承受严格的太空训练，不断挑战自我极限，成为我国首位进入空间站执行任务的女航天员；叶叔华在枯燥单调的工作中日复一日地埋头专研，于平凡的精耕细作中创造出不平凡的事业，促成了“北京时间”的设立；朱婷带领中国女排在2019年女排世界杯中逆袭战胜劲敌巴西队，即使手腕严重受伤也忍痛坚持，其女排精神激励着干干万万个中国人在各行各业发光发热。“女性不应是插在花瓶里供人观赏的娇弱花朵，而是蔓延在草原上随风起舞的野蛮生长的野草”。女性力量的诠释，在于用实力打破世俗的刻板认知，用自我诠释生命的多样姿态。

2021年有许多不平凡的女性，她们在不同的领域。追逐梦想、坚守信念。无私奉献、实力担当。她们让世界看见。中国女性力量。王亚平·梦想的力量。伴随神舟十三号载人飞船的成功发射。41岁的王亚平再度问鼎苍穹。她又多了很多“首个”标签。中国首个进驻空间站的女航天员。中国首次驻留时间最长的女航天员。中国首个出舱的女航天员。2013年6月20日。她为全国6000余万名师生太空授课。在无数青少年心中埋下科学的种子。许多孩子因此萌发了航天梦想。此次再度出征太空。王亚平和翟志刚、叶光富一起。在中国空间站为广大青少年。又带来了一场精彩的太空科普课。航天事业是王亚平最大的梦想和热爱。在追梦飞天的路上。她数十年如一日地艰苦训练。一次次挑战自我、挑战极限。她说梦想就像宇宙中的星辰。看似遥不可及，但只要你努力。总有一天你能触摸到它。作为年轻人。一定要敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦。在王亚平身上。我们看见中国女性梦想的力量。在克里斯托弗·贾纳韦著的《叔本华》中有这样一段话：终其一生，女人都是长不大的孩子，总是只看到眼前最近的地方，纠缠于当下，以为外表就是真实，喜欢琐事胜于重大事物。简单的一段话轻揉人心，你是否已在回忆中搜寻答案，然后赞同或反对。妈妈聊的琐事并不能一一出现在我的回忆中，但是所有的相关回忆都指向了同一种感觉好奇。每当妈妈坐在炕上和左邻右舍聊天时，我总会带着自己的一样玩具出现在他们身边。那个小孩看起来是在一言不发地玩着自己的玩具小汽车或洋娃娃，其实他全部的精力都在耳朵上，内心也随着自己听到的各种“新闻”而跌宕不已。小时候，妈妈聊的琐事打开了我看世界的一扇门，从那扇门里看到的世界格外新奇。如果你以为琐事带给我们小小人类的只有新奇，那你就大错特错了，回想一下爸爸妈妈都为了什么事儿吵架，你就会发现琐事又换了一张魔鬼的脸，从中挑拨爸爸妈妈的关系，给幼小的心灵带来莫名的恐惧与烦恼。直到有一天步入学校，我从老师打开的门中又看到了另一个知识的世界。在班级、聚会、公共场所，你会发现一种我们几乎习以为常的现象：女性通常会聚集到一起，叽叽喳喳的谈论。之前是帅哥、明星，之后是东家长李家短。女性确是喜欢琐事。然而若说“女性喜欢琐事胜于重大事物”我是不赞同的，这个“重大事物”是男性眼中的重大事物，可是在大部分女性心中琐事就是重大事物。虽然直到现在为止，我依旧讨厌倾听和谈论琐事，但是没人能否认女性通过琐事展现女性的力量。多少年来，妈妈的唠唠叨叨伴随爸爸和我们，妈妈的价值观也在唠唠叨叨中培育、影响了我们的价值观，如果这种影响力能影响到周围更多的人，妈妈们更会乐此不疲的“传教”。这就是女性的力量。