健康管理师考试学习资料

糖尿病的分型与干预原则1、糖尿病的分型：1)1型：自身免疫。2)2型：多个遗传基因和多种生活习惯的负荷相互作用所引起，其中生活习惯是重要因素;90~95%;1)特发型：单基因、继发胰腺和内分泌疾病;2)妊娠糖尿病。2、糖尿病的干预原则：1)个体化：根据糖尿病病情、考虑个人需求、心理及家庭等因素。2)综合性：非药物治疗，药物治疗，自我管理及支持等。3)连续性：社区常规随访、综合医院阶段性诊疗，结合日常自我管理。4)参与性：患者主动参与的意愿和能力。5)及时性：定期评估，及时发现问题，并采取适当的干预措施。糖尿病患者的运动禁忌糖尿病患者的运动禁忌：1)合并各种急性感染;2)近期出现糖尿病酮症酸中毒、糖尿病酮症高渗综合征、乳酸性酸中毒和糖尿病低血糖症等急性并发症;3)严重糖尿病肾病;4)严重眼底病变;5)新近发生血栓;6)血糖未得到较好控制(血糖>14mmol/L)或血糖不稳定;7)血压>180mmHg;8)经常有脑供血不足;9)伴有心功能不全、不稳定型心绞痛、心律失常，且活动后加重。以上就是关于健康管理师考试资料的相关分享，希望对正在备考的考生有所帮助，更多考试资料、备考技巧相关内容，欢迎及时关注本平台!

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1贯彻学习计划，不应拖延不少学员在学习健康管理师的时候没有给自己制定很好的学习计划，以至于复习到后面还是乱糟糟的，随着知识点的增加，感到内容复杂、头绪不清。但有部分上网课的学员却懂得“系统性”的学习健管，他们跟着老师复习，一开始老师会给他们进行系统性的讲解，针对每个人的学习能力和时间制定计划，当然这过程有长有短，跟着老师一章章一节节的学习，从小树林发现大森林。所以，在学习健康管理师知识的时候，首先要了解该科目的知识结构体系，从整体上把握知识。如果是小白的话，最好上网课学习，能够比人家都快很多，跳过懵懂期；备考的学员也可以上冲刺班，让考试结果更有保障。2报班学习，最后的通关训练其实，健康管理师学习内容比较多，涉及营养学、医学、心理学等知识。死记硬背已经非常困难了，如果是对于刚备考的小白而言，就更是“天书”了。所以对教材最主要的还是理解，只有理解了才会记在心上，并且会运用，这个知识才算是掌握了。所以大家想要不走弯路快速通关的话，还是建议听网课比较好。自学是枯燥的，有了老师讲课不枯燥乏味，也会产生兴趣，而兴趣是学习的源泉。3调整心态，考前自我疏导健康管理师一年考4次，所以考试机会相对于其他职业资格考试还是很多的，考生完全不必太压抑自己，这次考试不过，可以再备考几个月，让自己用完好的饱满的状态来迎接考试。但也不能自我懈怠，拖拖拉拉，这样对已经掌握的知识是没有好处的哦！还是尽早考到证最关键！健康管理师考试，既重理论又重实操，才能真正实现学得好考得快。读与抄相结合，提高复习读的效率1读有读的作用，抄有抄的作用，但是，当你把读与抄结合起来的时候，就会产生新的学习效果。读书只发挥了眼、脑、口的功能，而抄除此之外，还调用手、心的功能，对于记忆的作用更上一层。把重点内容做好笔记，也有利于第二轮、第三轮的备考。整理错题2一些同学认为选择题是就是考一个个知识点，错了是因为没有记牢。其实现在的健康管理师考试很少单独考一个单独、具体的知识点，而是要考查大家综合分析的能力。因此，在平时复习中，要重视答题时系统的分析，注重答题的针对性。分清主次，突出重点，避免平均用力3各门课程的考试大纲、复习提要都会揭示出该课程的基本理论、基本知识和基本方法，还会对教材各章节分别提出识记、理解、应用和掌握程度的不同要求。对于掌握，一般分三个层次要求，即了解、一般掌握、重点掌握。要求了解的内容一般是某些应该知道的知识，主要是要求我们了解有关的一般概念;要求一般掌握的内容，一般是某些重要的常用的知识，主要是要求我们理解基本内容并记住主要含义;要求重点掌握的内容，一般是一些必须具备的知识，主要是要求我们深入理解和记忆。因此，粉笔君想说：我们在时间和精力的分配和先后次序的安排上，应该是先重点掌握内容，后一般掌握内容，最后才是了解的内容。┃特别通知：由于国家政策对健康管理以及未病先防的高度重视。今后随着证书含金量的提升，考试标准及要求会越来越高，通过率则会相应下降，同时报考条件从专业到年龄再到考试审核通过都会更加严格。所以还没有报名没有提交资料的学员请抓紧时间，尽早把握机会！

1、体力活动干预的目的(熟悉)体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式，减少缺乏运动和运动不足人群的比例，指导合理运动，避免运动伤害，预防和辅助治疗疾病，降低医疗费用，提高生命质量。2、体力活动干预的内容(掌握)①运动训练前常规体格检查;②有关信息收集;③运动量的选择;④运动内容的选择;⑤运动进度;⑥意外情况和不适的预防及处理。3、运动量的选择(掌握)有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻炼心肺功能的角度考虑，应达到相对强度中等以上，推荐每周运动时间累计150-180分钟;从维持体重的角度考虑，建议总的能量消耗达到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周2-3天，每次15-20分钟。4、运动内容的选择(掌握)体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动：①有氧耐力运动;②肌肉训练;③柔韧性练习;④日常生活中的体力活动。5、运动进度的影响因素(熟悉)运动进度取决于个人的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。6、体力负荷的影响因素(了解)机体承受体力负荷时，心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化，这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、健康和疾病状况等多种因素有关。以上就是关于健康管理师复习资料的相关分享，希望对正在备考的考生有所帮助，更多考试资料、备考技巧相关内容，欢迎及时关注本平台!