糖尿病营养师健康管理师郝孟忠

如果是脾胃虚寒的，早晨喝生姜红糖水，如果平时脾胃虚弱，最好经常喝山药莲子粥，如果大便干燥，做山药莲子粥可以放一勺黑芝麻粉，因为山药莲子会加重便秘。蔬菜多吃香菇，每天300毫升酸奶，还可以每天一勺蜂蜜，这些都非常建脾胃。——营养师郝孟忠

合理控制总热量：肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。　　碳水化合物不宜控制过严：原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，更容易发生酮症酸中毒。　　减少脂肪摄入：脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量，热能来源不足，可相应提高脂肪摄入量。　　胆固醇食品要限制食用：胆固醇高的食品对糖尿病肥胖者危害很大，减少含胆固醇高的食品。　　蛋白质的供应要充足：糖尿病饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量要与正常人相当或稍高。有合并症时，应按医生的指导决定蛋白质的摄入量。　　适当补充维生素、矿物质和微量元素：在感染、并发其它疾病或控制不良的情况下，更要多补充些。特别是要注意维生素B1的供应。一般谷类食品中含维生素B1较高，由于糖尿病饮食限制主食的摄入量，往往造成维生素B1来源的不足，容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。维生素B12可以改变缓解神经系统症状，维生素C可以预防微血管病变，这些维生素都应当适当补充。　　饮食中钠盐不宜过多，高钠易诱发高血压和动脉硬化。锌的供给不足可以使胰岛素分泌减少。饮食中锌最好的来源是肉类、海产品和家禽。　　食物中要富含食物纤维：食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂浓度，还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。食物纤维最好食用来自天然的食品。

当水喝就行

糖尿病眼病主要还是控制血糖，因为糖尿病眼病主要是高血糖的导致的视网膜病变，也就是视网膜毛细血管硬化。另外，硒对于治疗糖尿病眼病很好，一是硒可以修复胰岛细胞，控制血糖，预防糖尿病并发症如视网膜病变。另外，硒具有很强的抗氧化功能，可以防治眼底血管硬化。现在的人工富硒有机食物很多，可以选择。多吃绿色蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素、类黄酮等抗氧化剂，可以降低眼底毛细血管氧化的程度，而且维生素C也是软化血管重要的营养素，绿色蔬菜如油菜、菠菜、西兰花、青椒等。——营养师郝孟忠

这个很好的,亚麻籽健脑非常好,麦片补充能量,还有麦香,一起喝可以改善口感。@营养师郝孟忠

糖尿病视网膜病变的患者在饮食上一定要格外注意避免浓茶，饮料等刺激性的食物，尽量少吃。油腻辛辣刺激性的食物，饮食上尽量做到低盐，低脂，低糖。多吃一些粗纤维的食物。个人经验仅供参考，针对具体病情，请规范寻医！

糖尿病眼病饮食有8原则　　合理控制总热量：肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。　　碳水化合物不宜控制过严：原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，更容易发生酮症酸中毒。　　减少脂肪摄入：脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量，热能来源不足，可相应提高脂肪摄入量。　　胆固醇食品要限制食用：胆固醇高的食品对糖尿病肥胖者危害很大，减少含胆固醇高的食品。　　蛋白质的供应要充足：糖尿病饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量要与正常人相当或稍高。有合并症时，应按医生的指导决定蛋白质的摄入量。　　适当补充维生素、矿物质和微量元素：在感染、并发其它疾病或控制不良的情况下，更要多补充些。特别是要注意维生素B1的供应。一般谷类食品中含维生素B1较高，由于糖尿病饮食限制主食的摄入量，往往造成维生素B1来源的不足，容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。维生素B12可以改变缓解神经系统症状，维生素C可以预防微血管病变，这些维生素都应当适当补充。平时控制血糖可以用蜂胶，蜂胶对于糖尿病人的作用主要体现在降低血糖，原理是通过本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢复一部分的胰脏功能，使胰岛细胞损伤得到修复，功能有所提高。蜂胶以及其所含的一些物质，对于延迟糖的吸收，以及延迟或者减少餐后血糖的升高，都具有很大的意义。可以双向调节血糖，蜂胶含丰富的黄酮类、萜烯类等药效成分，具有单独或协同降糖作用。蜂胶中丰富的黄酮类有很好的调节血脂、改善微循环、抗氧化、保护血管的作用，萜烯类成分有良好的杀菌、消炎作用，可以减轻糖尿病的并发症。【食用量及食用方法】每日2次，每次2粒，温开水冲服在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障