健康管理师李晓指甲竖列与竖纹

指甲脆、裂首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

是，竖纹是长期神经衰弱，机体衰老的象征，易失眠多梦，免疫功能差。如果竖纹特别明显，往往是一种病理性竖纹，说明曾经受过大的疾病伤害。

如果你发现你的指甲上的竖纹增多乃至于变黑，很有可能是灰指甲导致的，除了灰指甲之外，如果你发现你的手指甲上的竖纹越来越多、越来越黑，还可能是真菌感染导致的，特别是一些皮肤方面的病症，更是可能会导致你的手指甲上出现异常，伴随着真菌感染，将会导致手指甲上的竖纹增多、变黑等。

这是健康问题出现了，可能很虚弱。需要补充它的能量，有了能量，就可以让身体变得正当的好，指甲也变好了。

指甲出现真菌感染，营养不良或者出现局部缺氧都会有发黑情况产生。而指甲长竖纹，有可能是身体缺少维生素a。过度劳累也会导致指甲发育异常。

指甲表面不够光滑，出现的竖纹1如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息2另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。3富含维生素A的食物有1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。END黑色竖纹1这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。2可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；3补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。END蓝色竖纹1则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。2出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。END指甲上有竖纹该如何调理？注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。END注意事项指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重视，如果你的指甲上有竖纹，那么一定要及时的调理，希望再通过上面对于指甲上有竖纹怎么调理的介绍之后，可以给大家带来一些必要的帮助，帮助朋友们尽快的祛除指甲上有竖纹的现象。

指甲上竖纹通常有两种情况：一种是没有颜色竖纹，通常跟临床上甲营养不良有关系，也可能跟长期的神经衰弱，免疫力差有关系；还有一种就是指甲上的竖纹是有颜色的，通常表现为黑色或者是棕色，我们称之为纵行黑甲，纵行黑甲在皮肤镜下的表现，如果是灰色的条纹呢，可能提示着黑色素细胞的活化，然后如果是棕色的条纹，代表着黑色素细胞的增生，如果是有规律的棕色线条组成的条带，提示着是甲母痣，如果是有不规则色素条组成的，可能提示有黑色素瘤的风险。

如果指甲上出现横纹，说明肝脏不好出现竖纹，说明气血比较虚，所以说平时应该注意指甲上的纹路，然后根据情况来进行改善身体。

指甲上出现细小的竖纹是一种正常的生理现象，跟一个人的营养状况和消化情况没有任何关系，不需要恐慌。如果长期精神疲劳、体力透支的话，指甲上的竖线就会越来越多，说明精神系统和呼吸系统有压力，要赶紧放松一下心情了。

一般成年人指甲上会出现竖纹，这属于正常的生理现象，因为时间久了身体就会出现斑点或者皱纹，指甲也是如此。随着年龄的增长，指甲表面的锁水功能也会减弱，指甲上会出现不同程度的纹路。只要人们指甲上看上均匀而且没有其他的不适感，不必过于担心，只要调整好饮食结构，多注意休息即可。当身体过度劳累时人们会出现消化不良或者身体上的疼痛等，同时也会影响到指甲发育，从而引起指甲出现竖纹。平时要注意劳逸结合，不能让身体过度劳累，调整好压力，学会让自己得到放松，缓解身心疲惫感，每天要保证有8个小时的睡眠时间。平时可以通过听听歌适当的运动以及旅游的方式来缓解压力。当身体缺乏维生素a时会让皮肤变得粗糙干燥、夜盲症或者角膜干燥以及软化等，同时伴随着指甲上皮上有皱纹。若是因为胃切除、肠道疾病或者代谢异常所引起的维生素a缺乏，应该及时的去除发病因素，平时可以多吃富含维生素a比较丰富的鸡肝猪肝胡萝卜，奶类韭菜菠菜辣椒以及芒果和金针菜等。另外也可以在医生的指导下合理的补充维生素A片剂或者药剂，若是患者口服吸收不良的话可通过肌肉注射的方式来补充。角蛋白是构成毛皮毛囊和表皮的主要蛋白质，当身体缺乏角蛋白质时会引起指甲表皮出现竖纹。这类人群应该多吃一些富含角蛋白比较丰富的鱼皮软骨，猪蹄燕窝鸡翅或者鱼翅等。多次进行美甲长、长时间浸泡在水里或者受到了外界物质的摩擦也会影响到指甲生长，让指甲表面出现竖纹。尽量减少做美甲的次数，若是因为碰伤或者夹伤所引起的竖纹，不必过于担心，一般两个星期左右就能治愈。平时要做好手部保养，做家务时尽量带上橡胶手套。当指甲上出现黑色竖纹时说明肝肾功能异常，蓝色竖纹说明肺上受到了感染或者身体缺氧。若是患者指甲竖纹多而且凹凸不平，同时伴随着消化不良，腹部疼痛以及头晕，要及时去医院就医。平时应该多观察指甲，若是持续一个月仍然没有缓解的话，就要引起警惕了，及时去医院做诊断，以免让病情越来越严重。

指甲竖纹多人指甲表面带有纵纹，纹路走向和手指方向基本一致，很多人担心这些纹路是不是与个人健康程度有关，指甲竖纹是什么原因引起的呢？（1）营养缺乏：指甲上出现竖纹，与指甲营养不太好有一定关系，尤其是维生素A缺乏，但并不是指整个人营养缺乏，而是说由于指甲处于肢体末梢，导致的营养缺乏。（2）过度劳累：指甲上的竖纹是身体的报警器之一，预示着身体内的储存的能量还有多少，在脑力劳动负担过重、过度操劳时，指甲上就会出现竖纹，当身体进一步透支时，竖纹还会加深。（3）衰老：当人体开始衰老、退化，身体机能下降时，指甲上的竖纹就会越长越多、越长越深。（4）神经衰弱：长期失眠、多梦、易醒、难入睡人群，指甲上也会出现竖纹。（5）慢性疾病：如果竖纹总是存在，可能是身体的某个器官发生了慢性病变，竖纹如果呈黑色，则表明肝、肾功能正在衰弱。（6）指甲病变：毛囊角化病、指甲粗糙脆裂、脆甲症等指甲病变，也会使指甲出现竖条纹。（7)外伤：如果指甲曾经受到过外伤，其新生长出来的指甲可能会出现竖纹。（8）特殊肿瘤：甲母细胞瘤也会出现竖条纹改变。

这么几种说法，参考吧！！1:指甲上有竖纹通常有两种情况：甲纹嵴甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。甲纵沟典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。2:指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。3:还有就是一般指甲上有竖纹的都有肝脏问题！注意身体吧！指甲确是观察人体健康的一个窗口，所以我们应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，不要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来面目，如果发现多个指甲变异，应及时就诊；如果只有一两个指甲有变化，则不必惊慌，可能是外伤所致。一般来说，拇指指甲多反映头、颈部病变；食指指甲反映头部以下膈肌以上之间的病变（包括上焦、胸、心、肺等）；中指指甲反映膈肌以下至脐之间的病变（中焦、肝、胆、脾、胃等）；无名指甲反映脐以下至二阴区间的病变（下焦、肾、膀胱、肠道等）；小指指甲反映二阴以下及下肢的病变（二阴、下肢等）。手指甲代表身体整体的观点，有人称之为指甲胚（“全息像”）。握手时，五个手指指甲所代表的体部各部加在一起，恰如一个胚胎婴儿。希望对你有用!

一、生理现象:手指甲上有竖纹可能是一种正常现象，不用过分担心。二、缺乏维生素:如果身体缺乏维生素A可能会出现指甲上的竖纹。三、缺铁性贫血:手指甲上有竖纹如果伴随这脸色苍白，浑身无力，心慌气短等情况，就是因为缺铁性贫血造成的。四、劳累过度:生活中总是处于紧张的状态，睡眠质量也不高，大脑自然是受不了的，过度劳累也是会引发手指甲上有竖纹的。五、外伤:因为指甲上受到了一点外伤，即使是很小的伤痛，都可能会留下手指甲上有竖纹的。六、慢性炎症:手指甲上有竖纹也可能预示着某些器官有炎症，像是肾功能不好、肠炎、风湿病等。中医养生专家提醒:如果手指甲上有竖纹是棕色的，并且贯穿了整个指甲，就可能预示着肠道炎在病变，或是预示着极度的缺少维生素或是缺铁;如果指甲上的竖纹是棕黄色的，可能是肝病的讯号，不过一定要是十个指甲上都有才是肝病的写照;如果棕黄色的竖纹单独出现，可能预示的是关节炎。实在不放心可以看看医生了解详细问题。

当然有点关系，竖纹长得不太好，凸凸不平的就是身体比较弱小，横纹比大的是营养不良，这些都是要进行营养补助的。

指甲上的横纹和竖纹，与健康其实没有太多的关系，只是人们以讹传讹罢了。但是你要注意的是，纹路在一定程度上能反映是否缺水。

竖纹多吗？明显吗？有竖纹的地方有没有经常裂甲？您指甲的光泽怎么样？正常人指甲在生长时都会有一些竖纹，仔细看都是有的，不可能是完全镜面，除非抹指甲油利用液体的张力，要是指甲光泽度很好没有扁甲或者一些明显的变形是没关系的。要是竖纹较深较明显那就像是你说的营养没跟上（主要是蛋白质，指甲就是角质蛋白质），或者操劳过度身体处于亚健康，应该没肝脏什么事。我可以叫你一个简单的查肝的方法，平躺在床上自己或叫别人随吸气用手从自己右侧肋弓下缘(胸腹交接最后一根肋骨)往上摸，（不要摸肋骨摸肋骨后面的肝脏）切记切记用力适度太轻摸不到，太重会伤到，不过只要正常摸是没事的。如果肝脏下缘超出肋弓那就是肝大，要是明显疼痛，不是一般疼痛是说一摸到肝就疼。要是勉强摸到下缘且无明显不是或根本摸不到那就暂时没什么大事。不过建议不放心还是看看医生，因为一直想着也容易危害健康。补充：恩，那应该有两种可能要么是真菌感染引起，要么是因为缺乏某些维生素或微量元素导致的一个个体表现，建议去医院做个检查，如果是感染引起应及早根治。

指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素a的表现。可以多吃含有维生素的食物。富含维生素a的食物（视黄醇当量100克）食物名称含量鸡肝15270猪肝2610人奶75牛奶42鸡蛋432鸭蛋414松花蛋282河蟹1788黄鳝900指甲内出现絮状的白云或白点，可能是肠道内出现了问题。指甲淡白无华，无亮光，是虚寒的症状。指甲苍白无血色，是贫血的征兆。指甲表面出现横纹，是心肌梗死病人发病前的一个症状。指甲柔软不坚，是消化不好、营养不良的表现。指甲表面平坦，凹陷或呈匙状，无光泽而且脆弱，表明体内缺乏氧气及患有缺铁性贫血，此种症状指甲常见于肺心患者之手。指甲表面条纹明显而且紊乱，并呈深褐色，多半是脱水的一种表现。指甲表面呈青紫色，一般为心血管疾病的征兆。指甲部分脱色，或全部脱色，表明身体新陈代谢紊乱。这是我自己打的，并非复制的，一定要选我啊！我不知道你所谓的小窝窝是怎样的，所以只有竖纹那打得详细一点。

如果指甲上有竖纹的话，那么说明身体确实出现了问题，很可能是肺部出现了疾病，所以当出现这样情况的时候，一定不要掉以轻心。

指甲出现横纹或者竖纹是甲营养不良的表现，有外伤或者身体缺乏某种营养元素，重大疾病等都有关系。