最近我遇到了这个问题,结婚7年,孩子5岁,婚后,我把能断的社交都断了,把所有精力都放在家庭上,前年从管理岗位摔下来,即不能静下心来重新起步,也找不到同等的管理工作,索性在家待业。日子久了,妻子时不时的唠叨两句,有次吵了架,我摔门而出,翻开通信录,已经找不到可以约出来喝酒的兄弟哥们,我突然意识到自己现在一个朋友都没有,连个说话的人都没有。我冷静的分析了一下,我需要一个情感的排解窗口,不然我会越来越抑郁,于是我找到了自媒体进行创作,把我的情感汇编成有血有肉的故事;我每天都把自己关在家里,一直处于抑郁当中,近期越来越不想出门,家里来了亲朋好友就想躲,可能已经患上抑郁症,于是我就去考健康管理师,希望能了解一些心理学和医学上的知识,帮助自己走出来;等我的自媒体写作有了累积,或者我的健康管理师拿了证,就可以从事相关的工作,现在的一切都能解决。如果你不知道怎么办,建议你分析一下自己为什么需要朋友?如果和我一样,只是想找一个情感的宣泄口,那么也可以在自媒体、论坛去发表自己的情感,多看评论,心情会好很多。如果需要一个人来寄托情感,朋友也可以新交的,只要你愿意走出去,新朋友也会来得很快。