戒烟后的健康管理师

戒烟，是一种行为和生活方式的改变，也是一个相对复杂、艰苦的过程，更是一件说起来容易，做起来艰难并且痛苦的事情。但是，戒烟又是一件非常值得做的事情，因为戒烟的健康效益很高。通过戒烟，可以有效降低多种慢性病，如恶性肿瘤、冠心病、脑梗死、慢性阻塞性肺疾病等的发病率。现就好的戒烟方法分享如下：一、认识吸烟的危害通过学习，充分认识到吸烟对健康的危害，从而对吸烟行为感到恐惧、焦虑、担心，更要意识到在自己周围环境中，吸烟已经成为一种公认的不健康行为。二、打算戒烟充分认识到吸烟的坏处后，觉得应该戒烟，同时也意识到戒烟可能带来的健康效益。但另一方面，也意识到戒烟需要付出的代价，处于犹豫不决的矛盾心态。这时就需要督促并刺激自己尽快行动起来。三、准备戒烟打算戒烟后，就要向亲属、朋友、同事等郑重地做出戒烟的承诺，并有所行动，如制定戒烟的时间表，使自己的戒烟行动得到监督。四、正式戒烟尽力克服戒烟的困难和阻碍，按照戒烟计划，逐步实施，在亲属、朋友、同事的支持下，完成设定的具体目标，保障戒烟取得成功。五、维持戒烟成功戒烟已经达到6个月以上，继续取得亲属、朋友、同事的支持，巩固戒烟成果，绝不松懈，要经得起外界的诱惑，防治恢复吸烟。六、终止吸烟较长时间维持戒烟后，经过了沮丧、无聊、孤独、愤怒等情绪的考验，不在受到吸烟的诱惑，对维持戒烟有高度的自信心，能坚持戒烟，保证不会在吸烟。经过了这一阶段，戒烟就取得了成功，基本不会在吸烟了。总之，戒烟，从前一阶段过渡到下一阶段时，会发生不同的心理变化过程，必须通过自我强化来支持行为改变，以确保戒烟行为不会停留在某一阶段甚至倒退。我是【知乎】“好健康”，感谢你的阅读。如果本文对你有所帮助，请关注或点赞予以支持；如有不同看法，敬请评论或吐槽。谢谢！编辑于2020-01-15·著作权归作者所有赞同0评论收起大家还在搜执业药师报名条件营养师健康管理师报考条件健康管理师证白考了健康管理师就业方向2020健康管理师新政策卫生部取消健康管理师健康管理师在哪里考试健康管理师在哪里报名健康管理师国家承认吗健康管理师在哪里培训2020年健康管理师被取消健康管理师报考入口健康管理师报考条件2020年健康管理师怎么考证健康管理师报名入口官网育婴师考证条件健康管理师就业前景营养师报考条件2020最新规定二建报名资格条件健康管理师证不被承认健康管理师2020年报考时间二级建造师报考条件健康管理师是干什么的相关推荐2019年健康管理师真题(理论)答案4月(二)_知乎个体肥胖干预的评估内容不包括EA是否已列出可以减肥的方法B是否能利用管理对象身边的资源进行减肥C被管理人群中肥胖症控制体重达标和未达标比例D是否帮助管理对象认清导致其自身超重或肥胖的原因E是否能综合运动各种措施以达到减2018年健康管理师考试真题_知乎2018年健康管理师考试真题理论考题一、单项选择题1、下列说法中,对健康管理概念叙述错误的是(A、健康管理是以人因家中有小孩考虑戒烟但自己尝试过几次,总是因为戒断症状又复吸,来到戒烟门诊求助第一问:下列防止复吸的方法健康管理师速记口诀(二)_知乎自从小知上次发送了健康管理师知识点记忆口诀后,受到了学员们的一直好评!为了方便大家记忆,小编又给大家整理了一些知识点的口诀,希望可以给同学们一点帮助一、5日戒烟法的要点第1日:做好心理、生理、社会环境的准备,强调全部参【历年真题精选含解析】2019年4月三级健康管理师考试《基础知_知乎【单选】个体建康危险因素评估结果为评估年龄高于实际年龄,表示()关注公众号《杏林谨仁堂》了解更多历年真题,以明确特定的目标人群,这样可使健康教育策略更具有针对性,减少人力、财力和物力的浪费,产生良好效果实际工作中健康管理师考点大总结之二_知乎★考点一:慢性病的主要特点:①病因复杂;②起病隐逆;③病程较长;④难以治愈;⑤预后较差★考点二:冠心病诊断为提高本所干警的戒烟效果,可采取的干预模式中不应包括()A公共区域禁烟模式B家庭管理模式C与健康管理师的契

健康管理师：是从事个体和群体从营养和心理两方面出发，从事健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。可就业于：各级社区医院、疾控中心、医疗服务机构、社区卫生服务中心、健康体检中心、医院体检中心、保险公司、健康管理公司、营养咨询公司、心理咨询机构、药店、制药公司、保健品公司、养生会所、养老院等。

谢邀，健康管理师的就业前景是相当可观的，而且未来的几年一定是健康管理师发展最快的几年。高中毕业了，正是考虑未来发展方向的时候，像是选专业，选学校都特别重要。就想我们高中老师说的，学校是你的背景，专业是你的前景。学校好，那你的就业层次就会更高，专业好，你的发展机会就会更多。当初我也没听老师的话，稀里糊涂填的志愿，然后就学的健康管理，当时还不懂健康管理是什么，大家了解的也比较少，学了他我都不知道以后要干啥，只后悔没听老师的话，没认真选专业。但是，我觉得我还是很幸运的，算是瞎猫碰到死耗子，没想到健康管理师这个行业被国家重点扶持了，而且是未来的朝阳行业，我当时的心情相当激动，没想到随便选的专业都有这好事，简直是欧神附体！现阶段正是健康管理师发展的起步期，大家都开始了解健康管理师，接受健康管理师，在比较发达的城市，健康管理师的发展速度还是很快的，而且薪资待遇也很不错，在以后应该也是一个值得从事的一项工作。我也不能空说健康管理师有前景，这也得说说为什么有前景。健康管理师作为一个外来行业，在咱们国家存在的时间并不长，所以刚开始大家对健康管理师还不太了解。而健康管理师是顺应时代发展，伴随国家经济、社会发展的必然产物，当物质需求得到满足，自然会对精神、健康方面的需求重视起来。咱们国家作为发展十分迅速的国家，健康意识方面的发展相对滞后，而且国民的生活压力也随着时代的发展而增长，健康水平就一直都是下降的趋势，健康水平下降并不是医疗不足造成的，更多的是因为国民健康意识不足，对健康管理、防治疾病的意识不够强，以至于国内慢性病、亚健康普遍化，对健康管理师的需求也就迫在眉睫。想要提高国民健康水平，转变国民健康意识，那就必须发展健康管理师，普及“大健康”概念，让人们意识到维护健康、防治疾病的重要性，这样才能从根本上提升国民健康水平，并且缓解医疗压力，完善医疗体系。所以健康管理师在健康行业中是起着非常重要的作用的，想要加入健康管理师行业，近几年就是最好的时机，等到健康管理师真的大火的时候，在想进入健康管理师行业可就没那么容易了。报考要求会更加严格，考试难度也会不断加大，健康管理师前辈也会越来越多，因此想要从事健康管理师，那就抓紧时间，先把健康管理师证拿到手，这样才有机会积攒经验，以后工作也会更加顺利。

健康管理师主要从事个体或者群体体检的方面。

回答 你好，健康管理师就业岗位：各级社区医院、疾控中心、医疗服务机构、社区卫生服务中心、健康体检中心、医院体检中心、保险公司、健康管理公司、营养咨询公司、心理咨询机构、药店、制药公司、保健品公司、养生会所、养老院等。 健康管理师就业方向： 健康管理师是跨越医学、营养学、心理学、中医学、运动学、康复学及慢病管理等多学科;是健康产业最紧缺的复合型人才;集营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体，是一个高端职业。 招生对象：有志于在健康体检、医疗服务、健康保险、中医保健、健康养老以及体育健身、医疗旅游、美容养生、母婴服务、保健食品、营养等行业从事健康教育、健康咨询、健康管理及相关的各界人士。 更多2条 

材料：某运输公司，男性员工居多，吸烟率达60%，为帮助员工戒烟，公司引入健康管理师为员工开展针对烟草使用的健康教育。戒烟干预等活动。关于戒烟的益处说法正确的是A停止吸烟10小时左右，肺活量开始增加B停止吸烟1年后，患癌症的几率大大降低C停止吸烟72小时左右，肺功能改善30%D停止吸烟8小时左右，体内的一氧化碳水平趋向正常E停止吸烟8小时左右，心脏病的发作机会减少答案：D不属于针对群体的烟草干预措施的是A五日戒烟法B对吸烟员工发放戒烟产品C在公司内建立吸烟监测系统D限制吸烟。劝阻别人戒烟E加强健康教育，普及烟草危害知识答案：A员工自我戒烟的第三阶段是A维持阶段B准备阶段C随访阶段D终止阶段E行动阶段答案：A部分员工已经准备戒烟或即将戒烟，考虑到戒烟症状对复吸的影响，最佳的随访计划应安排的时间为A戒烟后1个月。3个月和6个月B戒烟前1周。戒烟后1周和1个月C戒烟前1个月。1周和戒烟后1周D戒烟后3个月。6个月和1年E戒烟后1周。1个月和3个月答案：E以上内容就是小编为您整理的2020年健康管理师考试单选模拟题，想要了解更多健康管理师考试详情，欢迎及时关注本平台!

健康管理师考试重点——烟草干预考点总结1、主动吸烟的概念：直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾(主流烟雾)。被动吸烟(非自愿吸烟/吸二手烟)的概念：不吸烟者暴露于吸烟者的二手烟中。2、戒烟的益处：(1)20分钟内——血压、脉搏、手脚温度趋向正常(2)8小时内——体内CO、O2水平趋向正常(3)24小时内——心脏病发作机会开始减少(4)48小时内——神经末端再生;手脚血液循环得到改善;嗅觉、味觉能力明显改善(5)72小时内——呼吸较轻松、肺活量开始增加(6)5-2周——肺功能改善30%、心脏病危险降低、循环继续改善(7)1-9个月内咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少肺内纤毛重生，控制黏液的能力增加，清理肺部，减少感染总的体能水平增加(8)5年后——患癌率降低、患心脏病危险性下降(9)10年后——患肺癌几率控制最低、癌前细胞被替代、其他与吸烟有关癌症机会减少3、群体烟草干预的要点：(1)拒吸第一支烟(2)加强健康教育，普及烟草危害知识(3)限制吸烟和劝阻别人戒烟(4)研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品(5)建立行为危险因素监测系统4、个体烟草干预的主要措施(1)五日戒烟法(2)自我戒烟法(3)5A戒烟干预模型5、5日戒烟法的要点第一日：心理、生理、社会环境准备，全部参加;学会记录吸烟日记、深呼吸第二日：医学知识、心理支持(制定口号、小组讨论)、采取行动;替代疗法、行为指导、吸烟日记、心理支持第三日：医学知识、心理支持、社会支持、运动指导、小组讨论;克服心理和生理成瘾性的技能、经验交流、吸烟日记第四日：医学知识、心理支持、膳食指导、膳食、运动技能、小组讨论、经验交流、吸烟日记第五日：医学知识、心理支持、环境支持、生活方式指导;克服复吸的技巧6、5A戒烟干预模型的要点(1)ask——询问(吸烟情况)(2)advise——建议(戒烟)(3)assess——评估(戒烟意愿)(4)assit——帮助(戒烟)(5)arrange——安排随访(防止复吸)7、烟草使用定义(1)主动吸烟：直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾;通常主动吸烟的人称吸烟者。(2)被动吸烟：也称非自愿吸烟、吸二手烟、不吸烟者暴露于吸烟者的二手烟中。8、烟草使用干预原则(1)以个体为中心，强调干预对象的健康责任和作用。(2)以健康为中心，强调预防为主，烟草使用的干预主要应放在预防不吸烟者开始吸烟。(3)形式多样，强调综合干预。