三分练七分吃，饮食在锻炼中的作用是非常大的，一开始要制定好减脂健身计划，要是增肌的话在饮食要就要做到少吃多餐，一天五顿，每顿7-8成饱即可，或者制定健身减脂饮食。
水分和肌肉还有蛋白质还会造成人体新成代谢率下降。。。。。反而易胖。。。
减掉的是水啊，反正不是体脂率
209 浏览 回答
352 浏览 回答
346 浏览 回答
219 浏览 回答
216 浏览 回答
103 浏览 回答
306 浏览 回答
198 浏览 回答
193 浏览 回答
311 浏览 回答
259 浏览
209 浏览
102 浏览
312 浏览
272 浏览
cocoabread
