健康管理师李晓讲解腱鞘炎的视频

腱鞘囊肿可以不吃药，外用金不换按摩膏就可以。:腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物,一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症内含有无色透明或橙色,淡黄色的浓稠粘液,多发于腕背和足背部患者多为青壮年,女性多见意见建议:在不手术的情况下可以使用以下方法：腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击,使腱鞘囊肿破裂,逐渐自行吸收,但是治疗后可能复发与关节腔相通的不容易破裂或采用穿刺抽出囊液,注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶,有一定疗效针灸治疗也有一定的疗效生活护理:腱鞘炎注意对患部的休息由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症,因此,患过这种病的人,一定要避免过量的手工劳动的方式预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息

腱鞘囊肿(ganglion)是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多见。腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂。或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动1个月。腱鞘挤压或敲击法以双手拇指强力挤压囊肿，使之破裂；囊肿较硬挤不破者，可用木板或小锤将其直接敲破，然后局部按揉10～20分钟，以使液体充分流出，囊壁粘连，囊肿消失(适用于囊肿初期不太坚硬时)。抽液疗法对挤压或敲击均不能破者，可用注射针将囊肿刺破，先抽出囊液，再以醋酸氢化可的松注射液注入囊内，以使囊壁粘连。针灸疗法用毫针从囊肿周围基底部向囊肿中心按上下左右方刺入4针，再从囊肿中心直刺1针，留针拔罐10～15分钟；也可留针30分钟，出针后，再拔罐。隔日1次。也可采用针刺后拔罐法：先用毫针从囊肿顶端刺入，穿过基底部囊壁，出针后拔罐，以吸出少许黏液为度(约20分钟)，3日治疗1次。临床屡用，效果甚佳。手术适用于反复发作或囊肿后期坚硬者，一般在门诊采用囊肿切除术或囊壁外翻缝合术，手术简单，创伤小，术后可以立即活动。建议热敷，按摩。我07年时得过这个，就在右手背上，后来有核桃那么大了，总感到手发麻发胀，而且右手不能用力，特别的困。没有考虑太多，就去医院开刀切了，当时医生就说不一定根治可能会复发。结果半年后右手背又鼓起来了，有一个老中医说要多热敷按摩，避免用力，过一段时间会被自身吸收。结果二个月后真的消了。不过这个不能根治。后来又反复了几次，不过经过上述方法都消了。具体方法：用热毛巾热敷，然后用另一只手在肿起的地方稍微用力的来回揉搓，有痛感效果最好。然后来回晃动手腕。平时要避免用力。过一段时间肿起的包里的腱鞘液就会被自身吸收，大概要半个月时间吧。具体时间要视囊肿的大小。

中指不能回弯了，挺难受的。敷的～方多好贴。没事了已经。

什么是腱鞘囊肿？腱鞘囊肿是发生在关节腱鞘的囊性肿块，是由关节囊周围的结缔组织变性引起的疾病。它含有无色透明或橙黄色的浓稠粘液，多见于手腕和脚背。大多数病人是中青年女性。腱鞘囊肿的表现是什么？临床表现以关节肿块为主，一般为0厘米，无明显压痛。有时，由于肌腱活动，病人会感到疼痛和不适。检查时，可感觉到一个外观光滑、边界清晰的圆形肿块，表面皮肤可被推动，无粘连。大多数囊肿是紧张的，肿块是坚硬的，少数是柔软的，但它们都是囊性的。囊肿有一个固定的基础，很难移动。b超有助于确定肿瘤的性质。那么如何治愈它呢？一般分为两种类型：较大和较小的囊肿；当囊肿很小时，它是柔软和有弹性的，并且没有疼痛。这个囊肿可以自行愈合。囊肿较大时，质地坚硬，触诊像橡皮样质地，常伴有疼痛；囊肿在此阶段基本上通过注射或手术治疗。在囊肿的早期治疗中，可采用挤压法：通过关节的最佳伸展位置，使囊肿处于高度紧张状态，治疗师用手指夹住囊肿。药物注射是后期治疗囊肿的主要方法：先抽出囊肿液，然后注射激素制剂。重症病例需要手术切除。在日常生活中，你可以做一些手腕伸展运动来避免手腕腱鞘的劳损。你也可以做一些日常护理：用热水洗脚，疲劳后用热水清洗患处，可以疏通局部气血，促进血液循环。自我按摩。工作后，所有的关节都疼痛和不舒服。及时移动关节，从浅到深按摩。小心使用工具。使用工具时，不要将压力集中在腕部，尽量使用肘部和肩部。多吃水果和蔬菜，如油菜、青菜、芹菜、橙子、苹果、梨、山楂等。补充维生素和平衡营养。

在现代科学技术越来越发达的时代，有很多人可以一整天就坐在电脑前面使用鼠标，或者是身体某些关节部分一直在重复着同样的工作，然后就会有腱鞘囊肿的症状。那么，什么是腱鞘囊肿呢？平时又要如何治疗呢？腱鞘囊肿是一种经常发生在手腕关节、长时间重复关节活动的部位其腱鞘内的囊性肿物。平时的时候可以自己进行手部按压，努力让其消失。可能是长期坐在电脑前面，手握鼠标时间过长或者是在使用鼠标的时候姿势不正确，或者是经常重复于某一种活动的动作，从而就会导致手关节有损伤，然后引发小编所说的腱鞘囊肿。腱鞘囊肿如果不影响人体的正常生活，没有任何的不适感，或者是症状的外在表现不是特别明显的情况下。就像那些长时间使用电脑或者鼠标的办公室人员，在工作上限一个小时的时候，就可以休息几分钟，对自己的手腕腕部进行一些轻度按摩，局部的按摩可以促进我们关节部位的血液循环。有时候也有可能会达到自愈的效果。除此之外，还可以做一些适当的并且不是特别刺激关节部位的手部运动来缓解疼痛，就比如转动手腕，长时间工作休息之余，我们可以转动手腕几分钟，这样可以让我们的局部血流畅通，这样就可以缓解疼痛。日常生活中的时候还可以通过饮食来减轻腱鞘囊肿的症状。在饮食方面，存在腱鞘囊肿症状的病人要多吃清淡的东西，多吃蔬菜和水果，尽量不要吃过多的辣椒，发物等等。与此同时，还要戒烟戒酒。腱鞘囊肿症状出现的情况，在旁敲侧击的提醒我们，在平时的日常生活中和工作中，我们不要长期处于同一个重复性动作而不间断休息。不管做什么事情，在上限一个小时的时候都要休息几分钟。

腱鞘炎是肌腱在腱鞘里面过度的运动、活动及剧烈运动，从而导致腱鞘在肌腱里面运动时产生的滑液增多、渗出增多，从而导致腱鞘内局部的压力增加，限制肌腱的活动，或者在肌腱活动时产生疼痛，导致局部慢性无菌性炎症。总体来说，腱鞘炎和局部过度劳累、受凉，及反复进行某一种动作有关系。这种情况治疗，如果是症状较轻，可以进行口服药物治疗，比方应用塞来昔布胶囊治疗等。如果症状较重，可以给予局部封闭治疗，或是小针刀治疗等，可以缓解症状。如果经过上述治疗还没有缓解，还可以考虑手术治疗。总之，腱鞘炎主要和过度劳累、受凉及反复的运动有关系，只要经过合理的治疗可以治愈。