健康管理师兰清活背八法

每天早上起来，吃上一顿既快捷又营养的早餐，就是关爱自己的开始哦。尤其很多OL，她们总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道，不吃早餐人会很快衰老的，还有，不良早餐还会导致发胖。所以，关爱自己就从关心早餐开始。第一道早餐谱：脱脂牛奶一杯，烤全麦面包两片，番茄一个。牛奶前一天就买好，放在冰箱里。如果你是上班族，全麦面包可以到超市买包装好的。如果你是家庭主妇，建议自己来烤，番茄可不能少哦，它的营养价值不可低估！蕃茄里含的西红柿红素，能够大幅减少患癌的机率呢。而且，蕃茄也是最佳的维他命C来源。有人觉得全麦面包好难听，一定要吃哦，每天食用燕麦可以减低胆固醇，降低血压，大有益处呐。而且牛奶也要会喝才能有营养。喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收。正确的方法是：先吃面包等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭，从质量上来说，要有足够的蛋白质，牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白质了。从数量上来说，不少于一日三餐总量之30%。所以，早餐一定要吃好。可是，有的人就是不喜欢喝牛奶怎么办呢？没关系，且看第二道早餐食谱：银耳莲子粥一碗，用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份。西餐里叫三明治，中餐就叫肉夹馍啦。所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类：1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头2、动物类食物——鸡蛋或肉类3、牛奶或豆浆等大豆制品4、新鲜蔬菜和水果这一道早餐也充分满足营养的要求。而且，早上起床很晚也没关系，冲上一碗莲子粥，然后去化妆，保证你15分钟内吃完。不吃？要减肥？那可不好，而且，适得其反呢。营养专家发现，有些人肥胖并不是单一的营养积累，在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。早饭是人们在午前进行活动、提高效率的重要能源。如果没有吃好早饭，摄取的营养不够充分，就会使人无精打采，注意力难以集中。日久天长，你的身材就会发胖。通常男性一天约需1800—2000卡，女性约1600—1800卡，平均下来，一餐约占三分之一的热量。早餐是高热量的，在吃完之后，燃烧脂肪的速度就会降低，再配合低热量的午、晚餐，脂肪就不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，精神也会比较差；等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，人当然容易变胖。第三道早餐食谱是：小馄饨一碗，五香茶叶蛋一个。主食类首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物。这样才能做到“主副相辅、干稀平衡、荤素搭配”。另外，还有几款家常早餐也一并送上：例一：红糖麻酱花卷，豆奶，五香鹌鹑蛋，清拌莴笋叶，八宝酱咸菜。例二：金银卷，牛奶，凤尾鱼（或豆豉鱼，或五香熏鱼，酥鲫鱼），油盐拌两样（胡萝卜、绿豆芽），腐乳。例三：馒头，蛋糕，牛奶，煮鸡蛋，香菜鲜葱拌豆干，泡菜。例四：红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。例五：豆沙包，牛奶，西式煎蛋（鸡蛋、洋葱末、鲜蘑末、火腿肠末），炒虾皮（虾皮、香菜、葱丁），拍黄瓜。人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来提供能量，而早餐所供给的热量要占全天热量的30％，因此应吃一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。蛋白质食物：人体要维持充沛的精力，早餐就要食用一定量的蛋白质。因此，早餐中应该有鸡蛋、肉松、豆制品等食物。早餐中最好有些凉拌蔬菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。这样，可以充分补足维生素。假如你某一天实在无暇顾及早餐，肚子空空就出了家门，你干万不要纵容自己的肠胃受到饮料、甜饼干、巧克力、热狗之类“垃圾食品”入侵。应急也要选择健康的快捷食物。你不妨在自己的办公桌中腾出一个小抽屉，速溶的营养强化麦片、杏干、葡萄干、香蕉片海苔、红薯干等健康食品随时充当应急的角色。如果能再备上一盒保鲜包装的低脂牛奶或纯果汁就更好了，当然，能从家里带一个水果也不错。要减肥也要营养，如果你有更好的早餐食谱，一起分享啊。早餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响，要满足上述条件并非易事。尽管如此，为了身体的健康，还是应当注意安排好早餐，有几种食物最好能吃：1、一杯牛奶，成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克，还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半，而牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是：（1）由于蛋黄中胆固醇含量很高，血脂异常患者要少吃；（2）某些病人不宜吃鸡蛋；（3）不要多吃，即使是健康的人，一天吃一个也可以了。3、一个苹果，以3两左右为宜，也可以用其他水果代替。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维，补充早餐的摄取不足。4、适量糖类，可以是面包、馒头或其他复杂碳水化合物，但尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。糖类主要提供上午所需的热能，同时具有节约蛋白质的作用。有条件的话，早餐还可以吃一些蔬菜、少量肉类和坚果类。科学的营养早餐，可以保证上午精力充沛，中午不易犯睏，对健康极为有益。若长期坚持，还会对减肥、美容、儿童智力发育产生有利的影响。有兴趣的朋友可以试一下：如果你吃了科学的营养早餐，你会发现上午的工作效率有所提高；如果你给孩子吃了科学的营养早餐，你会发现孩子上午学习或做事比平时专注。豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。建议：这类型早餐的热量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡。这类早餐缺乏蔬菜，所以在另两餐要多补充。外卖的豆浆大都放太多糖，所以建议买未加糖的清浆，然后自己再适量放糖。吃烧饼或油条时，建议搭配豆浆而不要搭配米浆，因为米浆仍是米制品，和烧饼、油条一样缺乏离胺酸，蛋白质品质比较差。面包牛奶族不少人早餐常吃菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。夹馅的面包尝起来味美，但经过精致加工，营养价值不高，当早餐并不适合。建议：可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量。夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨选择吐司抹1小匙果酱。另外，建议经常变换涂抹吐司的酱料，避免每天涂奶油（累积反式脂肪酸）、花生酱（累积黄曲毒素）或果酱（累积糖分），并且涂少一点。两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较合适的选择。如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。清粥小菜族清粥小菜族类的早餐以老年人居多。这类早餐比较而言，油脂不太高，不过营养师认为，配稀饭的酱菜、豆腐乳营养值低，而且太咸，钠含量太高。建议：一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2至3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。吃稀饭时可以搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，这套早餐就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。早餐可依个人习惯，吃1份水果，但不建议喝热量太高的果汁。早餐店族

产后恢复中心排名从高到低如下。1、美可美塑产后恢复专业专注20年-产后妈妈复龄品牌是北京恺钰集团旗下专业的产后复龄品牌，是一家以服务销售为先导，以教育加盟为后盾的产后研发、生产、教育、加盟为一体的集团化公司。美可美塑产后复龄管理中心是专门为产后妈妈提供产后减肥、局部塑形、胸部护理、疤痕修复和产后保养等服务的全国连锁机构。通过专业的中医检测咨询，为顾客制定完整而科学的一对一产后恢复方案，让妈妈们在最短的时间内恢复到产前的体质和完美身姿。2、纤柔产后恢复中心始终秉承科学、健康、诚信、、有效的护理理念，将可靠的仪器设备和中国传统的国医古方养生技艺相结合。立足女性根本，无论是备孕或者孕中、还是产后的妊娠纹、疤痕、形体、卵巢子宫、月子病、体质虚弱等一系列问题，受到众多产后妈妈的欢迎。3、漂亮妈妈产后恢复中心漂亮妈妈产后恢复中心在2005年最早将产后恢复观念带给产后妈妈，创立南京首家产后恢复中心，在南京设立总部。历时10年,从技术研发,产品研发,人员培训,店务营销,销售售后等形成完善的经营模式和复制能力,具备强大的团队和综合实力,拥有数千案例积累了最有价值的经验。

春：春暖花开,春意盎然,满面春风,春光无限,四季回春绿草如荫,春风和气春光漏泄春光明媚春花秋月春华秋实春晖寸草春回大地春兰秋菊春暖花开春色撩人春色满园春山如笑春深似海春生秋杀春生夏长，秋收冬藏春笋怒发春蛙秋蝉春意盎然春意阑珊红情绿意花红柳绿花香鸟语枯木逢春柳暗花明漏泄春光满园春色柳绿花红鸟语花香双柑斗酒寻花问柳雨丝风片莺歌燕舞雨后春笋有脚阳春暗香疏影百花齐放姹紫嫣红倡条冶叶尺树寸泓出水芙蓉摧兰折玉繁花似锦凡桃俗李纷纷扬扬纷红骇绿风吹雨打风花雪月浮花浪蕊孤标傲世桂馥兰香桂林一枝桂子飘香含苞待放含苞欲放红衰翠减鸟语花香夏：暑气熏蒸赤日炎炎烈日炎炎烈日杲杲烈日中天炎阳似火骄阳似火火日炙人火轮高吐火云如烧海天云蒸夏日可畏夏阳酷暑夏山如碧夏树苍翠夏水汤汤沉李浮瓜赫赫炎炎热气腾腾铄石流金烁石流金流金铁石燋金铁石焦金流石燋金流石吴牛喘月长天当日赤时当空炎天暑月暑气蒸人汗流浃背浑身出汗汗流浃背汗流洽背遍体生津流汗浃背挥汗如雨挥汗成雨汗如雨下汗出如浆汗流如注满头大汗大汗淋漓旱威为虐赤地千里田地龟裂寸草不生颗粒无收禾苗干枯禾苗枯槁野田禾苗半枯焦赤日炎炎绿树成荫挥汗如雨蝉声阵阵烈日当空电闪雷鸣暑气逼人酷暑难耐烈日炎炎骄阳似火汗流浃背蝉不知雪簟纹如水冬日夏云冬温夏清浮瓜沉李寒来暑往火伞高张肉山脯林夏雨雨人夏日可畏夏虫不可以语冰燕雁代飞暑气逼人赤日炎炎烈日当空夏日炎炎酷热难忍三伏暑天热不可耐挥汗如雨夏阳酷暑闷热难当热浪滚滚郁热沉闷烈日灼灼大汗涔涔秋：金风送爽、雁过留声、秋色宜人、天朗气清、一叶知秋、春种秋收、春兰秋菊、春花秋月、秋色宜人、秋风过耳、秋风萧瑟、秋雨绵绵、一叶知秋、一丛金黄、一丛火红、秋意深浓、秋兰飘香、秋雨绵绵、春花秋月、秋风过耳冬：暑来寒往山寒水冷秋收东藏雪兆丰年夏虫朝菌温凊定省冬温夏凊、天凝地闭葛屦履霜冬温夏清集萤映雪

一年级下册有八个春回大地万物复苏柳绿花红莺歌燕舞

1、骄阳兰多总部重庆，专注于产后恢复行业10年的高端品牌，全国连锁，门店近1000家，服务项目涵盖备孕、怀孕、产后、更年期等多个阶段，是女性全生命周期健康服务的提供者。其特色是“产品+手法+仪器”三结合助力产后妈妈们的恢复，其中产品和仪器都是自主研发，并拥有多项专利技术，是真正意义上的实力派品牌。特色项目：盆底肌、腹直肌改善，骨盆闭合，子宫保养，瑶浴2、蓝丝带总部山东，秉承为亚洲女性打造完美产后健康恢复的理念，以感恩文化为主题的产后恢复品牌。其特色是采用4：2：4(中医理疗40%、科技恢复20%、营养指导40%)健康黄金比例的恢复方式，让产后妈妈变得美丽、健康、自信，并有明星应采儿倾情代言。特色项目：子宫复旧，乳房护理，身体调养3、美可美塑总部江苏，北京恺钰集团旗下专业的产后复龄品牌，秉承使用科学的方法还原产后妈妈本色风采。用健康的传统养生、经络按摩等美容的方式去塑造每一位妈妈和孩子心灵、身体的美丽。特色项目：体质调理，肩颈理疗，小儿推拿4、美丽妈妈总部上海，美丽妈妈产后恢复中心全国有近200家门店，致力于为产后女性提供健康检测、咨询及整体解决方案与恢复服务的综合性健康管理连锁机构。个性化定制产后健康恢复方案，集理疗、瘦身、养生及美容为一体。特色项目：产后形体恢复，胸部特护，女性特征保养

税务会计师项目背景税务会计师由中国总会计师协会实施资格认证，是以国家现行税收法律法规为依据，以货币计量为基本形式，运用会计学的基本理论和核算方法，连续、系统、全面地对纳税人应纳税款的形成、计算和缴纳即税务活动所引起的资金运动进行核算和监督，以及税务统筹管理、税务检查、纳税筹划等一系列与税务相关的税务工作，以保障国家利益和纳税人合法权益的一种企业税务会计专职岗位和专业会计人才。在计划经济条件下，我国企业的经营活动由国家直接控制，企业的经营者和所有者是同一主体，企业会计成为处理国家与企业之间利益关系的工具，财务会计与税务会计合二为一是历史必然选择。随着经济体制改革的不断深入和现代企业制度的不断完善，多元化的股权结构和债权结构代替了政府投资一统天下的格局，这就要求政府通过税收政策法规、货币政策等手段来实现对企业各项经济活动的宏观调控。因此，企业如何维护自身的权益，合理合法规避风险，企业税务会计在企业中独立就显得尤为重要。为了推动市场经济建立，国家对会计制度和税收制度进行大范围改革，先后出台新税法与新会计准则，两者之间的差距呈扩大趋势，财务会计不再融财务、税法的要求于一身，而是遵循会计准则。税法也在力求独立，如税法第一次制定了资产的税务处理就是明证。因此，社会对具有涉税资质的会计师专业技术人才需求将越来越迫切、越来越重要。综上所述，在此大环境下，根据中共中央、国务院在2003年12月26日《关于进一步加强人才工作的决定》中提出“企业经营管理人才重在社会和出资人认可”、“专业技术人才的评价重在社会和业内认可”。《中共中央、国务院关于深化教育改革推进素质教育的决定》指出，“在全社会实行学业证书和职业资格证书并重的制度”。《国务院关于大力推进职业教育改革与发展的决定》指出：要“完善学历证书、培训证书和职业资格证书制度”。《职业教育法》第一章第八条明确指出：“实施职业教育应当根据实际需要，同国家制定的职业分类和职业等级标准相适应，实行学历文凭、培训证书和职业资格证书制度”等文件法规，税务会计师经过一年多的市场调研，加强税务会计师岗位建设和开展从业人员的资格认证，是新时期、新形势下强化企业在依法纳税，维护企业合法权益，规避企业税务风险，提高企业税务管理水平，增强企业涉税处理和应变能力，税务会计师将会起到重要作用；同时，在降低企业成本；提高企业管理水平，提升企业竞争力，维护企业合法权益；促进国家税收环境健康发展；合理合法执行国家税收政策方面具有重要现实意义。颁证机构中国总会计师协会，是由全国大中型企业、行政事业单位总会计师等高层财务负责人为主体所组成并依法登记的跨地区、跨部门、跨行业、跨所有制非盈利性的国家一级社团组织，是总会计师行业的全国性自律组织。中国总会计师协会经财政部审核同意民政部批准，成立于1990年5月。党和国家领导人对协会的发展给予了亲切的关怀，吴邦国同志在给协会领导的信中指出“会计是市场经济的基础，财务管理是企业管理的中心环节，总会计师是企业领导班子的重要成员，加强这支队伍的建设是当务之急，至关重要。”，要求中国总会计师协会“与时俱进，努力开创总会计师行业建设的新局面。”姜春云、王丙乾、成思危、经叔平等领导同志也对协会工作给予了切实的关心指导，王丙乾同志题写了《中国总会计师协会》会名。2007年12月，中国总会计师协会召开第四次全国会员代表大会，选举产生了中国总会计师协会第四届理事会，选举原财政部部长助理、党组成员、国家大型企业监事会主席刘长琨同志为会长。在党和国家领导人亲切关怀与国家有关部门指导与支持下，中国总会计师协会逐步发展成长为在国内有一定知名度与影响力的中国总会计师行业的唯一一家全国性社团组织。2004年在全国优秀社团组织成就展的展示会上，受到国家领导人、国家有关部门负责人的亲切勉励与社会各界人士的普遍关注。2004年，协会经批准，被国际财务总裁协会联合会（英文简称IAFEI）吸收为会员，2005年10月加入国际审计与鉴证准则委员会咨询团，还与国外相关知名社团组织、香港等地区的社团组织也保持着友好往来。项目优势――――国家政策要求――――根据“国务院大力发展职业教育的决定”（国发[2005]35号）、国家税务总局关于税收会计改革工作安排的通知(国税发〔1994〕218号)、关于开展涉税综合服务和认证业务的批复》（国税注字）【2003】20号、《关于开展税务会计师资格认证试点工作的通知》中总协[2009]24号等文件要求，开展税务会计专业资格培训认证项目。――――专业资格培训认证的广泛性――――税务会计专业资格培训的认证系统包括两个模块：税务会计知识模块（税务会计模块、纳税筹划操作与实务模块、税务稽查与案例分析模块、企业税务管理与涉税风险分析模块、税法解析模块；税务会计实践模块（实际操作模块、综合论文评述模块），根据国家相关政策要求，面向各行业财税岗位从业人员全面开展税务会计专业资格培训工作。――――权威机构颁发的证书――――中国总会计师协会颁发税务会计师专业资格证书；根据国家税务总局注册税务师行业管理部门批准《关于开展涉税综合服务和认证业务的批复》（国税注字）【2003】20号文件精神颁发涉税资格证书；人力资源和社会保障部专业技术人员管理司颁发高级财务综合管理培训证书。――――市场急需的专业化的课程体系―――根据市场需求的原则，通过调研，建设国内一流、完善的税务会计人才专业培训的课程体系。――――实用性的资格认证内容――――突出实用功能，涵盖大量实际工作中的知识和技巧，使培训认证内容全面体现专业应用的特点，真正反映技能运用人员实际职业技能。――――体系化的认证结构――――根据我国现有税务会计发展的程度和特点，把握税务会计发展趋势和特点，对应用能力、创造能力、分析能力、解决问题能力进行系统认证。――――规范管理――――实行“八统一”，统一合同文本、统一教材、统一师资、统一形象、统一考试、统一宣传、统一定价、统一运作模式，为项目的规范化、品牌化打下了坚实的基础。报名条件1、基本条件1)坚持原则，具有良好的职业道德；2)认真执行《会计法》、《税务法》和国家统一的会计制度以及有关财经法律、法规规章制度，无严重违反财经法规与纪律的行为；3)履行岗位职责，热爱本职工作；4)具有财税相关专业中级以上职称。2、报名条件报名参加税务会计师专业资格考试的，除具备基本条件，还应具备下列条件之一：研究生以上学历，从事经济管理、财务、税务工作满二年；大本本科学历，从事经济管理、财务、税务工作满三年；大专学历，从事经济管理、财务、税务工作满四年。课程设置专业知识考试：税务会计实务、税务稽查与案例分析、纳税筹划操作与实务、企业税务管理与涉税风险分析、税法解析综合测评：专业论文课时安排税务会计师CTAC培训日程安排面授8天；自学180个课时。

产后恢复没有具体的排行，没有一个标准的判定方法，想要选择一家靠谱的产后中心，可以从以下几方面进行了解：一：看资质任何商家要合法经营，都需要在正规机构办理相关资质。一家专业的产后恢复中心肯定有相关的《营业执照》等，若是加盟品牌，还有会特许加盟资质。正规的产后恢复机构都会将这些证件摆在外面。还有一类证件，就是产品的资质。很多产后恢复中心都会给顾客使用产品，但是，产品是否出自正规厂家，是否具有国家食品药品监督管理局的检测，这些都是判定一家产后修复中心是否合格值得去消费的细节之处。二、看专业做产后恢复服务项目，最重要的就是专业，无论是手法还是理论。理论指导实践，理论知识扎实的从业者才能更好的为产后妈妈解决疑问，了解顾客的需求，更有针对性制定产后恢复服务方案。若是经过专业培训的从业人员，会有国家认证的专项职业能力认证的证书——产康师证。三：看口碑现在很多团购软件、网购平台都会有用户评价，消费者在下单之前习惯性的去看看用户评价，口碑也在无形中形成。

税务会计师是主要从事税务筹划的，因为近来国家对税收的重视程度提高了，所以一些培训机构抓住这个机会想多做业务。但实际上在现在税务会计师刚刚起步，根本不会再近几年内有什么很好的岗位待遇，机会不会比一般会计多。更不要说和注会、注税比了。另外，千万不要听一些培训机构的宣传，还是应该自己查查实际情况的。

鸟语花香、万物复苏

关于冬天的四字词语有哪些

恭和苑是乐成养老创办的全国第一家直营连锁健康养老服务品牌，致力于为老年人提供医养结合、以养为主的健康养老专业服务。乐成集团专门设立了恭和苑养老机构管理有限公司，负责运营此品牌及所属的实体连锁项目。截至2015年8月，已实际运营的项目有：北京双井恭和苑、海南海口恭和苑、浙江慈溪恭和苑。三贴近选址原则恭和苑项目选址遵循“三贴近”原则，即：贴近医疗资源，便于就医保健，守护住户健康；贴近子女亲朋，方便探访，有利于住户与子女朋友间的亲情交流；贴近成熟社区生活，延续社会交往，促进住户的社会参与，让住户享受丰富多彩的人文生活。“恭和苑”品牌文化养老服务核心价值观：尊重、朴诚、平等带给客户的价值：让中国老人享有安全、自主、优雅的晚年生活品牌使命：在温馨的居家氛围中，提供个性化的亲情服务，让住户有尊严地享受健康愉悦及丰富多彩的生活，促进住户及员工家庭的幸福。北京双井恭和苑是乐成养老的旗舰项目，地处北京东三环国贸核心区域，定位是老年持续照料中心，服务特色是医养结合、以养为主、持续照料，于2012年10月23日（重阳节）开业，并于2013年被北京市政府确定为“医养结合”试点养老机构。地理位置位于北京东三环双井地区，周边知名机构有乐成中心、富力广场、苹果社区、今日美术馆、双井街道办事处、双井家乐福、北京乐成国际学校等，交通极为便利，生活配套成熟。详细地址是北京市朝阳区百子湾南二路92号。服务对象北京双井恭和苑的服务对象为60周岁以上的自理、半自理、完全不能自理老人，以及患有失智症的老人，包括阿尔茨海默病老人（俗称老年性痴呆）。户籍、国籍不限。居住环境北京双井恭和苑居住区共有269套房间，5种户型。房间内全部采用地热采暖，24小时提供市政生活热水，配备宜老木质家具、沙发，卫生间有整体开放型宜老淋浴房、全智能洁具。北京双井恭和苑的公共空间与居住空间面积配比1:1，除5000平方米园林绿地及1200平方米屋顶花园外，还开辟了包括一楼整层在内的约400平方米休闲娱乐区域。为了便利儿孙探访，还设置了时尚的小型儿童游乐场。五大服务特色生活照护：依据国家《老年人能力评估》标准设定护理等级，为住户提供起居、清洁、如厕、行走/移位、进餐、活动等服务；定位系统提供24小时紧急呼叫；楼层设服务站，护理人员24小时值班，根据护理等级定时巡房。营养配餐：配备专业营养师，对每位住户进行营养评估，给与营养指导意见；精心调配营养丰富的三餐及下午茶；针对不同需求提供个性化特殊饮食，如低盐餐、低糖餐、半流食、烂事和糜食等；提供送餐、零点及家庭宴会服务。医疗保健：恭和苑医疗中心即双井第二社区卫生服务中心，提供基本诊疗、康复医学、中医、全科医学、预防保健等诊疗项目。聘请北京知名医学专家，定期出诊、查房及康复指导，并惠及周边社区；为住户建立个人健康档案，提供全科诊疗、慢病管理服务，并指导合理用药；提供医疗性护理服务，如静脉输液、压疮预防、管道护理等；院内设120急救站，紧急情况可快捷驱车到周边医院，如：协和医院、同仁医院、朝阳医院等；与北京市知名三甲医院建立双向转诊及远程会诊体制，增强院内医疗水平。康复调理：设有物理治疗室（PT）和作业疗法室（OT）；引入北京协和医院老年病科资源，开展对老年病和综合症的预防性康复指导，延缓住户衰老过程；整合北京康复医学会专家团队，为中风、骨关节病等提供专业指导和康复训练，提高患者住户的生活质量。修身养心：院内设有多种休闲娱乐设施，如影院、阅览室、画艺室、健身/舞蹈室、乒乓球室、台球厅、网吧、多功能厅等；成立了恭和学堂、书法班、合唱团、读诗社等多类活动小组；与大专院校、研究院以及社会团体、知名学者共建工作坊，引入志愿者团队，保障住户与外界通畅交流，注入新知识、新体验；引入北京师范大学心理学专业资源，开展形式各异的心理辅导、认知维护等服务；设立心理咨询室，为住户疏导情绪，维护身心健康。海南海口恭和苑是乐成养老投入运营的第一个项目，于2012年1月开业，定位是健康疗养度假园区，服务特色是医养结合、以养为主、健康疗养，被誉为中国家庭出游、长者度假的首选目的地。海口恭和苑于2014年被海口市政府确定为医养结合试点单位。地理位置海口恭和苑位于风光旖旎的海甸岛，北邻白沙门海滨公园，西邻海南教育首府海南大学，与海口市人民医院一墙之隔。详细地址为海南省海口市美兰区海甸岛颐园路3号。服务对象海口恭和苑的产品分为短期体验套餐、居住一个月内的活力疗养套餐、居住一个月以上的旅居休养套餐、适合高龄老人的协力疗养套餐、适合患有慢性疾病的针对性慢病疗养套餐（如清肺康复、偏瘫康复）等。每种套餐对服务对象有相应的要求，特别适合有疗养度假需求的中老年人，包括希望来海南过冬的“候鸟”族，以及希望改善健康状况、患有各类慢性疾病的中老年人。海口恭和苑欢迎年轻人或家庭出游族来体验，为此也通过携程等电商平台提供了价格相对适中的房间产品。疗养环境海口恭和苑园区融汇国际领先的养生设计，配有运动康复、科学健身、保健、理疗、药浴等健康疗养设施。南洋风格围合式低密度院落中，有两个私密中庭花园，4000平方米潺潺流水环绕，130多种南国植物生长其间，山石亭榭、曲径通幽，鸟语花香、鸭戏鱼游。园区内还设有开心农场、小动物喂养、儿童游乐等趣味项目。所有公共空间、每一处景致均以宋词词牌命名，为国内独有。餐饮特色国宴级大厨主理餐饮，食材精挑细选，用心烹饪，荟萃南北风味，令人唇齿留香。同时引入健康均衡饮食理念，在北京协和医院营养科专家的指导下，由专业营养师科学调配，被誉为“舌尖上的健康盛宴”。健康疗养综合医护服务海口恭和苑拥有医疗专家、全科医生、营养师、康复师、心理医师、健康管理师、护士等多学科专业医护团队，与综合性三甲医院海口市人民医院建立了绿色就医通道，让客户随时拥有专业医疗保障。为提升健康疗养服务的专业水准，海口恭和苑设立了医疗养护区、体适能区、运动康复区。医疗养护区：即海口恭和医院，设有专家门诊室、急救室、外置室、治疗室和输液室、康复室、理疗室等，并配备医护服务站及紧急呼叫系统，由医护人员24小时值守，主要提供健康评估、健康检测、健康巡视、专业护理、康复理疗、中医保健、院前急救等服务，同时与海口市人民医院合作，开设绿色就医通道，客人可以在最短的时间内得到有效救治，提供医疗健康保障。体适能区：健康体适能是适应生活、工作、活动等的运动能力。检测项目包括:体成分、平衡能力、握力、坐位体前屈、反应时、心肺功能等。检测后开具健康处方，通过系列体能训练和健康课程，帮助建立健康生活方式，改善健康状况。目前，恭和苑已为2697位长者进行了检测，并帮助他们重新拾回身体的动力。运动康复区：与国内领先水平的北京体育大学运动康复中心联合开展运动康复项目。通过科学专业运动康复及全方位健康生活管理，为运动损伤、慢性疼痛及骨科术后的客人进行膝关节损伤，腰椎间盘突出、颈肩痛等运动康复治疗。目前已有数十位国家足球队、篮球队、网球队等运动员和疗养度假的客人接受运动康复治疗。缤纷活力生活园区内多功能厅、书画室、网上冲浪、陶艺室、桌球、乒乓球等文娱设施一应俱全，并开展了丰富多彩的恭和学堂健康养生课程，如中老年养生瑜伽、太极拳、八段锦、南山咖啡品鉴、热带水果鉴赏、海岛特色手工艺制作、陶艺DIY、书法绘画、健身操、合唱、冥想、联谊会、外出采风等。浙江慈溪恭和苑是乐成养老落户浙江的首个高端养老项目、在全国正式投入运营的第三个项目，于2015年7月开业,是国内首创的“居家·社区·机构”三位一体健康亲情社区，适合多代共处，虽分住而亲情不远离。是宁波市政府引进的重点项目之一，也是宁波市首家“医养结合”试点养老机构。地理位置慈溪恭和苑位于慈溪文化、经济中心的北三环文化商务区，周边大剧院、科技馆、博物馆、城市文化展示馆、体育健身馆等公众文化活动设施云集，新慈溪客运中心站正式开工建设，未来将会成为慈溪交通新枢纽。建设银行、宁波银行、通商银行、民生银行、农村合作银行、中国银行等环绕周边。详细地址为慈溪市北三环清源路75号（会展中心西侧200米）。服务对象55周岁以上、无精神性疾病、无传染性疾病、处于慢病稳定期、适合集体生活的老年人。六大特色分区慈溪恭和苑占地40亩，建筑面积8万平方米，共有健康公寓160套，全院共设有六大功能分区：适合活跃长者的健康公寓；营养美味的餐饮中心；娱乐休闲的养生会所；就医便利的医疗中心；提供生活照料的养护中心；满足日常所需的生活广场。五大服务项目居住服务：高档花园式养生居所：超高绿化率，2万平方米法式宫廷园林；4层低密度高档健康公寓，优雅舒适生活空间；5大主题优美庭院，吐故纳新、鸟语花香。5种户型，国际化宜老设施：单人间、双人间、一居室随心选择；精装全家电公寓、拎包入住；无处不在的宜老细节设计，全面关爱老人——风雨连廊、无障碍通道、防滑地面、木制扶手、入户搁物板、宜老玄关、圆角家具、适老化卫生间等。全程贴心居住服务：高端配套绿城物业，提供专业全时段服务；提供居室保洁、生活照护、外出协助、前台收发等服务；近3000平方米商业街，银行、生活超市、洗衣、理发等生活配套齐全。膳食服务：专业团队，精心配餐：作为慈溪市营养与健康促进会团体会员，慈溪恭和苑拥有专业营养师和精英厨师服务团队，提供健康、安全、精致的个性化餐饮服务。宜老餐饮、便利用餐：日常膳食丰富多样，特殊膳食精心制作，提供温馨餐厅、雅致包间、送餐上门等多种就餐方式。按需消费：刷卡消费，丰俭由己。日常膳食：提供早餐、午餐、下午茶、晚餐等基本膳食。特殊功能膳食：提供治疗饮食、匀浆膳等功能性膳食。个性化膳食：提供软食、糜食、素食、清真餐、零点、预约加工等定制化服务。宴会用餐：提供大小型宴会、团体等中高档用餐服务。快乐服务：超大活动空间：户外配备有健步道、运动场、门球场等多种休闲健身空间；室内设有3D影院、多功能厅、养生会所等近2000平方米室内活动空间。丰富多彩生活：从日常活动到主题活动，从节日活动到外出活动，均由专职人员精心策划，天天有活动、周周有安排、月月有计划、节节有惊喜。特色恭和学堂：恭和学堂是专门为老人设置的学习与活动场所，是与慈溪市老龄委、慈溪市老年大学共同举办的老年特色教育基地。医疗服务：慈溪恭和苑拥有具备一级医疗资质的医疗中心，6680平方米，提供基础诊疗、远程诊疗、特需医疗等多种健康医疗服务，满足社区住户健康维护和医疗需求。健康管理：从老人入住那天起，恭和苑将提供“健康体检—健康综合评估—体适能测试—建立健康档案—健康计划实施”全程健康管理服务。基础诊疗：老年常见病、综合症患者基本诊疗、专科护理服务；定时巡视、全天候医护值班、随时响应呼叫；院前抢救、协助转院。特需医疗：建立特需医疗绿色通道；提供上海/杭州/北京三甲医院专家会诊服务；满足疑难、危重病的手术、住院、陪医需求；携手三甲医院建立远程诊疗合作；提供在线专家健康咨询和会诊服务；实现与专家面对面视频交流，满足老人特需医疗。养护服务：由高年资经验丰富的护理专家带领具备执业资格的护理团队，引进先进的国外经验，以爱心、严谨的态度，在恭和苑先进的照护服务体系下为老人提供全程一站式服务。生活关注：护士、护理员3次/日巡视，关注老人的生活和健康；护理人员全天候值守，随时应答老人的呼叫；关心老人的情绪和心境，及时给予老人心理支持。建立照护档案：根据综合评估，建立个性化照护档案；制定照护计划和执行方案；记录个案生活动态，给予及时的指导及照护服务。等级照护：当老人生活能力下降，或健康出现问题，需要协助时，恭和苑将按照国家养老行业《老年人能力标准》进行评估，为老人提供相应的等级照护服务（等级照护费用按收费标准收取）；根据照护等级，恭和苑将为老人提供起居、洗漱、进食、进水、如厕、清洁、翻身及口腔护理、管道护理等服务。康复护理：当老人的肢体功能发生障碍时，恭和苑有康复医师的指导，护理人员将帮助老人进行主动或被动的康复训练，使老人早日恢复功能，确保生活质量。

就是卖证机构出来忽悠会计的，谁考谁SB

请经常吃多吃以下的食物最有营养：世卫组织推出“最佳食品榜”　　前不久，世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜，揭开谜底。　　最佳蔬菜：由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。　　最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。　　最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。　　最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比5至1的比例调配食用更好。　　最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。　　最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

产后恢复中心排名：成都俏妈咪健康咨询有限公司、金婴丽人产后康复调理、御众堂产后修复。1、成都俏妈咪健康咨询有限公司成都俏妈咪健康咨询有限公司是西南地区规模最大的专业从事产后恢复和调理的连锁经营机构，目前在川渝地区门店已逾45家。首嘉以传统中医理论为指导，结合中国孕产妇的体质、体形、体貌、饮食、心理及生活习惯等特点，通过专业的中医检测咨询，为顾客制定完整而科学的一对一产后恢复方案，让妈妈们在最短的时间内恢复到产前的体质和完美身姿。2、金婴丽人产后康复调理金婴丽人产后康复中心，湖南金职伟业现代家庭产业发展有限公司旗下子品牌，致力于以产后康复为核心，专业技术为支撑，实体店为载体，为广大孕产妇提供全面的健康解决方案。3、御众堂产后修复徐州御众堂回奶汤研发中心是一家集研发、生产、销售于一体的提供母婴食品、母婴服务、技术培训的专业母婴科学护理公司。总部位于徐州高科技园区。该中心成立于2004年。在总经理徐琼的领导和专业团队多年的努力下，先进的技术和优质的产品赢得了消费者的信任，为市场奠定了坚实的基础。

以下介绍营养含量超高的十种食物：蜂王浆、榴莲、牛奶、番茄、黄豆等一、牛奶牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。二、蜂王浆蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品，富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆对人类医疗、保健等具有奇特的功效，治疗更年期综合症也有辅助作用。三、番茄每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。四、黄豆　黄豆黄豆价廉物美，含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防骨质疏松。五、菌类　食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。六、橙橙是世界四大名果之一，含量丰富的维生素C，几乎已经成为维生素C的代名词。现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。七、燕麦　　燕麦含有丰富的各类维生素，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位。八、硬壳果仁硬壳果仁类食物含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。硬壳果仁类食物主要有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等等。榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养物质的含量也最高，有着“坚果之王”的称号。扩展资料：生物从低级到高级，从单细胞生物到高等动植物，从水中生活到陆地生活，所处的环境不同，生态各异。因之，所需要的养料和摄取养料的方式也不相同。生物所需的养料，其元素组成，大量的有氢、氧、氮和碳。这些是组成生物体的蛋白质和储存能量的主要元素。此外，还有少量的硫、磷、钙、镁、钾、钠、氯和多种微量元素。有些微量元素在生物体内仅有痕量。参考链接：百度百科—营养

告诉你个真实的情况，现在根本不缺少注会，注税，缺的是能够拉业务的人，关键是要有社会资源，毕竟审计是会计师事务所的收入来源。所以很多会计师事务所还有很多非执业人员。更别说税务会计师这样一个新的职称，如果要考，那还是得靠注会或者注税。。

谷物早餐是最佳选择　　很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些面包，拿上一个水果便匆匆冲出了家门，感觉起来这样的早餐营养还不错。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪酸摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构，而其中，碳水化合物是基础，这一点很多人都认识不到。　　而粮谷类食物是碳水化合物的主要来源，谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。谷物中脂肪含量低，约为2%。相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点。常见的谷物食物包括大麦、玉米、燕麦、小麦等。　　早餐酸碱平衡很重要　　不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆，也有的人吃些蛋类、肉类、奶类等。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，酸性食物在饮食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，还会出现缺钙症。营养学家建议，蔬菜水果含有酸性物质，所以只要吃些蔬菜，水果补充一下就能做到膳食酸碱以及各种营养素的平衡。此外，早上7至8点是早餐的最佳时间，太早或太晚都不利于胃肠的休息和消化吸收。　　早餐冷食损害健康　　人体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝冰果汁、冰红茶等。短时间内也许你不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。吃早餐应该吃熟食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯是指这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。　　因此早上第一食物，应该是享用稀饭、燕麦片、热羊乳、热豆浆、芝麻糊、山药粥等热食食物，然后再配着吃蔬菜、面包、水果、点心等。因为牛奶容易生痰、过敏，因此喝牛奶不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。